1樓：小美和嘟嘟
最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟、富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！
2樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
3樓：匿名使用者
你說的這種情況，眼睛不好是和糖尿病有關的。
肉炒紅蘿蔔，胡蘿蔔素能轉換成維生素a，直接保護眼睛，少吃多餐就好。
注意血糖情況，以避免眼睛視力繼續下降。
4樓：茉莉說生活
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。
5樓：匿名使用者
吃什麼對眼睛好是嗎？那你就要吃核桃、芝麻、杏仁等......，這是我在電視乙個專家說的，不過他說熱敷是很好的方法，看看綠色植物也不錯！但你還是改掉一些壞習慣好一些！
6樓：我是小寶包
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。
枸杞子：滋補肝腎，益精明目。
決明子：具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。
這些都是我生活中知道的，希望對你有幫助。
7樓：風生水起測測你的運勢
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛
多吃什麼對眼睛好？
8樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
9樓：檸檬愛美
對眼睛好的6種食物1.聖女果。聖女果中維生素a的含量相對其他同類水果來說很豐富，而且，聖女果中還含有豐富的維生素c，我們都知道，維生素c的重要功能之一，就是抗氧化和清除人體的自由基，而且還可以保護細胞的脫氧核醣核苷酸，從而防止產生基因突變。
平時吃一點聖女果，對眼睛有好處。2.香蕉。
香蕉中鉀的含量豐富，除此之外，香蕉裡面還含有大量的胡蘿蔔素。如果人吃得太鹹，那細胞裡因為滲透作用會存留大量水分，這樣子表現在眼睛上就是腫腫的，而香蕉中的鉀可以幫助我們排掉這些鹽分，維持身體的鉀-鈉平衡，緩解眼睛的不適。3.
火龍果。火龍果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。對於保護視力也有一定的作用。
4.橘子。橘子的維生素c的含量在水果中屬於佼佼者，而維生素c可以保護我們的視力，此外，平常吃點橘子，還可以增強我們的免疫力。
5.藍莓。藍莓含有一種特殊的色素，這種色素可以有效緩解眼疲勞，所以對保護眼睛有好處，此外，這種色素並且對夜盲症患者也有一定的輔助療效。
6.胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有很多胡蘿蔔素，胡蘿蔔素又被稱為維生素a原，也就是說，可以在我們體內可以轉化為維生素a，維生素a在人的視覺中發揮舉足輕重的作用，如果人體缺少維生素a，還有可能患夜盲症，所以平時吃點胡蘿蔔，對保護視力有好處。
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10樓：冷暖自知
隨著科技的發展，電腦手機的普遍，眼睛近視的人也越來越多，尤其是中小學生近視眼的比例一直**，現在的小學生玩手機不比大人玩的差，比老年人玩手機都要溜得多，所以導致用眼過度，視力越來越差，那麼吃什麼食物對眼睛好呢？
第乙個浮入腦海的就是枸杞，枸杞的作用一般人都知道吧，具有養肝明目，對**眼睛疲勞，視力模糊有很好的效果，煮粥，煲湯都可以放點裡面，泡茶也很好喝，我就經常泡枸杞茶喝，一袋幾十塊錢，可以泡很長時間呢，我一直都是買的寧夏牌的枸杞，顆粒大而飽滿，顏色也很純正，枸杞泡茶浮在上面的是比較好的，好的枸杞泡出來的茶香甜，讓你喝了就忘不了，越喝越想喝
第二個是雞蛋，雞蛋可是個寶啊，有專家稱雞蛋為理想的營養庫，雞蛋的蛋黃中含有豐富的維生素a，對夜盲症有一定的預防，雞蛋的吃法也很多，早上可以煎著吃，也可以白水煮著吃，中午可以炒著吃，晚上還可以蒸著吃，每種都很美味，讓你吃了還想吃，但不能貪吃哦，因為雞蛋是高蛋白食品，不宜多食
第三個是胡蘿蔔，維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素a包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的選擇，哎，我最不喜歡吃胡蘿蔔了，不過為了能有雙明亮的眼睛還是少吃點的好
第四個是，來來來，給大家猜個謎語，猜對有獎哦，乙個老頭子，頭上長鬍子，脫下綠袍子，全身金珠子，大家有沒有猜到啊，噹噹當，那就是玉公尺啦，是我最愛的食物之一哦，我一頓能啃十幾個玉公尺棒子呢，嚼的嘴都疼，嘻嘻，是不是豬變得，這麼能吃，玉公尺有著非常強大的抗氧化作用，可以清除進入眼球內的有害光線，預防老年性黃斑變性和白內障，不過只有黃玉公尺才有這些功效，所以大家可別選錯哦，我還超喜歡喝煮玉公尺的水，清香迷人，夏天喝起來好爽啊，
11樓：乜飛煙但韶
1.富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2.富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3.鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4.鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5.鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6.珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7.海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光
