1樓：尋醫問藥網
1.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，可以降血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
紫菜肉末羹：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
2.黑木耳
黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
涼拌木耳：取水發木耳250克，水發海公尺25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
3.苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。
苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
幹煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
2樓：匿名使用者
很多啊，例如說芹菜，桑葉，苦瓜，海帶等食物都是可以有效降血糖的。
有利於降血糖的食物有哪些？
3樓：尋醫問藥網
1.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，可以降血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
紫菜肉末羹：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
2.黑木耳
黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
涼拌木耳：取水發木耳250克，水發海公尺25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
3.苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。
苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
幹煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
4樓：等風來的小哥哥
新鮮南瓜和南瓜可以補氣養血。南瓜中的果糖可以抑制葡萄糖的吸收，防止高膽固醇。南瓜還能促進胰島素分泌，改善高血糖症狀。
最後，糖尿病患者不僅要吃得好，還要控制好血糖。要保持這種平衡確實很困難。因此，要特別注意營養，慎重選擇。日常中應該注意飲食。
最有效的五種降血糖食物是什麼
5樓：d**id聊科技
高血糖有許多的禁忌，吃以下食物可以有效的降低血糖：
一、南瓜子和南瓜南瓜全身都是寶，特別是對於高血糖的患者來講。雖然老南瓜品嚐起來味道很甜，但是這種甜味是完全適合高血糖患者的，不會造成血糖上公升。而且南瓜子中也含有非常豐富的鎂元素，這種微量元素是可以抑制血糖上公升的。
如果身體內鎂元素太少的話，血糖上公升的速度就會比較快。而且南瓜雖然甜，但是澱粉含量不高，含有豐富的纖維物質，這是對高血糖患者十分友好的。
二、番石榴番石榴其實也叫做芭樂，它是屬於一種熱帶水果，不僅可以直接吃，而且還可以蘸辣椒粉，同時也可以榨汁。番石榴嘗起來是酸甜口味，跟聖女果和番茄一樣，其中的番茄紅素的含量十分的豐富。甚至比番茄本身中所含有的番茄紅素還要高，這種物質的抗氧化性很高，可以很好的降低血糖。
三、洋蔥洋蔥這種食物營養非常豐富，其中的硫化丙烯以及氨基酸的成分都是非常好的降血糖以及降血脂的物質。另外洋蔥本來就有軟化血管的作用，並且具有消炎殺菌的作用。煙囪中的黃脲丁酸的物質是很好的降低血糖的物質，生吃效果會更好。
一般洋蔥直接和雞蛋炒，或者直接把洋蔥作為沙拉進行食用，都是很健康的一種食物，只是要注意洋蔥有些辣眼睛，在切之前可以放在冰箱裡面凍一下。
四、苦瓜苦口良藥這是老祖宗留下來的，很顯然一般味道比較苦的食物，對身體都是比較好的。苦瓜中的維生素非常的豐富，而且苦瓜中有一種叫做苦瓜皂苷的物質，它本身就具有很好的降低血糖的作用，所以說高血糖的病人是很適合多吃點苦瓜的。
6樓：健十**官方客服
必須注意的是：並沒有特別有效的降低血糖食物。食物只是糖尿病的乙個輔助的**，如魔芋、燕麥這類食物含有大量的膳食纖維，具有一定的降低血糖的作用。
可以吃吡啶甲酸鉻，作為醫藥及保健品功能因子：降糖抑脂、**增補、強肌健體、增進免疫。
鉻與糖代謝緊密相關。鉻是胰島素發揮降糖作用必需的元素，cr3+通過與菸酸結合形成 gt或與氨基酸形成其他有機鉻化合物協同胰島素發揮其生理功能，其作用機制主要是通過 gtf調節胰島素與細胞膜上的胰島素受體形成二硫鍵，促使胰島素發揮最大生物學效應。
7樓：雙魚哎呀呀
桑葉茶：降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。
所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖公升高，在飯後飲用則沒有這種功效。
芋頭：芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素b1等有效成分，它還含有半乳聚醣，能有效降低血壓和膽固醇。
番石榴茶：可預防血糖上公升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
洋蔥：洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上公升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。
洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。
山藥：山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上公升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素b1、維生素b2。
降血糖是一項艱辛和需要耐力的任務和工作，從口中下功夫，是既方便、健康又收效高的方法。
8樓：書晗壘
最佳的方法就是飲食上的注意
建議堅持服用「信和安堂蟲草花」每天2克左右即可，就可以很好調養!
