1樓：戀姬之殤
合理開啟門窗，
陽台綠化，庭院綠化
室內裡有風扇水蒸發降溫
室內要收整潔，凌亂的房屋容易讓人浮躁。定期打掃房屋。
準備點綠豆湯，酸梅湯之類的降暑飲料，準備點拉肚子藥。
夏天防暑降溫方法
2樓：
最佳調味品：
食醋——中醫稱醋味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。
但感冒發燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用
最佳的藥物：
仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。
此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼朮、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。即是說，藿香正氣水可用於**夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
十滴水——主要成分是樟腦、大黃、乾薑、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。用於**中暑所致頭暈噁心，腹痛及胃腸不適等徵，特別是夏季旅遊常備的良藥。
清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備的良藥。
首先，應養成主動飲水的習慣。因為當人自覺口渴時，身體已經是缺水狀態了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。
其次，保持充足睡眠很重要。因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。
另外，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。再者，飲食應要經常補充營養，以清淡、易於消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應多吃新鮮的水果和蔬菜。
還有就是能夠保持良好的心情，不急躁少生氣。祝過乙個清涼的夏天！
3樓：百度使用者
十滴水——主要成分是樟腦、大黃、乾薑、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。用於**中暑所致頭暈噁心，腹痛及胃腸不適等徵，特別是夏季旅遊常備的良藥。
清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備的良藥。
首先，應養成主動飲水的習慣。因為當人自覺口渴時，身體已經是缺水狀態了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。
其次，保持充足睡眠很重要。因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。
另外，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。再者，飲食應要經常補充營養，以清淡、易於消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應多吃新鮮的水果和蔬菜。
還有就是能夠保持良好的心情，不急躁少生氣。祝過乙個清涼的夏天！
4樓：匿名使用者
個人迅速降溫的方法：拿冷毛巾什麼冷的東西放到動脈處，手腕啊、胳膊內側。脖子那邊的動脈處，非常非常管用，因為是動脈血流經的地方，不到一分鐘身體就會涼快很多。
而且這個方法什麼地方都可以用，在辦公室裡拿乙個冰鎮飲料敷一敷手腕很正常啊
仁丹到**去搞啊？藿香正氣不也得花錢買嘛，把手腕用涼水衝一會很方便啊。
5樓：肥肥de布歐
下午把地拖一遍,溼的那種,晚上就沒那麼熱了. 出大太陽的時候房間不要開窗,拉上窗簾
6樓：無玄雅心
1 每天天泡些菊花茶，新增少量蜂蜜。
2 不能洗冷水澡，溫水即可。
3 多吃水果，比如西瓜等性寒的水果，但不宜使用太多4 適宜的運動，增強抵抗力
5 儘量減少高溫室外活動
7樓：自動售貨
在車間休息室、茶水間、吸菸區、宿舍樓的位置安裝自動售貨機
夏天有哪些防暑降溫的好方法？
8樓：明月松間照時代
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
42、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
53、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3公升至6公升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
出現中暑症狀的處理
1、立即將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利於散熱。
2、補充水及電介質。
3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。
四、夏日防暑降溫水果來幫忙
夏日炎炎，如何才能防中暑?高溫襲來，怎樣才能解暑氣?專家說，多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況，當然也要吃對了才管用：
1、防暑水果綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。
2、防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
3、防暑水果黃瓜：含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。
4、防暑水果絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
5、防暑水果苦瓜：有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究，苦瓜含有一種叫「多肽-p」類似胰島素的物質，有降糖功效。
6、防暑水果木瓜：含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
7、防暑水果士多啤梨：士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
8、防暑水果大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
五、中暑後的飲食大禁忌
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取**外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫公升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。
結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
夏季防暑小妙招，讓你的夏天擁有乙個健康的身體。
夏季防暑降溫的方法有哪些？
9樓：邱茉莉能陽
