1樓：鐘
腳底有個「反射區」，早晚按摩300下，降糖清胰，預防糖尿病！
2樓：匿名使用者
當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖症,導致血糖高的原因很多的:偶然的高血糖,血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。
3樓：匿名使用者
首先應該嚴格控制飲食，每餐主食不要超過一百克，不要吃高熱量的食物。比如油條、油炸糕等油炸的食品。也不能喝飲料，盡量不要吃水果。
如果想吃水果，可以吃蘋果、西瓜、梨、獼猴桃等，每次不能超過一百克，應在兩餐之間吃。其次應該堅持運動，根據自己的身體狀況，制定乙個長期運動計畫。
4樓：匿名使用者
少吃水果，多吃粗糧，注意休息，調整飲食結構，避免高糖分的攝入，注意休息不要熬夜，不能太多使用手機，電腦，電視，密切注意不要引發併發症，特別是視力，和血液迴圈，足步要特別注意，容易血脈不暢，要沒事溫水泡一下腳，不能用很熱得水，避免小傷口感染，糖尿病人傷口不容易癒合。建議可以喝偌邁青之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
血糖高的原因如下：
人體的胰島素異常可引起血糖高，胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。不健康的飲食習慣是引起高血糖的原因；如大量的攝入甜食、飲料、油脂高的食物、膽固醇高的食物等。睡眠不足和情緒波動同樣可以引起高血糖。
5樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，具體如下：
1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；
2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；
3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；
4、保持正常心態，心情愉悅；
5、去除血糖公升高誘因，如感染等誘發血糖公升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；
6樓：匿名使用者
常見引起血糖公升高的原因
飲食習慣
飲食習慣是造成血糖偏高的主要原因，由於很多食物裡面都含有糖的元素，我們在吃飯的時候不可以避免的吃進很多醣類。所以血糖高的病人在飲食方面一定要稍加注意，盡量避免吃一些含糖量過高的食物，在飲食方面也要形成好的習慣，不能過量的吃一些糖量特高的食物，一定要均勻。
胰島素只要略懂糖尿病知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關係。由於胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。
睡眠不足
權威糖尿病**機構研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。倘若乙個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。
情緒情緒的波動也會影響血糖，當人大喜、大悲或是暴怒時，可以使身體內的腎上腺素分泌增加，可以導致血糖公升高。藥物
服用某些藥物，如利尿劑、糖皮質激素、抗癌藥、降壓藥、避孕藥、含糖的糖漿劑與中藥蜜丸，都會使血糖公升高。
其他疾病
冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症**，才能做好預防和**高血糖的工作。
血糖高怎樣調理見效的？
7樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些醣類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖公升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
8樓：_山島木子
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
9樓：千語答疑解惑
回答高血糖是大家通常所說「三高」之一。血糖正常值是空腹6.1mmol/l以下，餐後兩小時7.
8mmol/l以下，高於這一範圍，稱為高血糖。 正常情況下，人體能夠通過激素和神經調節系統確保血糖的**與去路平衡，使血糖維持在正常水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理膳食、肥胖等）的共同影響下，調節功能發生紊亂，就會出現血糖值的公升高。
高血糖的典型臨床表現為「三多一少」，即多飲、多尿、多食和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，長期高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致各種急慢性併發症及心腦血管疾病。如胰腺功能衰竭、抵抗力下降、神經病變、糖尿病、腎病、糖尿病足壞死、心腦功能紊亂等。
若有高血糖可以選擇初乳配方沙棘原漿進行食療。 沙棘是唯一沒有糖尿病的物種，因為它的體內含有大量天然的胰島素和類胰島素生長因子， 1ml沙棘原漿中含有52個微單位的胰島素，而等量牛奶的胰島素含量僅為16個微單位。 沙棘原漿中還含有一種富含半胱氨酸的蛋白質，被認為是**糖尿病的功效因子之一， 再加上豐富的維生素c，不僅降糖效果明顯，還可以預防患糖尿病等疾病的風險。
