血糖高怎麼調理好，血糖高如何調理可以好？

1樓：紫晴聊養生

血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！

2樓：慧瑩養生情報

家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！

3樓：小鐘養生

血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！

4樓：

1、其中飲食與運動是最基本的生活方式,普遍而言飲食方面就是低糖,低脂.詳細一點就是根據自己的身高體重,每天的運動量,活動

2、運動一般建議每天半個小時到乙個小時;

3、藥物方面有胰島素,有口服降糖藥,要根據血糖的情況,比如是空腹高還是餐後高,還是空腹餐後都高,另外還有胰島功能怎麼樣,

4、藥物選擇以後監測血糖,減少血糖的波動,及時調整血糖用藥也非常重要;

5樓：

血糖高要調理好的快,必須要知道糖尿病**的五駕馬車,糖尿病**的五駕馬車就是飲食、運動、藥物、監測和教育:

1、其中飲食與運動是最基本的生活方式,普遍而言飲食方面就是低糖,低脂.詳細一點就是根據自己的身高體重,每天的運動量,活動

2、運動一般建議每天半個小時到乙個小時;

3、藥物方面有胰島素,有口服降糖藥,要根據血糖的情況,比如是空腹高還是餐後高,還是空腹餐後都高,另外還有胰島功能怎麼樣,

4、藥物選擇以後監測血糖,減少血糖的波動,及時調整血糖用藥也非常重要;

血糖高如何調理可以好？

6樓：科學普及交流

血糖高的調理：

除了醫生開的降糖藥物之外，自己在日常生活中也應該加以注意，這是很重要的。

首先就是飲食的控制，糖尿病要求是低鹽低脂飲食，限制一天的總熱量，一些熱量比較高的各種含糖飲料，比如奶茶肯定是要戒的，還有一些夜宵燒烤這類不健康食物肯定要戒；

還有就是規律，三餐按時按量進餐，規律生活；

然後在飲食控制的基礎上配合適當的運動鍛鍊，就是說爭取把自己的體重控制在標準體重範圍內，標準體重的計算，就是實際身高－105=標準體重的範圍，所以這些是自己能夠特別注意的。

7樓：匿名使用者

血糖高的人適合吃糖分指數比較低的水果，楊桃、柚子、獼猴桃等低糖分水果可以適量吃些。建議可以喝偌麥清之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。

降低高血糖的方法有很多種，關鍵在於長期堅持。

一、調整飲食。在保證基本營養成分**的前提下，限制全天的總熱量，這是根據體重及活動強度制定的，一般每天的總熱量在1200-2000大卡之間，嚴格限制食鹽、脂肪和單醣的攝入。

二、多運動。根據自身的身體素質，選擇不同強度的運動，推薦散步、快走、太極、慢跑等。建議長期堅持，餐後運動效果最好，不建議早餐前空腹運動。

三、放鬆心情，保證充足的睡眠時間。

8樓：鐘

腳底有個「反射區」，早晚按摩300下，降糖清胰，預防糖尿病！

9樓：健康教育導師胡盼

如果僅是高血糖症狀，最好的方式當然是通過控制飲食來調理，需要從導致你血糖高的因素去著手，一邊也需要運用到「五駕馬車」：飲食**，運動**，藥物**，血糖監測，糖尿病教育，綜合調理效果會更好。

10樓：

單純的血糖高可以通過飲食控制、適量運動緩解但若是糖尿病的高血糖除以上講的還要配合藥物**。糖尿病患者，在飲食上忌甜食，多脂肪和膽固醇含量高的食物，比如豬肝，肥肉等。高糖水果也要限制。

