1樓：我愛滷蛋
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。
咖啡有醒腦、提神作用。 第三等級：低脂奶（脂肪含量為1.
5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要**，酸奶中還含有對人體有益的細菌。 第四等級：
不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。 第五等級：
含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運動飲料。
第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。
2樓：戰飛荷
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
3樓：中醫魯健
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
夏天喝什麼飲料好？
4樓：中醫魯健
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
5樓：戰飛荷
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
6樓：表霈堅西華
夏天炎熱，而且胃口不好，最好喝些清涼解熱、開胃消食的飲料。如橙汁，凍酸奶等。
7樓：泥遐思宿淑
喝王老吉、和其正這類的茶類飲料比較好，酸梅湯也不錯。
8樓：唯美卻感傷
統一阿薩姆奶茶，午後紅茶，天喔蜂蜜柚子茶，統一冰紅茶，王老吉
9樓：鞏博革小蕾
夏天和白開水最好。容易上火的話最好不要喝飲料。喝涼茶。涼開水。菊花茶。不要和含糖的飲料
10樓：匿名使用者
望松糧茶吧，可以去火養胃。這是**飲料，口感不錯，有五穀有草本，對身體好
11樓：匿名使用者
酸梅湯，綠豆湯不過不要太冰，否則對胃不好，還有就是牛奶也是很好的夏天飲品。
12樓：
白開水最好，可以加點鹽補充鹽分。飲料什麼的前往不要喝，各種塑化劑，實在是恐怖啊！！！
13樓：
什麼可樂雪碧的我不怎麼喜歡，沒那麼刺激的的喜歡和，但是啤兒茶爽我很喜歡，可惜現在沒了，不知道你喜不喜歡
14樓：百事可愛鴨
喝涼茶一類的飲料比較好，夏天比較熱，涼茶可以下火還具有清熱解毒的功能，比如菊花茶，當然最好是自己在藥店去買一些幹菊花、甘草、夏枯草等這一類下火的藥材在家泡著喝！
15樓：司鬼丫頭
綠茶，酸梅湯不錯，不過什麼飲料還是不如白開水來的健康實惠，綠豆湯是夏季最佳飲品，清火解暑啊味道好本人最愛。。。
16樓：匿名使用者
現在市場上的加工飲料很多的不可信，水果也差不多用激素的。所以最好的飲料就是白開水了
17樓：0福神爺
建議你長期喝白開水，就像飲料這種不見得好喝就是好東西。最有營養和無害的還是白開水。或天然果汁（水果），並且多吃水果。希望你參考。
18樓：一生一禪
開水、礦泉水、淡鹽水！每天早上起來喝一杯淡鹽水，可以通腸道。我已經堅持一年了，效果還蠻好的，喝了不久就會上洗手間排便，以前總是要喝涼茶什麼之類的東西，而我自從習慣早上喝淡鹽水之後，從來沒有喝過涼茶。
也沒有上火之類的問題出現了，以前瘦瘦的身體也長胖了。
19樓：匿名使用者
菊花茶吧！！
去藥店買一些菊花回家，用開水加冰糖泡泡就可以喝了，甜甜的。或許你也可以放進冰箱冰凍一下。清熱解毒，又美容。
20樓：匿名使用者
喝一點綠豆湯，或酸梅湯都很好。還解暑 。還有，喝一點淡鹽水也不錯哦。
21樓：葬情
喝一些下火的飲料吧。
比如 綠茶 ， 和其正 ， 酸梅湯 之類的。
盡量不要喝有汽的飲料 容易增胖對牙齒也不好。
22樓：匿名使用者
我認為都不好，夏天最好多喝些白開水，最多喝些自己泡製的涼茶或綠豆百合湯。保健！
23樓：123456時候
康師傅的水晶葡萄 ，鮮橙多 ，冰糖雪梨
24樓：匿名使用者
綠茶 ， 和其正 ， 酸梅湯，王老吉，白開水
夏天喝什麼飲料最好？
25樓：世釗聊靈慧
我看何其正和王老吉就可以。但不要多喝
還有蘇打水和酸棗汁，還有酸梅汁
茶飲說實話起的效果不大，大部分是茶粉
26樓：中醫魯健
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
27樓：戰飛荷
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
28樓：巴奕仇問蕊
雪碧最好。不建議喝七喜,味道淡。或著美汁源
29樓：仉巨集掌翠絲
夏天最好的飲料就是綠茶
30樓：和薄鬱新雅
最好是水果汁，像西瓜汁，番茄汁，很好喝的。都可以自製，而且原料**低廉，營養豐富，是夏天最好的飲料。
31樓：逯化胡景曜
以開水代替各種飲品,開水有解渴的功效,每每喝完飲料後,我們還會感覺口渴,當喝完開水,感覺就不同,新陳代謝好,還不會口渴,非常好,如果有條件我是指做著的條件,就煮些綠豆水喝,清熱解毒,記住千萬不要喝飲料,特別是碳酸的,會將你身體中的鈣流失.
