1樓：匿名使用者
1，把池**彈性。卵巢保養的好，可以使面部肌膚細膩潤滑、白裡透紅。永葆韌性和彈性。
2，促進生殖和機體健康。卵巢保養可以調節雌性激素分泌，進爾提高兩性生活質量，並有效延緩衰老。
3，可以使胸部豐滿緊實圓潤，增加體型美感。
建議吃;黑豆、茯苓，野葛根、豆製品，瘦肉。蘑菇。冬瓜、綠豆、胡蘿蔔、梨、香蕉、火龍果、西紅柿、柑橘、雞蛋等。
2樓：匿名使用者
平時注意保持心情愉快、飲食規律、睡眠規律、適當運動。必要的時候可以通過藥物調整，如果需要藥物調理，建議找正規醫院專業的醫生指導，不要隨意服用藥物，要注意戒菸、戒酒，吃點山藥。
3樓：匿名使用者
不好好保養卵巢，會導致臉色暗沉、體內毒素無法排除的現象。卵巢分泌雌激素、孕激素等，功能下降後會出現記憶力減退、月經沒有規律等。如何保養卵巢，其實並不是大家認為的按摩子宮、按摩附件、吃一些保養品，這些對於卵巢保養沒有任何的科學意義，美容院裡所說的保養卵巢並不可靠，一定要相信科學。
不抽菸、不喝酒、不熬夜、少吃避孕藥、少做流產以及遠離電子產品等，這些都是保養卵巢的途徑，避免出現卵巢早衰。卵巢保養可以通過中藥藥浴、穴位按摩等，這些中醫保養方法比較安全。
多吃豆類食物可以保養卵巢，豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為「萬豆之王」，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
卵巢保養吃什麼最好？
4樓：匿名使用者
一、香蕉 在日常生活當中適量的食用香蕉對於保養卵巢可以起到很大的幫助，尤其是如果女性朋友在日常生活當中存在著異常情緒的話，那麼吃香蕉可以幫助女性朋友們保持快樂以及平和的心情，所以適量的服用香蕉是可以幫助大家保護自身的卵巢的。 二、火龍果 火龍果營養非常豐富，而且功能作用也十分獨特，對於促進大家的身體健康具備著非常大的功效，而且其當中還含有植物性白蛋白以及花青素，同時還含有非常豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，所以如果大家想要好好保養自己的卵巢的話，就可以通過食用火龍果來達到很好的保養作用。 三、香菇 香菇具備著消除脂肪以及降壓等一系列的功效，而且香菇當中含有的纖維素能夠有效的促進腸胃蠕動，從而防止大家出現便秘的情況，並且香菇還能夠有效的減少大家的胃腸道對於膽固醇的吸收，再加上香菇本身還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠幫助大家分解膽固醇，所以如果大家想要好好的保養自己的卵巢的話，也可以通過食用香菇來達到很好的保養作用。
四、茄子 茄子當中含有大量的維生素，而且還含有較多的維生素p能夠有效的增強大家體內的細胞黏著性，還可以提高微血管的彈性，因此茄子不光可以幫助大家保養好自己的卵巢，同時還能夠幫助大家**高血壓以及動脈硬化等疾病。
5樓：ll夏天的微風
建議你吃妥運，這種天然營養製劑裡面富含多種維生素，礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，特別適合中國女性體質。在堅持服用它的同時，最好能夠做一些適當的體育運動，比如瑜伽，更有利於卵巢保養。
6樓：盡全力段鐐
多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃植物雌激素，思妍金巢安中就含有大量的植物雌激素，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌，保養卵巢的作用。
多吃胡蘿蔔，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
7樓：
哪些是保養女性卵巢的食物？早知道！
臨床上很多卵 巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月 經失調，月 經週期延後，月 經量少，月 經次數減少，經期逐漸縮短，而最終是繼之閉 經。導致提前進入絕 經期。而月 經量持續減少，多數意味著女性雌激 素水平發生變化、降低，卵 巢功能減退。
卵 巢早衰怎麼辦？
卵 巢早衰吃什麼好？，以下幾類食物能夠有 效的補 充雌激 素，呵護卵 巢。
1、新鮮蔬果補充維生素。
2、豆類可以增加免疫力。每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。
4、奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，。
5、胡蘿蔔？英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵 巢癌的可能性比普通女性降低50%。
其實女性寶寶從25歲後機體的各項營養指標下降，除了上述的食物，還存在有些稀 缺營養從日常飲食中是無法獲取的，如彈 性蛋 白，玻 尿 酸，膠 原蛋 白等等，這些稀缺營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰 老和內 分 泌失，調所以對卵 巢保護從25歲左右就要開始了，enliven21 w+nmn【衡中粒】營養富含1192種微量元素增加卵 巢子 宮的彈 性，其活 性成分修 復細 胞，改 善及孑宮、卵 巢孕育的環境，調 理生 殖系 統的炎 症，對孑宮內 膜增值以及卵 巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環境產出優 質的卵 子，避免因身體營養匱乏，身體虛弱導致的卵 子粘連，一次排出過量的卵 子引發的、閉 經、絕 經期的到來。
