1樓：艾德教育全國總校
黑木耳黑木耳含有很高的木耳多醣、維生素及多種礦物質，其中木耳多醣有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
山藥山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。
紫菜紫菜中含有豐富的紫菜多醣，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多醣能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿蔔胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，**便宜。
大蒜大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。
2樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
3樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的公升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
4樓：紫晴聊養生
「天然胰島素」找到了，經常吃，分泌胰島素，血糖慢慢降下！
吃什麼食物降血糖最快
5樓：上海徐靜雨
高血糖是人體血液中含糖量過高導致的，而芹菜該食物中不含糖，含有豐富的微量元素，提高人體代謝能力，同時具有降血壓，清腸通便的功效，不僅可以炒菜，也能榨汁喝，加快血液的流通，是很好的選擇。
二百合百合同樣也是不含糖的食物，同時具有降血糖，降火的功效，配合芹菜一起翻炒，可以讓高血糖病人食用，同時能夠安神，使病人血壓平穩的功效。
燕麥是一種很好的具有飽腹感的主食，在早餐可以填飽肚子時，也可以減少碳水化合物的攝入，燕麥含有大量的微生物b族，提高人體免疫力，還能益脾養心，公升糖指數低，促進腸道排便，具有很高的營養價值，是高血糖病人值得嘗試的。
四苦瓜苦瓜同樣也是不含糖的食物，雖然味道比較哭，但具有很高的營養價值，含有大量的微量元素，滿足人體代謝需求，可以降低血糖，同時清火安神，在家裡可以選擇燒湯或者涼拌食用。
五秋葵秋葵同樣無糖，它能夠大大改善人體血液，促進人的新陳代謝，同時降低人體內脂肪，還可以降低血壓，加快腸胃消化吸收，在家中可以選擇涼拌或者炒雞蛋，口感較獨特，對於降血糖也是很好的選擇。
六黑木耳
黑木耳具有很高的營養價值，其中含有木耳多醣，是能夠抑制血糖公升高的，同時還可以增加人體的免疫力，提高人體代謝能力，在家可以燒湯，涼拌。
西藍花作為十字花科，具有錳鈣等微量元素，滿足人體身體需求，同時維生素bc豐富，具有疏通血液，清理血管的作用，還可以降低血壓，不僅如此，具有抗癌的功效，是最好的食物，在家可以選涼拌或炒胡蘿蔔
6樓：聞古鑑今
這個建議多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐數量以及用餐食量，多吃膳食纖維食物也可以幫助降血糖。
第一：控制用餐時間
對於血糖容易高的人，建議可以適當控制自己的用餐時間，用餐時候也要注意適量，當然食物最好選擇含糖量低的食物了，比如芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等等，這些食物不僅不會讓血糖公升高，反而還會降血糖的作用，日常是可以多吃的。同時要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，選擇多吃蛋白質食物作為能量補充會更好。
第二：多吃膳食纖維食物
血糖高的人可以多吃膳食纖維食物，當然這裡不是指高糖分的水果，而是選擇蔬菜類的食物，如青菜，大白菜、小白菜這些食物，根莖類食物也可以多吃，含有粗纖維多，可以幫助血糖人增強飽腹感，同時促進腸道蠕動，起到通常排便的作用。
第三：喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纖維含量最高的一種食物了，這東西跟蘿蔔差不多的外形，但作用可比蘿蔔多。對於血糖偏高的人，堅持吃，可以降低血糖。菊苣提取出來的就是菊粉了，菊粉作為高含量膳食纖維，日常堅持補充對控制血糖有很好的作用。
菊粉也被稱作是益生元，可以作為人體腸道有益菌的糧食，人體堅持吃，可以讓腸道內的有益菌實現快速增殖，從而調節腸道菌群，幫助恢復血糖平衡。
當然，想要控制人體血糖含量，建議需要多從飲食入手，還有就是多運動，日常合理安排飲食，加上保持樂觀心態，堅持喝益生元，這對於身體調節會是很好的乙個調控。
