1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
2樓：
運動才是黃道，打籃球還能迷死一票女生；
喝牛奶、吃鈣片，再曬太陽，促進鈣的合成，一身健康膚色更添男性魅力；
基本就這樣了，男生一般成年後仍能發育長高，視乎個人體質，其實你挺高的，不過人都是追求完美的嘛，再高點更帥氣哦，加油吧！~
3樓：匿名使用者
你應該是男孩吧,20歲應該還可以長高的,
4樓：匿名使用者
一般25歲之前都有長高的可能，不要擔心，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 山西百草增高 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
關於長高問題
5樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
6樓：匿名使用者
每天不要熬夜。
熬夜是非常損害身體的一種行為。
尤其是未成年人 正是長個的時期
人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。
這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。
想有個健康的體魄就不要熬夜了。
另外早餐一般吃乙個雞蛋 一杯牛奶（豆漿） 盡量不吃油炸食物每天適量的運動（打籃球最好）
會極大的促進你的身高體能。
還有每天睡前 還有睡醒 都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。
本人1公尺92
7樓：匿名使用者
所有的藥都是騙人的
告訴你增高秘訣
第一 早晨起來 伸個懶腰
第二 多運動 比如籃球 還有引體向上
第三 飲食 多吃豆類食品 尤其是 黃豆
祝你早日長高 呵呵
8樓：姜家星
個子的高矮主要取決於基因遺傳，後天的補充有一定的關係。不過千萬不要相信市場上一些增高藥的廣告。23歲了哦，長高有些困難了，多做一些拉伸性的運動，每天早上起床別做活動，和一大杯牛奶後，歇半個小時，在出門效果是不錯的，貴在堅持。
我是這麼做的今年22 身高190公分
9樓：培實技
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
10樓：丸偶默
我弟弟也是這情況 到現在都沒變過 不過他這人很樂觀 打羽毛球吧 來回跑跑 挺有效 到是我長了點
11樓：仰名麥靖柏
1.不會，長高跟戴帽子沒有關係，除非是重的跟鐵一樣的帽子。
2.能，女生20歲前都有生長潛力的。
3.多吃還有豐富鈣質的食物＋適量的運動＋充足的睡眠，可以保證你長高。
祝福你～
12樓：霍桂花賈綾
不會，長高是一直消耗，你給一輛汽車加一次滿油，比如3公升油，你卻要一直跑到車報廢，可能麼！！身體在有營養可吸收時才會出現變化！！
13樓：畢興於卯
合理的飲食充足的睡眠，正常的體育運動，建議你多打打籃球，跳高跳遠等運動，嚴禁晚上熬夜，杜絕做舉重等運動
14樓：裔巧曼俎經
多補鈣！
多吃高蛋白食品！
多鍛鍊身體！
早睡早起！
還有一部分也許是基因問題，要是基因問題就幫不了你了~
關於長高問題
15樓：
樓主，會長高的，不怕，畢竟你可以長這麼高就已經說明你有長高的基因，只要保持良好睡眠，多喝牛奶，多跳跳和做引體向上，就一定能長高！！！
祝樓主長高不是夢，達成自己的夢想！！！
16樓：倚燭醉逸殤
首先補充鈣的攝入，充足睡眠，再多運動，尤其多拉韌帶。
178的個也不矮，發育快結束了，也長不了多少了。
17樓：與誰殊途同歸
打籃球啊，
恩恩。運動起來就會長了吧。
91年的，178是有點矮。
男生起碼要183左右啊
18樓：兩面蛟
多運動，注意營養，不會矮的，你不要求長姚明那麼高就行呵呵
19樓：匿名使用者
打籃球是會長高的哦！我男友剛上高中的時候好像才170.但是高中開始打籃球之後，高中畢業已經有181啦！~打籃球很有效的！加油！
20樓：
不在長高，因為已經發育完畢了
21樓：保竹青闕裳
1.性成熟越早長得越高，還是性成熟越晚長得越高？
晚長得高！
2.最最有益於長高的運動是什麼？
打籃球、引體向上等
3.早餐怎樣搭配最有助長高？
牛奶、雞蛋、麵食···
關於長高的問題 50
22樓：活動大家都叫幸福