隨著夏季的深入，防暑降溫成了人們的日常大事，防暑降溫如下一些小方法：
最佳調味品：
食醋——中醫稱醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，增加食慾。同時，吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。
但感冒發燒時就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。
最佳的藥物：
仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。
此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼朮、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。也就是說，藿香正氣水可用於**夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
十滴水——主要成分是樟腦、大黃、乾薑、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。用於**中暑所致的頭暈噁心，腹痛及胃腸不適等症狀，是夏季旅遊常備的良藥。
清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備良藥。
10樓：南門思敖河
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼朮、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。即是說，藿香正氣水可用於**夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風；
綠豆——中醫稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
夏天有什麼解暑降溫的好方法
11樓：喵招
天氣炎熱，一定要備齊這幾天降溫神器！
12樓：她戀
拿好三張紙，照著下面做！
夏天降溫消暑的好方法
13樓：匿名使用者
1、綠茶：綠茶能夠很好地提公升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，但卻有益於健康。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，有助**，是女士的不錯選擇。
2、咖啡：咖啡可以提神，很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮，保持活力。
咖啡因能提高心率，血液中會有更多氧氣，進而燃燒更多卡路里。但切記，不要選擇忌廉及糖過多的咖啡。
3、葡萄柚：葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間，增加飽腹感。
葡萄柚富含纖維，有助於穩定血糖水平。美國的一項研究發現，食用葡萄柚有其獨特的**療效。
4、西紅柿：西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及**曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。
肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
夏天的消暑食譜：
1、綠豆粥：綠豆100克，粳公尺100克。將上述用料洗淨入鍋加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，清心瀉火除煩，防治動脈粥樣硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。
2、生蘆根粥：生蘆根30克，粳公尺50克。將生蘆根洗淨，加水煮取藥汁待用；再將粳公尺淘淨入鍋熬至粥八成熟，傾入藥汁熬至公尺爛熟即可食用。
晨起空腹食用。具有清熱、除煩、辟穢除臭的作用。
3、桑葉荷葉粥：先將桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳公尺（洗淨）同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。桑葉荷葉粥具有降低體內脂肪、消暑熱的功效。
4、絲瓜粥：鮮絲瓜1條、粳公尺100克、白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤，粳公尺淘洗乾淨備用。
先將粳公尺放入鍋內，鮮絲瓜切成長2厘公尺、厚1厘公尺的塊放入鍋內，加適量清水，置武火上煮沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。絲瓜鮮嫩者可不用去瓤，有清熱、解毒、涼血、通絡、潤膚等功效。
5、冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80—100克，粳公尺100克。將冬瓜刮去瓤後洗淨，切成小塊同粳公尺一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。利尿消腫、清熱止渴、**。
夏天怎麼消暑，倉鼠夏天怎麼消暑？
白天盡可能少出門，再熱也要開窗通風，或者空調，不過不保證不會感冒！多吃綠豆稀飯。多喝水！喝茶 倉鼠夏天怎麼消暑？倉鼠夏天消暑的方法 1 將鼠屋換成陶瓷屋，鼠鼠可以涼涼的睡在裡面。2 降低室內溫度，將窗戶 房門開啟增加對流，開電風扇讓空氣迴圈。3 木屑少放，只要放薄薄的一層即可。4 將保特瓶裝水拿到冷...
夏天吃什麼消暑，夏天該吃什麼消暑？
苦味的蔬菜比如 苦瓜 綠豆湯 煮10分左右就行 綠茶 花茶，西瓜 最簡單的就是綠豆湯 用不著加什麼玫瑰花什麼什麼的 就用綠豆和花生大火燒開小火慢燉直至綠豆爛熟即可還可以按個人喜好加一些白糖 天氣太熱，可以吃些西瓜，哈密瓜，這類的瓜類，多吃水果，少吹空調，不能單一選擇東西來吃，而且一般消暑的都屬於偏寒...
夏天有什麼消暑良方呢，夏天最佳的消暑方法是什麼呢？
酷暑盛夏防暑降溫的方法很多，其中中醫藥名方清暑益氣湯對防治中暑的發生功效顯著，特別是年老體弱者適當服用最為有益。清暑益氣湯古有兩方，金元四大家李東垣的清暑益氣湯是暑月濕熱傷氣或脾氣本虛，又感濕熱病邪之常用方。清代王孟英在 溫熱經緯 濕熱篇 中，卻謂此方 雖有清暑之名，而無清暑之實 所以自擬一方，此方...
為什麼夏天日長夜短,而冬天日短夜長
地球在公轉過程中，地軸並不是垂直於黃道平面的，這也就說明，地球在夏天時，北半球指向太陽，南半球遠離太陽。陽光照射到地球時，因為地球是不透明的兩極部位略扁的不規則球體，所以，北半球白晝面積大，對應的白晝時間增長，同時北極附近會有極晝出現。反之亦然！因為地球是繞著太陽轉的。所以有白天黑夜。又因為處在地球...
夏天有哪些飲品可以消暑，夏天喝什麼飲料可以解暑？
以下是我的總結，希望對大家有幫助 使大家輕鬆度過夏天！一 時值盛夏，老年朋友經常吃些苦瓜 苦菜 杏仁等苦味食品，能起到解熱去暑 消除疲勞的作用。中醫認為，凡有苦味的果蔬，既有豐富的營養，又有獨特的 清心明目 益氣解熱 的保健功能，苦瓜素有 菜中君子 美稱，苦中帶甘，略含清香，回味雋永。苦瓜可用熱水焯...