1樓：happy小丸子
1、控制飲食
控制總熱能是糖尿病飲食**的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
目前主張糖尿病患者不要過嚴地控制碳水化合物，醣類應佔總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。但膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。
當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
2、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥**，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。
4、調節情緒
如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的**來鬆弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
5、積極**其他疾病
感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的公升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去徵求醫生的建議。
2樓：養生一點
今天給大家分享一杯代茶飲，叫做馬齒莧玉公尺鬚茶，適當的飲用，能夠控制血糖。
3樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
4樓：岡達子無悔
血糖高的調理，需要根據血糖高的嚴重程度以及血糖高的原因採取個體化的調理方案。對於空腹血糖受損或者糖耐量降低的高血糖患者，主要通過鍛鍊身體和控制飲食來達到調理血糖的目的。對於已經發展到糖尿病的高血糖患者，仍然需要鍛鍊身體和飲食控制，在此基礎上如果血糖控制不滿意，可以根據實際情況選擇藥物進行降糖**。
5樓：匿名使用者
「血糖偏高的患者需要通過合理的飲食調節和有規律的體育鍛煉來調理血糖。提倡食用綠色蔬菜、豆類、粗穀類等含糖成分低的食物。各種富含可溶性纖維素的食物，可延緩食物吸收，降低餐後血糖高峰，有利於改善糖、脂代謝，促進胃腸蠕動。
根據患者每日所需要的總熱量制訂出合理的膳食食譜。日常生活中...」
6樓：學徒工譖諶
血糖高應從飲食、運動、藥物三方面進行調理。飲食要注意平衡膳食，控制好每日總熱量，定時定量進餐，以清淡、低鹽、低脂、低糖飲食為宜，忌食含糖量高的及油炸食品、忌酒。餐後1小時後做一些有氧運動，如快步走、慢跑等。
如飲食、運動**無效時應選擇降糖藥物**或調整**策略。
7樓：健十**官方客服
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的公升高。
血糖高如何調理可以好？
8樓：匿名使用者
血脂血糖高可以多吃蔬菜（西紅柿、黃瓜等），盡量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高。南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。
句話：管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。如果超過了正常值，還是要引起重視，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
9樓：健十**官方客服
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的公升高。
10樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
11樓：匿名使用者
血糖值比較高，要及時的進行調理，首先是基礎**，如果還是不能夠控制血糖的話，再通過吃藥來**， 基礎**包括飲食控制和體育鍛煉，在飲食方面一定要多加注意控制，飲食控制主要是嚴格控制含碳水化合物食物的攝入，如果身體過於肥胖，要注意**，控制體重在正常的範圍內，平時一定要多注意鍛鍊，適當的體育鍛煉可以促進蛋白質的合成，降低血糖值。
血糖高如何調理比較好的？
12樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖
血糖高的飲食辦法
1.調整生活規律。糖尿病屬慢性病,生活規律非常重要,在身體情況允許的情況下,按時起居,有利於糖代謝。
2.每週按時測量體重,作為計算飲食和觀察療效的依據。
3.適當規律的活動是**糖尿病的一種重要手段,可採取多種活動方式,如散步,做健美操,打太極拳,跳老年迪斯科舞、打桌球、游泳、跑步。
飲食調理
1.進食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質和富含纖維素的食物。
2.少進甜食、根莖類蔬菜，適當限制水果，多食用精蛋白，選用植物油,少進動物內臟類食物等。
調整藥物
降糖藥物要適量，不能太多，也不能太少，太多後容易造成夜間的低血糖，老年人晚上發生低血糖是非常危險的。 藥物**分為口服降糖藥和胰島素注射兩種。患者具體使用何種藥物，需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮，不要亂用藥，特別是打胰島素的病人，飲食控制，再加上胰島素打得多，很容易發生昏迷。
