1樓：溫老師解惑
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
2樓：戰飛荷
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
夏天喝什麼飲料好?
3樓：武樹花渠香
多喝湯茶飲料。
夏天大量流汗會使血壓下降，增加中暑危險。大量流汗還會引起鹽分（氯化鈉）大量喪失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。
清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅指出，選擇湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優於冷茶。
據了解，湯、茶裡面少加糖的綠豆湯、海帶湯、紫菜湯等「食物湯類」是最佳選擇。飲料包括含鹽飲料和不含鹽飲料，前者如鹽開水、鹽汽水及鹽茶，含鹽濃度均以。
2%為宜，後者可選用白開水、檸檬酸水，或由酸梅糖漿、陳皮糖漿、山楂糖漿等配成的飲料。後者具有飲用可口、止渴、加速熱適應等優點。清淡的綠茶和花果茶不僅能夠利尿除熱、消脂通便，還具有養顏美容、舒緩疲勞的特殊功效，老少皆宜。
4樓：承奕聲危衣
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。
咖啡有醒腦、提神作用。
第三等級：低脂奶（脂肪含量為或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要**，酸奶中還含有對人體有益的細菌。
第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為含酒精飲料和運動飲料。
第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。
看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。
5樓：但葉飛利渟
冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和空白卡路里，提供的營養物質極少，如維生素和微量元素。建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
所以，多喝這些飲料，會讓自己少吃水果和蔬菜。
建議：如果對可樂情有獨鍾，試試無糖可樂。
果汁裡面含有維生素以及微量元素，但每一百毫公升的卡路里數量卻不低。如果仔細閱讀手中飲料的標籤，你會發現很多「果汁」其實是含果汁飲料。真正果汁可能不超過10%，而糖和調味劑卻是主要成分。
建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
運動飲料，這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用後能迅速被身體吸收，解「口渴」更解「體渴」，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀態。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那麼水中的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓公升高，因此高血壓人群應當注意選擇。
建議：夏天外出體力消耗比較大，可適當飲用。
自製飲料包括超市裡的果珍、酸梅精等固體飲料，以及自製綠豆湯。綠豆湯是傳統公認消暑解渴的飲品，即天然又健康，是夏季首選的飲品。但超市裡的固體飲料，成分主要以糖為主，營養物質很少。
建議：飲料口感比較舒適，但不建議過多飲。
茶飲料的成分含糖、有機酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比較好的物質，有抗氧化作用，可補充水分，消暑解渴，提神醒腦。但茶飲料成分以糖為建議：最好飲用天然茶水，但不要是濃茶。
6樓：易暄玲隆宕
在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身松快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鐘左右。
1、綠茶：綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。
2、白茶：白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。
3、紅棗花茶：紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫公升冷開水，放冰糖即可。
7樓：縱小雯曲曦
夏天氣溫高，機體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質成分。如不及時補液，輕者出現口渴乏力等輕度的脫水現象，繼續可發展為嚴重的水和電解質紊亂。