在現實中少吃肉類，高脂肪食物，對身體血糖血脂也是乙個很好的調控，記住了嗎？
7樓：修斌斌展芳
近年來，隨著糖尿病的科普教育，很多病人更多地希望通過合理健康的飲食，既保證血糖的平穩正常也能攝入充足的營養以及滿足口福。今天，我們就來介紹三種吃了可以降血糖的？
南瓜:甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，並有促進胰島素分泌的作用，還有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。
洋蔥:性味辛溫,甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助**作用，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
黃瓜:具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克，大有益處。
除了這三種外還有很多可以降血糖的食物，這裡我們介紹一下日本未病醫學研究中心為解決糖尿病人吃飯的問題，研發的物理控糖，可以安全穩定的調控血糖。
據了解，這種物理控糖方法通過物理作用對小腸內食物中的單醣分子吸附包裹，減緩腸道黏膜對單醣分子的吸收速度，將原來人體餐後2小時的血糖呈現高峰值改善為6小時內單醣平緩吸收，這樣患者不用擔心餐後血糖急劇公升高，也不用過多的服用藥物降糖，飲食也不受過多的限制，能像正常人一樣吃好吃飽。
物理控糖的方法既解決了糖尿病人的吃飯問題，還減輕了胰島的工作負擔，讓胰島得到修養調整，更加有利於胰島功能的恢復，對於糖尿病人來說，無疑是一大福音，目前，歐洲、美國、日本、中國等糖尿病患者都認可物理控糖的方法調控血糖，為糖尿病患者健康保健護航。
8樓：煉謖謐椒歡弊
血糖高的人應該多吃一點以下的食物：
1、主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉公尺等。
2、蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
3、豆質類：高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。
4、水果：血糖穩定的患者可以選擇少吃一些水果，盡量選擇一天中血糖最低且在兩餐之間的時刻，是高血糖患者吃水果的最佳時間。例如：蘋果，士多啤梨、櫻桃、獼猴桃等。
5、食療：用「信和安堂蟲草花」泡茶飲！其含有的蟲草多醣物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。
9樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
10樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的公升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
11樓：兔兔**答疑
聽說吃南瓜和茄子之類的東西降血糖比較快，還有就是粗糧類的東西也挺好的，比如小公尺粥、玉公尺之類的東西，盡量不吃大公尺。
12樓：匿名使用者
苦瓜、茶葉等都能降血糖，但是食物降血糖的速度是很慢的，效果也不明顯，如果是高血糖，可以考慮用 無糖 ，這個是中藥製成沒有***的，平衡血糖效果很明顯的
13樓：春玉英進婷
血糖有些偏高哦，平時吃苦瓜、胡羅蔔、玉竹啊，這些都是降血糖的，你現在吃的薇洛康也是降血糖的，吃那麼一兩個月就可以降了。它裡面含有洗胰清糖素，通過提高組織細胞的胰島素利用率和促進糖運轉，抑制胰腺格爾罕氏島的病變進展，同時可以維持胰島素的分泌。
14樓：黏黏甜甜戀戀
個人所知。東北有一種白樺樹的分泌物，叫樺樹茸。這個東西是天然的胰島素，對降血糖血脂是很有效的。而且沒有任何***。
15樓：蕭笙歌雨
你好，降血糖的食物有以下幾種：1.蕎麥，可以服用蕎麥麵。2.山藥，不僅可以降血糖，還可以美容養顏。3.大蒜。
16樓：嗨聊綜藝
降血糖這個沒有辦法通過吃東西來補充實現的，要麼注射胰島素，要麼平時多注意鍛鍊運動。
17樓：健十**官方客服
降血糖快的食物：
1、苦瓜2、洋蔥3、大蒜4、番茄5、芹菜6、絲瓜7、蘿蔔8、蓮藕
18樓：斯巴達露西
苦瓜，木耳，魔芋，南瓜等等你有降血糖的目的
但是食療一般需要長久的時間，才能夠起到效果
19樓：魚仁戲壬
你的問題不算血糖太高，並且很可能在測量時有干擾。餐後8.4很正常，空腹7.