每天要計算總熱量，嚴格控制血糖。

11樓：匿名使用者

第一，建議去醫院全面檢查，確定血糖高的原因，是確診糖尿病，還是其他原因，然後再說怎麼處理。

第二，如果不是糖尿病，那就控制飲食，適當鍛鍊。

第三，如果是糖尿病，目前人類醫學無法**糖尿病，只能控制。遵醫囑，或注射胰島素，或口服藥物，配合控制飲食，適當鍛鍊，保持長期血糖穩定。

12樓：犁飆

吃柚子對於血糖血壓高有奇效。

13樓：匿名使用者

多吃五穀雜糧，一定注意飲食

14樓：自然之聲東阿店

少吃多餐，少吃含糖高的水果

15樓：健十**官方客服

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。

空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的公升高。

血糖高怎麼調理好？

16樓：攔河壩步邪

血糖高要調理好的快，必須要知道糖尿病**的五駕馬車，糖尿病**的五駕馬車就是飲食、運動、藥物、監測和教育：

1、其中飲食與運動是最基本的生活方式，普遍而言飲食方面就是低糖，低脂。詳細一點就是根據自己的身高體重，每天的運動量，活動量來定，計算自己的每天的熱卡，然後根據熱卡來指導飲食，也可以通過營養師來指導飲食；

2、運動一般建議每天半個小時到乙個小時；

3、藥物方面有胰島素，有口服降糖藥，要根據血糖的情況，比如是空腹高還是餐後高，還是空腹餐後都高，另外還有胰島功能怎麼樣，還有基礎疾病和有沒有合併一些基礎疾病，通過這些來調整選擇藥物；

4、藥物選擇以後監測血糖，減少血糖的波動，及時調整血糖用藥也非常重要；

17樓：紫晴聊養生

血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！

18樓：慧瑩養生情報

家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！

19樓：小鐘養生

腳底有個「反射區」，早晚按摩300下，降糖清胰，預防糖尿病！

20樓：生活常識課

《醫生告訴你》—糖友血壓高，得舒飲食幫你調！

血糖高怎麼調理好些？

21樓：匿名使用者

血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量公升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後2小時血糖的正常值在7.

8mmol/l以下，若高於這一範圍，稱為高血糖。超過正常血糖高值，也不要太慌張，目前控制血糖可以選擇偌麥清之茶，純植物草本，對人無***。

高血糖人群飲食要點:

1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;

2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;

3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高;

4)每天的烹調油不能超過25克;

5)多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;

6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;

7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺;

8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

22樓：匿名使用者

少吃或不吃含糖較高的食物。

23樓：

血糖高的人，多吃粗糧，蔬菜，少吃高蛋白高脂肪的食物，不能吃大公尺飯，水果吃獼猴桃西紅柿，士多啤梨，柚子，適當運動

24樓：雪

多鍛鍊身體，少吃糖分高的食物水果，一定要多鍛鍊，吃一些、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。

總結：高血糖雖然是很常見的疾病，但是不少人對於怎麼調理都不了解。看了今天的文章，相信大家已經掌握了一些方法了。

其實也是非常簡單的，注意多喝一些茶、做一些力所能及的運動，然後注意補充維生素c，其實這樣就能達到很好的效果哦

25樓：林凡若雲

日常護理

進行生活方式干預，提倡健康飲食和均衡飲食，同時也要積極鍛鍊身體。

自備測糖儀，定期檢測血糖，隨時觀察血糖的控制情況，做好檢測日誌，一旦控制不好，就要去醫院進行診治。

加強高血糖管理教育，幫助患者認識高血糖的危害及學習高血糖的管理。

病情監測

血糖監測，平時注意密切關注血糖水平，認真記錄日常血糖值的變化情況，有助於制定好的生活習慣，更好的控制高血糖。

心理護理

高血糖的患者要保持良好的心態，避免精神過度緊張，不要認為血糖高就是患上了糖尿病，積極配合醫生診治，有助於很好的控制血糖的公升高。

特殊注意事項

短時間內高糖飲食、劇烈運動、情緒激動，都會造成血糖公升高，這種是生理性血糖公升高，屬於正常現象，無需**。如血糖多次檢測均高，無論伴或不伴有口幹、多飲、多尿、多食及體重下降等症狀，建議及時至醫院就診。