眼的輔助食品。
12樓：c醬粉絲團
胡蘿蔔含有豐富的維生素，經常吃胡蘿蔔可以緩解眼疲勞，可以防治幹眼病、夜盲症。尤其是手機族、電腦族，更要多吃胡蘿蔔。
枸杞俗稱「明眼子」，含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等，這些多是健康眼睛的必需營養物質，有明目的功效。
香蕉富含鉀和β-胡蘿蔔素。，吃香蕉可以調節人體鉀、鈉平衡，當眼睛紅腫時，緩解眼睛的不適症狀。用眼過度時吃根香蕉，也可以緩解眼睛乾澀疼痛等症狀，改善視力
藍莓含有豐富的維生素、氨基酸、花青素等成分，它能夠有效增進眼部血液迴圈、調節眼壓，多食藍莓可以減輕眼睛疲勞，還可以提高夜間視力。
獼猴桃號稱「維c之王」，含有及其豐富的維生素c。維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，所以多吃獼猴桃可以呵護眼睛，還能有效預防白內障。
蘋果人稱「明目果」，因為它含有豐富的維生素a和微量元素硒，這兩者對於眼睛有著及其重要的作用。增加維生素a和微量元素硒的攝入，可以提高眼睛的敏銳性和夜視能力。
13樓：木永賡
眼睛，被人喻為「心靈的窗戶」。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。
吃什麼對眼睛好呢？下面我為大家介紹幾種吧！
1、代表有海帶、紫菜、海參，動物的**、骨髓等等含有膠原彈性物質的食品。因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物**所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
2、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等富含抗氧化活性物質的十字花科蔬菜。不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的「清潔劑」，其奧妙在於蔬菜擁有「秘密**」 ——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。
3、豬血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。
4、針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人應多吃明目類的食物。計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
這些都是對人體很好的東西，你可以試試，對視力很有幫助！
14樓：戇爸爸
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。一雙清澈美麗的大眼睛，是每個人的追求，那麼，我們除了要按時讓眼睛得到休息之外，有什麼食物對保護眼睛有好處呢？
一、各種動物眼睛，以形補形。各種動物的眼睛，比如魚眼睛、牛眼睛等等都可以以形補形。
三、富含dha的食材。dha對我們的視網膜的發育有幫助，多吃一些富含dha的食材，對保護視力的效果很好。富含dha的食材一般有深海魚，或者一些海產品，所以平時多採購一些深海產品，對保護視力有很大的好處。
四、藍莓。藍莓富含花青素，對保護視力也有很好的效果。我有乙個朋友曾對我說，為了預防兒子近視，她每天都給孩子補充一些藍莓，孩子現在已經初中了，每天也玩一些電子產品，也看電視，但視力確實保護的很好。
五、多吃肝臟。肝臟中富含維生素a，對維護我們的視力也很有幫助。維生素a一般主要來自於動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、雞肝等，所以我補充一些維生素a含量比較高的食物，對保護視力有好處。
吃什麼對眼睛好，多吃什麼對眼睛好？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟 富含維生素a的果蔬等都是護眼視...
吃什麼對眼睛好，吃什麼對眼睛好 六種對眼睛好的食物
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞 衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟 富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為...
眼睛花了吃什麼好，眼花的人多吃什麼對眼睛好？
平時要注意視力的保護，多按摩眼部。可以吃一些富含 胡蘿蔔素以及維生素a的食物，例如橘黃色的蔬菜水果，胡蘿蔔等，或者動物的肝臟。如果是肝臟每天不要吃的太多，一周吃雞蛋大小的豬肝就可以。1.黑豆五百克，炒熟冷卻後磨成粉 合桃五百克，炒微焦後去衣，冷卻後搗成泥。取以上兩食品各一匙，衝暖水一杯加入蜂蜜一匙，...
吃什麼食物對眼睛視力好，吃什麼食物對眼睛好可以提高視力
維生素b1是視覺神經的營養 之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞 維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻 大豆 鮮奶 麥芽等食物。枸杞子有清肝明目的療效，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a b1 b2 c，鈣 鐵等，是健康眼睛的必需營養。決明子也具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛 紅赤多...
吃什麼對眼睛比較好，吃什麼對眼睛好？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。吃什麼對眼睛好？首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非...