4現在不能確定準確性。保險起見，現在增加膳食纖維的攝入量，每天在現有基礎上增加運動量，三個月後再去測血糖。你現在即使有血糖高的毛病，也沒有達到要吃降糖藥的地步，均衡膳食是可以將你現在不嚴重的血糖偏高降下去的。
20樓：續坤亥帥
可吃些如番石榴、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，或是可以考慮食療喝易摩舒渴。
平時心情盡量放平穩，除此外，每天早晨可以喝稀健巴馬高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
21樓：你怎麼不動我
要說降低血糖最快的辦法就是注射胰島素，然後就是吃降糖藥。就食療而言吃東西降血糖本身就是比較緩慢的過程，其本質就是通過對醣類的攝入量而降低血糖值，可以常吃洋蔥、紫菜、大蒜、黑木耳。這些都可以有效的控制血糖的公升高。
長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
22樓：哈哈
山藥，苦瓜這些將血糖很快的
23樓：金堤古方國醫堂
八種食物對降血糖很有幫助，附帶降糖吃法可作為參考：
1、燕麥
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、紫菜
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
3、洋蔥
降糖吃法：洋蔥150克，水發海公尺30克，薑絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲，水發海公尺洗淨。
將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海公尺，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。
4、大蒜
降糖吃法：大蒜50克、白公尺300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。
將大公尺洗淨，加水煮成粥。雞胸肉洗淨，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。
待粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。
5、黑木耳
降糖吃法：取水發木耳250克，水發海公尺25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
6、魔芋
降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。
把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋裡加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味。
再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
7、苦瓜
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
8、黃鱔
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕「三多」症狀有良好的作用。但是外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。
吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食。
吃什麼降低血糖有效，吃什麼食物可以降低血糖？
方法 步驟 低脂低糖食物 如蕎麥 燕麥 兩種麥類均可降血壓 降血脂 降血糖 小公尺 薯類 苦瓜 冬瓜 菠菜 胡蘿蔔 茼蒿菜 芹菜 香菜 也叫芫荽或胡荽 空心菜 薺菜 蕨兒菜 莧菜 油菜 馬齒莧 荸薺 茭白 竹筍 茄子 枸杞 玉竹 黃精 紫菜 海蜇皮 海參 淡菜 各種有鱗的海魚 蛇肉 龜 鱉 鮑魚 去...
什麼食物對降低血糖有好處啊，用什麼降低血糖食物比較有用？
什麼食物可以降低血糖？有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的公升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。用什麼降低血糖食物比較有用？目前對於將血糖最有效的方法就是藥物降糖，可以輔助降血糖的食物有山藥，芋頭，桑葉，秋葵，苦瓜，洋蔥等。如果患者血...
請問吃什麼可以降低血糖，請問吃什麼食物可以降低血糖？謝謝
降低血糖有很多種方法，藥是先不提倡了 吃綠色蔬菜類對糖尿病很好 這綠色蔬菜不說都知道的吧 水果呢一般都含有多量的糖份所以不能多吃.除了火龍果？這水果是吃多少個也行 還有獼猴桃也能吃的 血糖不會增高 然後最好每天多飲水,與血糖降低很有關的.運動呢提倡要有氧運動,比如說哪怕在外面散散步也好,但不要太劇烈...
吃什麼東西有助於降低血糖，吃什麼東西有助於降血糖？
1.苦瓜 味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 谷氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。2.洋蔥 味甘 辛，性微溫，與蔥 蒜性味相近，具有健胃 增進食慾 行氣寬中的功效，與大蒜一起...
老年人低血糖應該吃什麼，低血糖的老年人應該吃什麼樣的營養品來調養身體
低 血 糖 的 警 告 症 狀 因 人 而 異 應 注 意 自 己 的 症 狀 表 現 是 那 些 以 便 及 早 處 理 注 射 胰 島 素 和 口 服 降 血 糖 藥 時 劑 量 要 準 確 且 於 使 用 後 按 時 進 食 需 按 時 且 定 量 進 食 三 餐 及 點 心 從 事 額 外 ...