如果說這些情況都不是的話，空腹血糖容易偏高的，建議晚上可以用些長效的胰島素，這樣第二天早上醒來，正好經過乙個晚上的時間藥物剛好起作用，第二天起床後的空腹血糖就處於比較理想的狀態。
血糖監測
血糖監測有利於糖尿病控制，尤其餐後2小時血糖，而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最佳**方案，及時調整**程式，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病併發症的發生。
13樓：先生們科勢
1、喝茶：喝茶是調理血糖的最好的辦法之一，相關實驗發現，不管什麼茶都具有降血糖的作用，其中太清仙芽、玉清龍鬚、五運芽尖這幾種茶的降血糖效果最好。年輕人要是血糖高的話，平日裡的時候不妨泡些茶喝喝吧。
2、運動：多參加一些體育運動能夠有效促進新陳代謝，降低血糖，比較常見的運動專案有走路、打太極拳、騎自行車、爬山等等。當然，像跑步、打球這種強度大的運動也是可行的。
不過，需要注意的是，依靠運動來降血糖需要長期堅持才有效果。
3、增加維生素c的攝入：年輕人在日常生活中多進食一些維生素c含量高的食物，能夠有效避免動脈血管壁被入侵，從而大大降低了心臟病以及糖尿病併發症出現的機率，因此，年輕人不妨適當的多進食一些新鮮的蔬菜水果。
4、加強飲食調理，不要碰垃圾食品：調查發現每個星期多次進食垃圾食品的人群，不但體重上公升，而且胰島素抵抗性也會跟著提公升。此外，垃圾食品中反式脂肪和精製碳水化合物也會導致人體血糖公升高，所以，盡量不要吃這些食物。
14樓：匿名使用者
如果血糖出現公升高，尤其是針對於已經確診為糖尿病的患者，他的調整是綜合的措施來進行。首先要改善自身的生活方式，比如飲食上一定要注意攝入不能過多的熱量，以低鹽低糖低脂低油的飲食為主，適當的以顏色比較鮮豔的蔬菜水果為主，另外盡量不要吃辛辣刺激的食物。
另外還要適當的運動健身，包括慢跑、游泳，練一下太極、拳瑜伽，這些都是不錯的選擇。另外針對於血糖持續公升高，已經確診為糖尿病的患者，如果經過上述這些非藥物的**，那是血糖仍然公升高，這個時候我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
15樓：亥靜竹
由於高血糖可以給人體帶來諸多的危害，所以對於高血糖一定要使血糖達標。目前高血糖的**是採用綜合**的方法來使血糖達標。1.
飲食**：飲食**是高血糖的基礎**手段，也是每個高血糖患者都必須採取的方法。2.
運動**：在高血糖患者的綜合管理中占有重要的地位，規律的運動有助於控制血糖，減少心血管危險因素，減輕體重，運動**也是高血糖**的基礎方法。3.
藥物**：（1）口服降糖藥：適用於飲食、運動不能使血糖達標的2型糖尿病高血糖患者。
（2）注射藥物**（目前常用的是胰島素）：適用於1型糖尿病高血糖者、妊娠糖尿病（飲食和運動**血糖不能達標）血糖高等。總之，血糖高的**都必須在飲食控制、運動鍛鍊的基礎上，根據毎個人引起血糖高的具體情況、個體化原則來選擇是口服降糖藥還是注射降糖藥。
這只是個人見解，僅供你參考。
請問血糖高怎樣調理，血糖高如何調理？
血糖高的人一定要控制飲食，不要吃高熱量高糖分的食物，可以根據血糖情況以及個人代謝率制定每天飲食的總熱量，合理搭配飲食，可以吃各種蔬菜，吃低糖分的水果，吃脂肪含量低的雞肉，魚肉，蝦，吃五穀雜糧。血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！血糖高的調理是綜合的方式，要管住嘴，合理的膳食，不僅...
血糖高如何調理，血糖高如何調理可以好？
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！今天給大家分享一杯代茶飲，叫做馬齒莧玉公尺鬚茶，適當的飲用，能夠控制血糖。1.加強糖尿病健康知識教育，清楚認識了解糖尿病2.合理飲食...
血糖高怎麼調理好，血糖高如何調理可以好？
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！1 其中飲食與運動是最基本的生活方式,普遍而言飲食方面就是低糖,低脂.詳細一點就是根據自己的身高體重,每天的運動量,活動 2 運動一...
血糖高怎麼調理好，血糖高怎麼調理好些？
高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以飲食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什麼好了，如果吃不對，很可能造成血糖公升高。長期血糖高對身體危害大，且有患糖尿病的風險，所以要及時控制好血糖。降低血糖可以選擇偌麥清支茶，促進吸收，幫助人體更好地降低血糖。那麼，高血糖的飲...
血糖高怎麼調理才會降些，血糖高怎麼調理才會降？
高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以飲食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什麼好了，如果吃不對，很可能造成血糖公升高。長期血糖高對身體危害大，且有患糖尿病的風險，所以要及時控制好血糖。降低血糖可以選擇偌邁傾之茶，促進吸收，幫助人體更好地降低血糖。那麼，高血糖的飲...