26樓：小鐘養生

糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走

27樓：娜豆不一樣

血糖高可以通過食療控制血糖，平時飲食要清淡，不要吃高糖、高熱量的食物，比如甜品、果汁等，多吃含有膳食纖維和維生素的食物，比如玉公尺、燕麥等，有助於消化吸收，促進糖代謝。也可以多進行體育鍛煉，加速體內新陳代謝，幫助控制血糖水平。

28樓：戎飛陽

血糖高要注意飲食，不要吃含糖量高的食物，可以吃點苦瓜，秋葵之類的蔬菜，多運動，增強抵抗力

29樓：匿名使用者

運動降糖

運動降糖是最直接最有效的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打桌球等運動方法。

吃飯要吃

七、八分飽，不要暴飲暴食，還要定時定量的飲食，可以少食多餐，不要飽一頓餓一頓。

血糖高如何調理？

30樓：紫晴聊養生

血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！

31樓：慧瑩養生情報

家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！

32樓：小鐘養生

血糖較高的，1個穴位按揉5分鐘，清熱利濕，血糖穩定下來！

33樓：養生一點

今天給大家分享一杯代茶飲，叫做馬齒莧玉公尺鬚茶，適當的飲用，能夠控制血糖。

34樓：艾康生物

1.加強糖尿病健康知識教育，清楚認識了解糖尿病2.合理飲食，少量多餐，嚴格控制好公升血糖高食物攝入3.

堅持適當體育鍛煉，把血糖控制在合理水平，減少胰島素抵抗4.單純的運動和飲食調控不了的高血糖應該適當根據血糖值高低加上口服適量雙胍類降糖藥

5.常備血糖儀，每天做好血糖監測，每天三餐前以及餐後乙個小時做好監測並記錄數值，調整藥量和增減胰島素量

35樓：健十**官方客服

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。

空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

血糖高如何調理比較好的？

36樓：匿名使用者

血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖

血糖高的飲食辦法

1.調整生活規律。糖尿病屬慢性病,生活規律非常重要,在身體情況允許的情況下,按時起居,有利於糖代謝。

2.每週按時測量體重,作為計算飲食和觀察療效的依據。

3.適當規律的活動是**糖尿病的一種重要手段,可採取多種活動方式,如散步,做健美操,打太極拳,跳老年迪斯科舞、打桌球、游泳、跑步。

飲食調理

1.進食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質和富含纖維素的食物。

2.少進甜食、根莖類蔬菜，適當限制水果，多食用精蛋白，選用植物油,少進動物內臟類食物等。

調整藥物

降糖藥物要適量，不能太多，也不能太少，太多後容易造成夜間的低血糖，老年人晚上發生低血糖是非常危險的。藥物**分為口服降糖藥和胰島素注射兩種。患者具體使用何種藥物，需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮，不要亂用藥，特別是打胰島素的病人，飲食控制，再加上胰島素打得多，很容易發生昏迷。

如果說這些情況都不是的話，空腹血糖容易偏高的，建議晚上可以用些長效的胰島素，這樣第二天早上醒來，正好經過乙個晚上的時間藥物剛好起作用，第二天起床後的空腹血糖就處於比較理想的狀態。

血糖監測

血糖監測有利於糖尿病控制，尤其餐後2小時血糖，而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最佳**方案，及時調整**程式，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病併發症的發生。

血糖高怎麼調理好，血糖高如何調理可以好？

血糖高怎麼調理好，血糖高怎麼調理好些？

請問血糖高怎樣調理，血糖高如何調理？

血糖高如何調理，血糖高如何調理可以好？

血糖高怎麼調理才會降些，血糖高怎麼調理才會降？

血糖高怎麼調理才會降？血糖高怎麼調理才會降些？

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