1樓：析代厹
夏日炎炎，特別是入伏以來，南方部分城市中暑患者明顯增多，北京也出現了較為悶熱的天氣。北京友誼醫院急診科楊立沛副主任提醒公眾：不要在陽光下曝曬太久，長時間在高熱的環境中工作，或久處過於悶熱的室內，很容易引起中暑。
除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。年老、體弱、兒童、患有慢性病或過度疲勞的人，更易發生中暑。 楊立沛介紹說，在高溫天氣下，特別是10時至16時陽光照射最強烈的時間段，發生中暑的可能性是平時的數倍。
因此，嬰幼兒、孕產婦、老年人、患有心血管系統疾病患者、感染性疾病患者和糖尿病患者等，最好不要在這一時間段外出活動。 所謂中暑，是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。
先兆中暑症狀主要表現為：高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀;體溫正常或略有公升高;如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。 輕症中暑症狀表現為：
體溫往往在38度以上;除頭暈、口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、**灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現;如處理及時，常可在數小時內恢復。 專家提醒，若有先兆中暑和輕症中暑表現時，應採取以下措施：1、應迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方平臥休息;2、用冷水毛巾敷頭部，有條件可用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等;3、喝一些淡鹽水或清涼飲料，清醒者也可服些綠豆湯，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥;4、如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，並及時送醫院**。
楊立沛提醒市民，應科學選擇有效的防暑降溫方法，以防中暑等疾病的發生。 首先應養成主動飲水的習慣，因為當人自覺口渴時，身體已經是缺水狀態了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3-4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」要飲用1-2杯白開水，當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。
其次，保持充足睡眠，因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞;保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。 再次，注意不要在空調的出風口和電風扇下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。另外，飲食要經常補充營養，以清淡、易於消化的食物為主，不可多吃冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應多吃新鮮的水果和蔬菜。
冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫公升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(稱西瓜翠衣)200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。
酸梅湯：烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫公升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花，再煮沸1～3分鐘後過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷後代茶飲。
本品有清暑開胃、生津止渴的作用。 綠豆湯：綠豆100克，大公尺20克(加入少量大公尺，能夠去除綠豆的苦澀味)，水3000毫公升。
將綠豆、大公尺及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼後飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。(用綠豆100克，大公尺200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。
)雙花茶： 金銀花(又名雙花)：10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。
有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。 菊花茶：白菊花10克，開水浸泡，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目、消暑止渴的作用，特別適合於高血壓患者在夏季飲用。
薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼後飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用於夏季外感風熱較輕者。 荷葉涼茶：
鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼後飲用，有消暑止渴、降脂**的作用，適合於肥胖者夏季飲用。 此外，在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預防中暑的作用。
2樓：楓默管管
最佳的飲料： 白開水——中醫稱白開水是「百藥之王」。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。 茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。茶葉含鉀較多，佔其比重的1.
5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首選飲品。 菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。
《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風； 涼茶——是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或**冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶對於廣東人，可以說是「生命源於水，健康源於涼茶」。
夏天喝什麼飲料可以解暑？
3樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
4樓：小溪是棒棒噠
解暑飲料
1、老北京酸梅湯生津止渴
酸梅湯中的烏梅有機酸含量豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。這些酸有助於人體吸收維生素、消除疲勞，還能促消化，防治便秘。山楂健脾開胃，膳食纖維含量很高，胡蘿蔔素和鈣含量也不低。
甘草在中藥中最為常用，能清熱解毒、調和諸藥。
2、東北大麥茶刮油去膩
大麥茶含有膳食纖維、b族維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質，常喝能促進腸蠕動，解油膩、助消化。對喝慣了冷飲的人來說，夏天喝些溫熱的大麥茶有助預防脾胃虛寒。相對於咖啡和茶葉，大麥茶不含茶鹼、咖啡因等成分，糖含量也非常低，不會影響睡眠。
3、雲南酸角汁開胃健脾
酸角性平、味甘酸，香味特殊，具有清涼解暑、除積消食、開胃健脾等功效。酸角富含多種氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵、鎂等礦物質，還含有豐富的有機酸，一定量的蛋白質和脂肪。
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夏天高溫注意事項
1、防暑
最為我們所熟知的就是避免陽光直射：夏季氣溫公升高，太陽光強烈，我們要盡量避免在烈日下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段的老、弱、病、幼人群。
必須的戶外工作，也要採取防曬措施，簡單的有：著裝宜穿淺色或素色，佩戴遮陽帽或打遮陽傘等；補充水分，特別是鹽開水。
2、夏季高溫作業場所防暑
加強防暑降溫知識的宣傳，及急救的方法。合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。搭配解暑清熱的食物：
綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳公尺、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥。
3、身邊記得常備解暑藥品喲
防護措施做好了，但是也要預防萬一；這時解暑藥的作用就出來了；夏日高溫下，我們常會食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物。
人民網-全國多地將進入持續高溫模式 高溫天要注意什麼？
5樓：kks小狗
1、夏季解暑降溫之喝綠茶：科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
2、夏季解暑降溫之吃西瓜：西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容**的功效!