卵 巢早衰會導致的月 經不正常甚至是閉 經，還有其他的原因，閉 經還由於病理性、營養缺乏型或者是內分泌紊亂等等導致的的月 經暫停，這時卵 巢裡是有沒有排完的卵 泡，所以這段時間正確的卵 巢保養是可以是月 經回潮，如果45~55歲經的正常絕 經的話，那麼再怎麼保養卵 巢，也無濟於事，就像一桿槍擦的再亮，樘裡沒有子彈，你再扣扳機是射不出子彈的！所以絕 經的女性要做的就是怎麼激 活體體內細 胞來延 緩衰老，平衡絕 經期的激 素和失調的內分泌，保證體內足夠的的營養來供養**的膠原纖維結構。預防卵 巢早衰要注意營 養平衡，每天早晚各一次enliven21 w+nmn【衡中粒】營養修 復微迴圈系統，對卵 巢衰老的細 胞進行密集修 復，曾加授損組織新 生能力，其具有幫助衰老機制的恢 復以及卵 巢和子 宮的新 生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度。
卵 巢早衰危害：
一、卵 巢早衰不 孕不 育
二、卵 巢早衰氣血不足
三、卵 巢早衰引起的骨質疏鬆、心血 管病
四、卵 巢早衰**會迅速衰老
五、卵 巢早衰生 殖系統萎縮造成性生活不和諧
六、卵 巢早衰導致機體炎症，內膜受損，內分泌失調
女性朋友一定要重視自己的卵 巢健康，那麼卵 巢功能衰退該如何調理？
其實卵 巢保養30歲就應該開始了，最晚不超過過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公布,絕 經後面臨的乙個重大的轉折-激 素治 療，事實上(w hi)，不支援絕 經後再使用激 素。早期可口 服植物**enliven21w+nmn（衡中粒）營養調節炎症衰老、逆 轉神經細 胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激 素，修 復神 經中樞系統、治 療**衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附 件生 殖炎 症。
卵 巢怎樣保養和調理？enliven 21 w+nmn（衡中粒營養）組合營養針對更年期修 復卵 巢延長排卵的問題。修 復需要兩個因素？
* 女性一生排卵總數400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現有卵 子數量。
* 排 卵障礙原因較複雜，卵 巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵 泡發育及排 卵障礙，可以通過補充w+nmn和卵 巢修 復因子enliven21修 復。研究發現nad+通過與sirt2這位老朋友的互動實現的這些功效。通過表達sirt2基因，雌性老年小鼠的懷孕 率從25%提公升到了75%，這說明了（端粒塔）修 復因子 具有對卵 巢孑宮有修 復的功能。
8樓：緊箍咒稱嗣
經常食用富含植物性雌激素的食物。如喝豆漿，可以增加雌激素對保養子宮和卵巢都很好。
多攝入蔬菜瓜果，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」。
喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
最重要的就是吃金巢安，含有豐富的雌激素，堅持服用一段時間，可以增加體內雌激素含量，對卵巢保養有很好的作用。
9樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿濕潤，又能保護卵巢。
卵巢保養的好處有哪些
10樓：匿名使用者
1．保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在乙個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。
2．保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體「上火」的症狀。
3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前保養卵巢最科學、安全有效的方法是通過服用純天然植物提取的愛俐青春寶，來補充雌、孕激素，通過補充，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
保養卵巢的方法有哪些，女性卵巢保養的方法有哪些
由於現代女性工作與生活壓力較大，往往忙碌中忽略了自己的美麗幸福之源子宮的健康。缺乏子宮保養意識，造成卵巢提早萎縮，甚至提前進入卵巢衰竭，更有甚者出現不可逆轉的更年期提前症狀 保養卵巢 屬狹義範疇，實際上女人若要青春永駐，就一定要保養好子宮，只有子宮健康了，人才會健康 照顧好子宮，就照顧好了一生的健康...
保養卵巢的方法有啥呢，保養卵巢的方法有哪些？
保養卵巢可以吃妥運呀，這是純天然的，吃了對身體有很大幫助的，它可以改善卵子質量，增加女性受孕率，還能補充營養，很安全的 一，多補充葉酸，可降低女性卵巢癌的發生率 二 多補鐵，防止經血帶走大量的鐵元素 三 適量喝紅酒，可以大大提高卵子的活躍性 四 多食用富含蛋白質的食物，多吃牛奶，多攝入魚，蝦等食物，...
女性卵巢的保養的中藥有哪些，女性吃什麼中藥能保養卵巢
配方 女貞子15克 旱蓮草15克 大生地15克 京玄參12克 粉葛根30克 紫丹參15克 益母草20克 淮山藥12克 山萸肉12克 蓮子肉12克 野百合12克 仙靈脾15克。製作與食用 大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗 在月經乾淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個...
運動的好處。運動的好處有哪些啊？
生命在於運動，運動使生命增強活力。運動是一種神奇的藥劑，持之以恆的體育運動，無疑將會延長生命。運動可以促使大腦獲得積極休息，改善大腦的供血情況，因而可以使人的頭部清醒 思維敏捷 運動可以促進血液迴圈提高心臟的功能，運動時冠狀動脈的血流量要比安靜時提高10倍 運動時能改善呼吸系統的功能，這是因為肌肉活...
吃青梅的好處有哪些啊
吃青梅的好處是開胃，幫助消化，能夠補充較多的維生素，微量元素。它是李子的乙個品種，大小有區別，口感有區別。青梅果實營養豐富多數水果以甜取勝，梅果卻以獨特的酸味引人。據華南農業大學園藝系 廣東省農業科學院果梅研究所的分析，陸河縣及周邊地區主要優良品種果實的含酸量達4.12 軟枝大粒梅含酸高5.6 據資...