1樓：修車師老徐
選擇吃一些含糖量低和膳食纖維豐富的食物，但僅靠食物進行降糖是不夠的
2樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
3樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
4樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
5樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
6樓：匿名使用者
血糖高通過飲食方面適當的減少含糖高的食物的攝入，還要控制好油脂的攝入，還有平常油炸食物的攝入，另外還有平常的堅果、花生、乾果類的、飲料、水果的攝入，還包括脂肪類的食物的攝入。
血糖的公升高取決進食的劑量，而且進餐的量也是要調整的，血糖明顯公升高可以適當的減少每餐的總量八成或者九成飽就可以了。
同時還要輔助運動，選擇適合自己的一種運動方式，每天堅持運動。
7樓：匿名使用者
血脂血糖高可以多吃蔬菜（西紅柿、黃瓜等），盡量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高。南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。
句話：管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。如果超過了正常值，還是要引起重視，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
8樓：知心答疑小仙女
如果血糖太高的話，還是應該好好的注意一下自己的飲食，千萬不要吃一些含糖量太高的食物，然後慢慢來控制一下就可以了。
9樓：超級浜上育恵
-但發現自己的血糖公升高，首先要判斷是一過性的公升高還是持續的公升高， 與檢測時的飲食、運
動、情緒、疾病，以及各種應激反應有無關係,應去正規醫院的內分泌科進行必要的檢查。
10樓：美妙
血糖高，要去醫院做血糖測試，早上空腹去，然後配合醫生**，不要吃含糖分高的食物，比如說粥啊
11樓：大咩說育兒
平時多注意飲食，不要吃增加血糖的食物。
血糖高怎麼辦好呢？
12樓：曾像你一般
4個跡象提醒你，血糖在「飆公升」，你要當心! 1.口渴、咽乾：
提示血糖公升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇公升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天後製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
13樓：戈碩
到醫院去檢查一下，測一下耐糖量，如果是糖尿病一級，那就得吃藥打針了，如果是二級的話，可以食慾控制一下，然後所有的東西都不能吃，含糖了，最好是多運動，還是要到醫院去檢查一下是什麼樣子的？
14樓：匿名使用者
糖高就要積極的採取合適的辦法，控制血糖時血糖達正常水平。首先應該控制飲食，每餐主食不能超過一百克，可以多飲水，也不能喝飲料
15樓：鈣其
上醫院查一查，你是一型還是二型？糖尿病，盡量少吃帶糖的食物，多吃膳食纖維，在醫生的建議下，合理用藥控制好血糖
16樓：眼眸裡的語塞
血糖高可以吃一些具有降糖作用的食物
17樓：北極熊
血糖高的症狀：
1.最典型的症狀就是三多一少，即多食、多飲、多尿、消瘦。其次還會有口幹、乏力、頭昏等症狀；
2.出現高血糖的併發症，比如患者出現視力下降；發生視網膜病變白內障或者青光眼等；
血糖高怎麼辦才能好？
18樓：左月三合
建議你吃這八種食物進行調節
1、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
2、燕麥
燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.
68克。
裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。
食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
3、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多醣、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。
大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白公尺300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。
將大公尺洗淨，加水煮成粥。雞胸肉洗淨，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。
待粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。
4、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發海公尺30克，薑絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲，水發海公尺洗淨。
將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海公尺，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。
5、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。
把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋裡加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味。
再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
6、黑木耳
黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
降糖吃法：取水發木耳250克，水發海公尺25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
7、黃鱔
黃鱔又叫鱔魚，其營養豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值。黃鱔體內含有黃鱔素a和黃鱔素b，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒***。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕「三多」症狀有良好的作用。但是外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。
吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食。
8、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。
苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
19樓：洋洋洋洋
血糖高，就要學會控制，可以運動，可以少吃甜食，可以改善自己的生活習慣，還可以喝偌邁箐之茶有效控制血脂，還能降低血糖，使血糖值快速恢復到正常值。這些都是有利於降低自己的血糖的。
細數糖尿病患者需要忌口的食物
1、忌高鈉食物
人體如果攝入較多的鈉元素會讓血壓公升高，而這種情況會導致動脈粥樣硬化，因此在生活中切莫吃太鹹的食物，可以根據自己的情況多吃一些纖維素食物，這類食物可以有效防止糖尿病併發症出現，而且纖維素含量比較高的食物還可以減少身體膽固醇以及脂肪的含量，幫助減輕體重。
2、忌辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物對人體健康會產生很大的影響，更何況是對糖尿病患者而言，這一點糖尿病患者需要注意起來。
3、忌菸酒
菸酒對於正常狀況身體都會產生損害，更別提是糖尿病患者了，而且在患病期間如果同時服用降糖藥以及喝酒，那麼血糖會在短時間之內下降，會誘發低血糖症狀，而且乙醇跟尼古丁還會影響到降糖藥的代謝，就會影響到服用藥物的效果，也會影響血糖。
4、限制澱粉跟糖
糖尿病患者一定要控制澱粉的攝入量，雖然說澱粉可以為正常機能提供充足的能量，但是如果攝入過多，多餘澱粉就會轉化成糖，引起血糖公升高。因此在平常飲食上一定要注意澱粉的食用量，畢竟醣類對於糖尿病來說是不能觸碰的禁區，因此為了健康一定要嚴格控制糖分攝入，顯而易見，糖分更加要注意起來，否則會使得糖尿病越來越嚴重，這一點要切記。
5、限制脂肪跟蛋白質
糖尿病之所以會出現是因為胰島素分泌不足，導致身體內醣類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂導致的，因此想要緩解控制糖尿病就需要限制脂肪攝入量。另外，膽固醇太高的食物也要遠離，而且糖尿病經常還會合併腎病出現，為避免給腎臟造成太大傷害，還需要減少蛋白質的攝入。
血糖高怎麼辦能好，血糖高怎麼辦好呢？
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮 肥肉 內臟 花生 瓜子 油炸 油煎食物都要少吃。根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入 營養搭配要均衡。如果血糖高過...
血糖高怎麼辦好呢，血糖高怎麼辦能好？
4個跡象提醒你，血糖在 飆公升 你要當心 1.口渴 咽乾 提示血糖公升高 血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。2.腹脹便秘 可能是胃腸平滑肌無力 自主神經受損 雙胍類藥物服用過多。3.脫屑 乾燥 脫屑 奇癢，提示有 症狀。4.疲乏無力 機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲...
血糖高怎麼辦好，血糖高如何調理可以好？
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是 血糖高的基礎 首先飲食應該是清淡的 規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。如果血糖超過正常值，建議喝偌麥清之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。高血糖怎麼調理 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經...
血糖高怎麼辦，血糖高要怎麼辦？
血糖高應該怎麼辦？1 用藥控制血糖 現在很多的藥物均可以改善血糖過高的情況，如果血糖過高的症狀已經發展成了糖尿病，那麼此時需要通過用藥來控制血糖。可以在醫生的診斷後明顯血糖過高的嚴重程度，選擇合適的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善，通過胰島素來分解醣類物質，同樣可以達到降低血糖的目的。2 適...
血糖高了怎麼辦好的，血糖高怎麼辦吃什麼好？
要把高血糖 好主要是做好三方面的事情 1 飲食控制，很多糖尿病患者都不願意進行有效的飲食控制，因為控制飲食以後可能覺得飢餓感比較明顯，飲食控制是糖尿病 的最基礎的，飲食控制做不好，血糖就很難控制好。2 適當的運動，餐後一定要進行適當的活動，一方面對身體健康有好處，另一方面也可以有效的降低飯後血糖水平...