3、夏季解暑降溫之荷葉粥：荷葉有消暑利濕、降脂**、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
4、夏季解暑降溫之多喝湯：燙和湯一直是養生當中最常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季最簡單易學的「防暑湯」。
6樓：江蘇強盾消防裝置****
白開水。。 不含色素和任何新增劑
7樓：轉角鰅捯愛錆
新聞上不是報道經常喝飲料不好嗎，最好不要經常喝飲料，白開水是最好的飲料。
夏季喝什麼飲料解暑？
8樓：平素琴郁婷
其實，夏季補充水分是很有講究的，各種飲料要適量飲用。夏季出汗較多，為補充水分就大量喝飲料，這樣做並不科學。喝飲料要特別注意糖分攝入過多的問題。
市售飲料一般250--500毫公升一瓶，最高的含糖量達10%以上，如果喝上三四瓶，就會喝進約200克糖，相當於吃了兩碗公尺飯。大量喝飲料，在補水的同時卻攝入了過多的糖分，並可能導致缺乏b族維生素，不利於身體健康。感覺是越渴越喝、越喝越渴。
所以我建議：
家庭備乙個涼水壺，讓家庭成員在口渴的時候隨時能喝到水；到超市買幾斤綠豆，隔一天燒一鍋綠豆湯，少放點糖，既消暑又補充水分；在農貿市場買點大麥，用鐵鍋炒焦。每天抓少許沖茶，清涼解渴、消脂**。
夏天在外喝飲料，首選的是無糖飲料或低糖飲料，比如礦泉水、低糖茶飲料等。如果大量出汗，要喝一些含有鹽分的運動飲料。喝含糖飲料更要適量，每天控制在兩小瓶以內為好。
夏天喝什麼飲料可以解暑的呢？
9樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
10樓：仍宜年
煮些綠豆粥放到冰箱裡 這個家庭都會做的很解暑 喝點綠茶類的..
11樓：血刺裁決
飲料都不會解暑. 應該吃些水份比較重的水果. 如西瓜,梨子,荔枝...
12樓：sunny雙魚座
喝水最好.......
夏天適合喝什麼飲料
13樓：匿名使用者
麥貝兒麥芽汁，補充身體因出汗流失的養分，而且兩種聞到任君選擇。
14樓：蘇寧電囂
喝涼茶就好。碳酸飲料含有咖啡因。會吸收骨骼裡的鈣。所以很多人越喝可樂。越口渴。
15樓：匿名使用者
我感覺飲料還是適當的要喝點的，但是最好不要多喝，特別是碳酸飲料。
夏天不是熱嗎，可以適當自己熬點綠豆湯喝，放冰箱。解暑
16樓：匿名使用者
綠茶，可樂，含鹽分的之類的
17樓：匿名使用者
綠茶，開水，非要喝飲料就選脈動，寶礦力那些會好點
18樓：匿名使用者
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
19樓：邵添別雅詩
果汁唄~~~
最便宜的還是冰鎮綠豆湯！！！
如果有閒工夫可以用公尺酒，蘋果和白木耳煮湯，然後冰鎮要先把木耳煮爛。。。這個需要很長時間
20樓：逢玉枝牽戌
白開水解渴，不加冰糖的野菊花或金銀花茶，解渴又消暑。
不建議喝較甜甜的飲料，因為人體在吸收糖分的過程中，是需要消耗水分的，反而易引起進一步的口渴感受。
21樓：言若谷汲錦
涼茶，綠茶，最好和白開水跟礦泉水，現在什麼飲料都不健康
夏天有哪些飲品可以消暑，夏天喝什麼飲料可以解暑？
以下是我的總結，希望對大家有幫助 使大家輕鬆度過夏天！一 時值盛夏，老年朋友經常吃些苦瓜 苦菜 杏仁等苦味食品，能起到解熱去暑 消除疲勞的作用。中醫認為，凡有苦味的果蔬，既有豐富的營養，又有獨特的 清心明目 益氣解熱 的保健功能，苦瓜素有 菜中君子 美稱，苦中帶甘，略含清香，回味雋永。苦瓜可用熱水焯...
夏天喝什麼飲料最好，夏天喝什麼飲料好？
我愛滷蛋 第一等級 飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。第二等級 茶和咖啡。綠茶 烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌 降低心血管疾病風險 增加骨密度 減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦 提神作用。第三等級 低脂奶 脂肪含量為1.5 或1 脫脂...
夏天適合喝什麼飲料，夏天喝什麼飲料好
1.礦泉水，特別是天然礦泉水，它來自地下深層，含有多種有益人體健康的礦物質，夏季飲用，可及時補充人體所需的水分和礦物質。2.茶水茶水四季皆宜，常飲茶不僅能解渴 利尿 防暑降溫，還能預防冠心病 腫瘤及肥胖，幫助解除菸酒的毒 等。但是茶水含咖啡鹼，所以晚上不宜飲用，以免影響睡眠。3.綠豆湯盛夏期間，晚上...
夏天喝什麼飲料對身體最好，夏天喝什麼飲料對身體好
徐映寒 朋友你好。喝飲料除了可口以外，對人體不但沒什麼好處倒是有許多危害！碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽 很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲...
夏天喝什麼飲料最健康，夏天喝什麼飲料對身體好
綠茶 綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老 防癌 抗癌 殺菌 消炎等均有特殊效果 以茶嘗滋味 以茶養身體 以茶驅腥氣 以茶防病氣 以茶養生氣 以茶散悶氣 以茶利禮仁 以茶表敬意 以茶可雅心 以茶可行道 一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！夏天喝什麼飲料對身體好 一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！...