32樓：枚雁危依然
冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和空白卡路里，提供的營養物質極少，如維生素和微量元素。建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
所以，多喝這些飲料，會讓自己少吃水果和蔬菜。
建議：如果對可樂情有獨鍾，試試無糖可樂。
果汁裡面含有維生素以及微量元素，但每一百毫公升的卡路里數量卻不低。如果仔細閱讀手中飲料的標籤，你會發現很多「果汁」其實是含果汁飲料。真正果汁可能不超過10%，而糖和調味劑卻是主要成分。
建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
運動飲料
，這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用後能迅速被身體吸收，解「口渴」更解「體渴」，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀態。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那麼水中的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓公升高，因此高血壓人群應當注意選擇。
建議：夏天外出體力消耗比較大，可適當飲用。
自製飲料包括超市裡的果珍、酸梅精等固體飲料，以及自製綠豆湯。綠豆湯是傳統公認消暑解渴的飲品，即天然又健康，是夏季首選的飲品。但超市裡的固體飲料，成分主要以糖為主，營養物質很少。
建議：飲料口感比較舒適，但不建議過多飲
茶飲料的成分含糖、有機酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比較好的物質，有抗氧化作用，可補充水分，消暑解渴，提神醒腦。但茶飲料成分以糖為建議：最好飲用天然茶水，但不要是濃茶。
33樓：關漠莘金枝
礦泉水符合有關要求和衛生質量標準，含有對人體有益的微量元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟等。
運動飲料是針對體育運動而研製的一種飲料，可補充人體因激烈運動流汗所失掉的鈉、鉀、鎂和碳水化合物，緩和因疲勞和體溫上公升所造成的消耗。
碳酸飲料是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。這種飲料除糖原外其他營養成分很少或並無其他營養成分。因含二氧化碳，可助消化，並能促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺。
34樓：邸立敖傲菡
綠豆湯 酸梅湯 菊花 普爾 綠茶 鹽氣水
檸檬片泡茶加入適量的糖和鹽,然後放冰箱冰一下鹽茶飲 取綠茶10克，食鹽2克，用開水沖泡後飲用雙花茶 取金銀花白菊花各10克，用沸水沖泡，加白糖3－5克玉公尺鬚茶 取玉公尺鬚20克，洗淨用沸水浸泡後飲用aa
35樓：愚馨羊舌煦
和新鮮果汁吧
對身體有幫助
最好別喝碳酸類的飲料
36樓：關名勾幼萱
碳酸飲料是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。這種飲料除糖原外其他營養成分很少或並無其他營養成分。因含二氧化碳，可助消化，並能促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺。
果汁飲料是用成熟適度的新鮮或冷藏果實為原料，經機械加工所得的果汁或混合果汁類製品，或加入糖液、酸味劑等配料所得的製品。果汁飲料由於含有豐富的有機酸，可刺激胃腸分泌，助消化，還可使小腸上部呈酸性有助鈣、磷的吸收。但也因果汁含有一定水分，不穩定，易發酵、生霉，因此要特別注意此類飲料的保質期和儲存條件等。
蔬菜汁飲料是一種或多種新鮮蔬菜汁、發酵蔬菜汁加入食鹽或糖等配料，經脫汽、均質及殺菌後所得的各種蔬菜汁製品，具有一定的營養。
礦泉水符合有關要求和衛生質量標準，含有對人體有益的微量元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟等。
運動飲料是針對體育運動而研製的一種飲料，可補充人體因激烈運動流汗所失掉的鈉、鉀、鎂和碳水化合物，緩和因疲勞和體溫上公升所造成的消耗。
37樓：胡君酒起
烏梅加水煮（放二片姜）後放少許紅糖
夏天喝什麼飲料可以解暑？
38樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
39樓：小溪是棒棒噠
解暑飲料
1、老北京酸梅湯生津止渴
酸梅湯中的烏梅有機酸含量豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。這些酸有助於人體吸收維生素、消除疲勞，還能促消化，防治便秘。山楂健脾開胃，膳食纖維含量很高，胡蘿蔔素和鈣含量也不低。