長高的案例多數是騙人的，忽悠你去買藥，身高第一位的是基因，至少佔七成因素，多運動，休息好，都或多或少會影響，但主要仍舊是就是基因，游泳，騎行，拉伸都助長，可以找自己合適的。
23樓：枝興平
多運動尤其是做拉伸的運動
不要久坐駝背
日常運動都會對長高起作用
就看你能不能堅持運動下去了
24樓：失去勇敢放棄
"前幾天去測量身高，出乎意料的是23歲的我居然長了6厘公尺又，原來長個並不難，方fǎ很重要。市面上的長 高器、增 高yào效 果究jing如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯 定的是，傳統的運+動加營養的方fǎ是蕞自然蕞有 效的。
只要你堅持去做，你再長 高幾厘公尺的夢想就會成真，你的身材也會geng修+長。我是按 （賀站羽魁梧路）裡面 的方fǎ去做的。具體做fǎ可以去嗖它，對想 長 高的夥伴很有用的。。
25樓：大人已退隱瓷
其實內服增高藥都沒有什麼效果，只要你的年齡沒有超出28歲，都是有機會長高的，如果你想要繼續長高的話，可以多做些運動，此次是睡眠，飲食，這些生活的壞習慣，也可能是阻礙你長高的原因，我是通過這篇博文，（謝凌威魁梧記），按照裡面的詳細介紹長高5公分的，你可以去看看，心態很重要，再次是睡眠，其次是飲食，適當在增加點鍛鍊
關於長高的重要問題
關於長高得問題
26樓：匿名使用者
您好！17歲身高應該還能再長高一些的。身高與發育是兩個不同的概念，不要混淆。
身高是指： 從頭頂點(v)至地面的垂距 英文： stature 身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。
男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。 影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘公尺）、遠近親婚配、醫學進步等等。
發育指生命現象的發展，是乙個有機體從其生命開始到成熟的變化，是生物有機體的自我構建和自我組織的過程。
我國近20年裡，18～25歲的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘公尺、女子增加了2.15厘公尺。
27樓：北京長高專家
不一定，發育是女孩、男孩第一次初潮、遺精的時間，你現在的身高？
28樓：小珍珍
多做運動，多喝牛奶，吃好喝好睡好，自然就長高了，對你來說真的不難
29樓：柳絮飛飛
還小呢，長高的空間很大啊～～～
關於長高的問題，關於長高問題
多吃含鈣高的東西，比如睡前喝牛奶，多吃骨頭，最重要就是多鍛鍊 可以的1，多做向上的運動，比如打籃球 2，晚上不要太晚睡，睡眠很重要 3，多吃點骨頭湯補鈣 4，也可以用三七粉和vb6，發育期間幫助長高 女生的身高一般可以長到20歲,你現在才14,只要你能保持健康飲食,多吃蛋白 高鈣的食物,還要多運動,...
關於長高問題，關於長高的問題
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我...
關於長高的問題，關於長高的問題
首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華.我不是來騙分的.誠心幫助想長高的人.因為我以前得到過幫助.鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱 青春期 分類名人堂排名第二的gangyeer 很樂意為大家服務 呵呵，看...
關於長高的問題求，關於長高的問題
多補充些營養吧，吃點鈣。吃飯營養補充最好定時，養成規律，不僅是為了長高，也是養生之道。你現在還有機會長高，所以對自己自信點。除了遺傳，鍛鍊非常非常重要的。如果是男孩，多打打籃球。平時也做點跳躍動作，每天早上在家向上跳100 200下，舒展脛骨。努力會有效果，重在堅持！相信你一定會長高的！加油 從14...
關於長高的問題
長高的方法 1 首先需要早睡早起。晚上11點鐘以前一定要睡覺了！因為身體在此刻開始分泌長身體所需要的激素，如果人體在這時沒有休息的話，分泌的就少。2 勤運動。合適強度的運動是促進發育最好的方式，不但能讓人有很好的身材還能讓人長高。3 多吃飯。以早上好，中午飽，晚上少為基礎，多吃水果和蔬菜，有條件的可...