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10樓：玩轉娛樂樂不停
當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖症，導致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。不良生活習慣和環境會導致。
其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導致高血糖。建議可以喝偌邁青之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
指導意見：
避免使用含糖飲食，使用食物食油，少吃高熱量飲食，要少食多餐，多運動，蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。禁菸酒，低鹽飲食。
11樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
成年人血糖高怎樣調理快點見效？
12樓：超級浜上育恵
糖高除了要遵循醫囑堅持服藥外，還應當控制飲食習慣，要少吃精糧，多吃粗糧，有些高糖高澱粉的食物千萬別吃或少吃。還有就是多運動多喝水多排尿
13樓：匿名使用者
糖尿病是一種慢性疾病，調控血糖還是主要依靠生活飲食方式配合降糖藥物。 糖尿病是一種慢性疾病，調控血糖還是主要依靠生活飲食方式配合降糖藥物。 首先再進一步測量血糖，血糖的控制最需要注意的是飲食控制，即使服藥也必須控制飲食，否則**效果受影響。
飲食低糖飲食，少食麵食，減輕體重，以豆製品、粗糧為主。如果血糖仍控制不好，或者測量的餐後2小時血糖高出很多，再服用降糖藥物**。
14樓：假惺惺尋臥
1、空腹血糖：主要反映患者自身胰島b細胞的基礎功能以及頭天晚上所用藥物對整個夜間乃至清晨血糖的控制情況。空腹血糖是衡量胰島功能的重要指標，也是診斷糖尿病的指標之一。
對於長期使用降糖藥的患者來說，空腹血糖的良好控制具有重要意義。這裡說的空腹血糖是指禁食8～12小時後的血糖，即清晨空腹狀態下的血糖。
注意：測空腹血糖最好在清晨6：00～8：
00取血，採血前不用降糖藥、不吃早餐、不運動。如果空腹抽血的時間太晚，所測的血糖值很難真實反映患者的**效果，其結果可能偏高或偏低。
2、餐後2小時血糖：主要反映胰島b細胞的儲備功能(即進餐刺激後胰島b細胞的分泌能力)以及飲食控制和藥物**的綜合療效。測定餐後2小時血糖有助於2型糖尿病的早期診斷，因為許多早期糖尿病患者空腹血糖並不高，但因其胰島素分泌功能已經受損，受高糖刺激後反應較差，因而表現為餐後血糖明顯公升高。
此外，餐後高血糖還是導致糖尿病慢性併發症的重要因素。
注意：測定「餐後2小時血糖」應從吃第一口飯開始，到滿2小時為止，有些人從吃完飯開始計時，其結果就有了明顯的差別。
15樓：醜昊幹
降血糖真不是一朝一夕的事情，如果血糖不是太高的話，注意點飲食，注意鍛鍊就能慢慢降下來，或者降糖方調理，如果血糖突公升的太快，可能還需要注射胰島素，以免血糖太高給身體帶來危害。
血糖高怎麼調理呢？
16樓：步疽郊夏
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。
如果血糖超過正常值，建議喝偌邁青之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
請問血糖高怎樣調理，血糖高如何調理？
血糖高的人一定要控制飲食，不要吃高熱量高糖分的食物，可以根據血糖情況以及個人代謝率制定每天飲食的總熱量，合理搭配飲食，可以吃各種蔬菜，吃低糖分的水果，吃脂肪含量低的雞肉，魚肉，蝦，吃五穀雜糧。血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！血糖高的調理是綜合的方式，要管住嘴，合理的膳食，不僅...
血糖高如何調理，血糖高如何調理可以好？
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！今天給大家分享一杯代茶飲，叫做馬齒莧玉公尺鬚茶，適當的飲用，能夠控制血糖。1.加強糖尿病健康知識教育，清楚認識了解糖尿病2.合理飲食...
血糖高怎麼調理好，血糖高如何調理可以好？
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血糖高怎麼調理好，血糖高怎麼調理好些？
高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以飲食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什麼好了，如果吃不對，很可能造成血糖公升高。長期血糖高對身體危害大，且有患糖尿病的風險，所以要及時控制好血糖。降低血糖可以選擇偌麥清支茶，促進吸收，幫助人體更好地降低血糖。那麼，高血糖的飲...
血糖高怎麼調理才會降些，血糖高怎麼調理才會降？
高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以飲食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什麼好了，如果吃不對，很可能造成血糖公升高。長期血糖高對身體危害大，且有患糖尿病的風險，所以要及時控制好血糖。降低血糖可以選擇偌邁傾之茶，促進吸收，幫助人體更好地降低血糖。那麼，高血糖的飲...