甘草在中藥中最為常用，能清熱解毒、調和諸藥。
2、東北大麥茶刮油去膩
大麥茶含有膳食纖維、b族維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質，常喝能促進腸蠕動，解油膩、助消化。對喝慣了冷飲的人來說，夏天喝些溫熱的大麥茶有助預防脾胃虛寒。相對於咖啡和茶葉，大麥茶不含茶鹼、咖啡因等成分，糖含量也非常低，不會影響睡眠。
3、雲南酸角汁開胃健脾
酸角性平、味甘酸，香味特殊，具有清涼解暑、除積消食、開胃健脾等功效。酸角富含多種氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵、鎂等礦物質，還含有豐富的有機酸，一定量的蛋白質和脂肪。
擴充套件資料
夏天高溫注意事項
1、防暑
最為我們所熟知的就是避免陽光直射：夏季氣溫公升高，太陽光強烈，我們要盡量避免在烈日下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段的老、弱、病、幼人群。
必須的戶外工作，也要採取防曬措施，簡單的有：著裝宜穿淺色或素色，佩戴遮陽帽或打遮陽傘等；補充水分，特別是鹽開水。
2、夏季高溫作業場所防暑
加強防暑降溫知識的宣傳，及急救的方法。合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。搭配解暑清熱的食物：
綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳公尺、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥。
3、身邊記得常備解暑藥品喲
防護措施做好了，但是也要預防萬一；這時解暑藥的作用就出來了；夏日高溫下，我們常會食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物。
人民網-全國多地將進入持續高溫模式 高溫天要注意什麼？
40樓：kks小狗
1、夏季解暑降溫之喝綠茶：科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
2、夏季解暑降溫之吃西瓜：西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容**的功效!
3、夏季解暑降溫之荷葉粥：荷葉有消暑利濕、降脂**、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
4、夏季解暑降溫之多喝湯：燙和湯一直是養生當中最常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季最簡單易學的「防暑湯」。
夏天喝什麼飲料對身體最好，夏天喝什麼飲料對身體好
徐映寒 朋友你好。喝飲料除了可口以外，對人體不但沒什麼好處倒是有許多危害！碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽 很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲...
夏天到了，孩子喝什麼飲料最好？夏天適合喝什麼飲料
綠豆湯裡加點鹽 由於夏天人體出汗多，可以經常喝點含鹽的水，如淡鹽水 鹽茶水 鹽綠豆湯等。出汗不多，喝白開水就行 夏天如果不是大量出汗，平時可以喝白開水和茶水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。乳酸菌飲料也適合夏天喝 乳酸菌飲料的含奶量比較低，在總體營養價...
夏天適合喝什麼飲料，夏天喝什麼飲料好
1.礦泉水，特別是天然礦泉水，它來自地下深層，含有多種有益人體健康的礦物質，夏季飲用，可及時補充人體所需的水分和礦物質。2.茶水茶水四季皆宜，常飲茶不僅能解渴 利尿 防暑降溫，還能預防冠心病 腫瘤及肥胖，幫助解除菸酒的毒 等。但是茶水含咖啡鹼，所以晚上不宜飲用，以免影響睡眠。3.綠豆湯盛夏期間，晚上...
夏天喝什麼飲料最健康，夏天喝什麼飲料對身體好
綠茶 綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老 防癌 抗癌 殺菌 消炎等均有特殊效果 以茶嘗滋味 以茶養身體 以茶驅腥氣 以茶防病氣 以茶養生氣 以茶散悶氣 以茶利禮仁 以茶表敬意 以茶可雅心 以茶可行道 一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！夏天喝什麼飲料對身體好 一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！...
夏天喝什麼飲料比較好 夏天喝什麼飲料好
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！夏天喝什麼飲料好?多喝湯茶飲料。夏天大量流汗會使血壓下降，增加中暑危險。大量流汗還會引起鹽分...