飲食禁忌
1、不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、含糖量高的水果、土豆、芋頭、 甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣；戒菸限酒。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
9樓：風逸安
降低血糖的食物有這些：苦瓜、芹菜、生菜、豆製品和粗糧。其中綠葉蔬菜中的纖維素能夠有效降低血糖；豆製品和粗糧也可有效降低血糖，幫助身體補充所需要的營養。
10樓：匿名使用者
食物對於血糖的作用主要是輔助調理，效果是比較有限的，不能作為主要的手段。目前也沒有研究表明那些食物可以起到最有效的降糖作用。不過平時可以多選擇一些富含膳食纖維的食物，如芹菜、冬瓜、胡蘿蔔、木耳、燕麥等。
11樓：歐陽雲朵
不用服藥，無負作用**降血糖
12樓：ren易冷
南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。
苦瓜：苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用。
薏苡仁：薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
13樓：匿名使用者
紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，或是食用昌弘辣木籽，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖不會出現波動。
14樓：週大燦燦
可以吃苦瓜本身熱量低，對於高脂飲飲食所致的血糖公升高效果最好。木耳富含輕微訴，熱量低。洋蔥可刺激胰島素分泌，降低血糖。馬齒莧屬於藥食兩用的食物，苦蕎富含蘆丁，有降糖，降壓功效。
15樓：匿名使用者
不要吃含糖的食物，注意避免油膩的食物，可塔配稀健高清茶飲用，必須控制每日所需的熱量，均衡各種營養成分的攝取。
16樓：匿名使用者
芹菜，苦瓜，蘿蔔，菊花茶，三七，這些都有降血糖的功效，不過最好的還是少吃甜食，糖分高的食物
17樓：來自雲峰峽谷正經的羊脂玉
沒有降糖的食物，食物只分公升糖指數高低，有些食物公升糖快就不適合糖尿病患者食用，有些食物公升糖慢就比較適合糖友，選擇公升糖指數低的食物，血糖會相對平穩。山藥和芋頭澱粉含量很高，公升糖指數較高。可以選擇公升糖較慢的食物，比如：
燕麥、洋蔥、紫菜、西紅柿、黃瓜、苦蕎。雖然說通過飲食調節血糖很好，但在日常生活中也要注重血糖的測量，推薦使用三諾血糖儀，掌握自己血糖情況，才能更好控制血糖。
18樓：
易摩舒渴除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，易摩舒渴可以有效預防糖尿病。易摩舒渴在飯前飲用能抑制飯後血糖公升高。
番石榴茶：可預防血糖上公升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
洋蔥：洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上公升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。
洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分槲皮素具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。
降血糖有哪些有效方法，有什麼降血糖最好方法
降血糖主要以食 茶 運動 三大類 食 可以通過多吃一些降血糖的食物降低血糖苦瓜，燕麥 麥片 玉公尺，洋蔥等食物都可以 運動 就是每天都要堅持運動。茶 通過喝降血糖來降低血糖 九葉藍絞股龍鬚茶 就可以，九葉藍極愛哦股龍鬚茶是陝西平利特產茶，主要作用是降三高的茶。降血糖作用非常明顯。食物 黑蒜 降血糖，...
降血糖最有效的藥是什麼，降血糖最有效的藥有哪些？
雙胍類藥物，此種類藥物屬於胰島素增敏劑，主要是通過減少肝臟葡萄糖的輸出來降低血糖。雙胍類的藥物主要是減少肝臟葡萄糖的輸出，和改善外周胰島素的敏感性來降低血糖，但是雙胍類的藥物主要不良反應就是胃腸道反應和乳酸酸中毒。促泌劑磺脲類，作用機制是促進胰島素的分泌，常用的格列喹酮 格列美脲 格列吡嗪 平片甚至...
降血糖最有效的藥有哪些，降血糖最有效的方法有哪些
俗話說病從口入，高血糖屬於慢性代謝類疾病，90 的高血糖患者都是由於飲食因素導致的疾病，所以想要降血糖首先我們一定要嚴格控制自己的飲食，許多對血糖有不利影響的食物吃起來都是非常美味的，平時吃飯一定要多加注意，再就是要保證一定的運動量，比如，每天可以步行20分鐘，還有就是像我一樣，買一台三諾血糖儀定期...
大家知道降血糖最有效的食物是什麼嗎
如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受 以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水.降血糖最快的食物就是苦瓜，再有就是高粱公尺公尺飯，這個消化慢達到降血糖快 黏滑類蔬菜 抑制餐後血糖上公升 山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其...
天然降血糖的方法有什麼，降血糖的方法有哪些
1 天然降糖食品 1 豆渣膳食纖維 從豆渣中提取膳食纖維，按照特定加工工藝製成功能性食品，對糖尿病人進行膳食干預。將60例糖尿病患者隨機分為豆渣纖維 a 組 低聚果糖 b 組和二者混合 ab 組，分別補充相應的高纖維食品進行實驗觀察。結果補充豆渣纖維或低聚果糖的兩組糖尿病人，在實驗前與實驗後2周 實...