夏天最好的飲料應該是淡鹽水，在補充水分的同時還可以補充丟失的電解質。
8樓：戰飛荷
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9樓：牢蓉城毛格
自己泡的花茶、綠茶、運動飲料，礦泉水。
綠豆湯或者綠豆豆漿。自製鮮榨果汁（做好後30分鐘內喝完為好）
10樓：學佑平忻媚
夏天喝純淨水會好些，喝牛奶，越喝越渴，喝果汁，裡面含有色素，不過汽水也不錯。
11樓：系叡雋運幹
涼白開最好。出汗多，可以喝一些補充體液的飲料。
12樓：虢思天浦藉
其實夏天喝水最好了，人體夏天容易出汗，水分流失太多了。另外就是下火的飲料，綠茶，王老吉之類的。
13樓：智山芙諸璇
夏天容易上火，可以喝些茶，比如茉莉清茶和蜜茶；熱的時候可以適度喝些吃些涼飲，比如雪糕，雪碧等等；也可以喝些白開水，來的快，又經濟！
14樓：粘姮機濮存
夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
15樓：戚婉浮倩麗
夏天活動、工作頻繁時喝可樂最好，可樂能盡快將人體熱量帶出，從而起到清熱解渴作用；
常用飲料宜喝甘蔗汁或橙汁、果汁等，甘蔗汁清心潤肺，入口甘甜，又能補充人體糖份。
16樓：馮悅線陽
開水代替各種飲品，開水有解渴的功效，每每喝完飲料後，我們還會感覺口渴，當喝完開水，感覺就不同，新陳代謝好，還不會口渴，非常好，如果有條件我是指做著的條件，就煮些綠豆水喝，清熱解毒，記住千萬不要喝飲料，特別是碳酸的，會將你身體中的鈣流失。
17樓：眭訪寇旋
些涼茶，養生茶，酸梅湯，綠豆湯都蠻好。
18樓：薊玉花安溪
我個人認為呢。。。是茉莉清茶。
喝完去火，可以是我放下內心的思緒，去專心像一件事情，試試不錯的。
19樓：邴娜澄痴
元氣森林就不錯，口感好無糖的。
20樓：卷玟鄲顏
若是運動激烈流太多汗就選擇。
佳得樂若是不會，最健康的是喝開水！
夏天喝什麼飲料最好？
21樓：世釗聊靈慧
我看何其正和王老吉就可以。但不要多喝。
還有蘇打水和酸棗汁，還有酸梅汁。
茶飲說實話起的效果不大，大部分是茶粉。
22樓：戰飛荷
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23樓：巴奕仇問蕊
雪碧最好。不建議喝七喜，味道淡。或著美汁源。
24樓：仉巨集掌翠絲
夏天最好的飲料就是綠茶。
25樓：和薄鬱新雅
最好是水果汁，像西瓜汁，番茄汁，很好喝的。都可以自製，而且原料**低廉，營養豐富，是夏天最好的飲料。
26樓：逯化胡景曜
以開水代替各種飲品，開水有解渴的功效，每每喝完飲料後，我們還會感覺口渴，當喝完開水，感覺就不同，新陳代謝好，還不會口渴，非常好，如果有條件我是指做著的條件，就煮些綠豆水喝，清熱解毒，記住千萬不要喝飲料，特別是碳酸的，會將你身體中的鈣流失。
27樓：邸立敖傲菡
綠豆湯 酸梅湯 菊花 普爾 綠茶 鹽氣水。
檸檬片泡茶加入適量的糖和鹽，然後放冰箱冰一下鹽茶飲 取綠茶10克，食鹽2克，用開水沖泡後飲用雙花茶 取金銀花白菊花各10克，用沸水沖泡，加白糖3－5克玉公尺鬚茶 取玉公尺鬚20克，洗淨用沸水浸泡後飲用aa
28樓：愚馨羊舌煦
和新鮮果汁吧。
對身體有幫助。
最好別喝碳酸類的飲料。
29樓：胡君酒起
烏梅加水煮（放二片姜）後放少許紅糖。
夏天適合喝什麼飲料
30樓：匿名使用者
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夏天喝什麼飲料最好
31樓：匿名使用者
綠豆湯紅豆湯。
涼粉綠茶。夏天容易上火，以上飲料冰鎮後解渴又下火，還養顏，最好是自己動手做的，買的不乾淨，又有新增劑，對身體不好。
32樓：春天的虞美人
首選涼白開，其次綠茶，鮮榨果汁也可以。
33樓：匿名使用者
加有少量食鹽的水。
既能及時補充人體所排出的水分與無機鹽。又能使體內的鹽分迅速分解。
34樓：匿名使用者
夏天喝什麼東西 告訴你 喝綠茶最好不過 提別是女人綠茶可以美容，有很好的排毒養顏功效，夏季防曬更少不了綠茶。
用綠茶做成的**敷面，不但能使被陽光曬傷的**減輕疼痛，而且還可以使受傷的**盡快修復。輕度日曬後，若有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。
綠茶中含有大量的維生素c，維生素c本身就有很好的美白功效，而綠茶中的類黃酮更能增強維生素c的抗氧化功效，使美白效果更佳。
35樓：濰坊付玉金
綠豆湯是最好的消暑飲品，清熱解毒！~
36樓：酒酷網美酒**
白葡萄酒，氣泡酒，香檳，啤酒都非常適合夏天喝！
37樓：酸辣手
涼白開，最好是用火燒開的那種。省錢解渴，無***。
38樓：丫丫
綠茶，清熱解毒還防癌。
39樓：匿名使用者
還是水比較好 其次綠豆湯 綠茶。
40樓：匿名使用者
白開水吧，多吃點水果，個人覺得少吃飲料，奶茶什麼的。
41樓：鈔成勢瑞
綠茶暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。
比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。所以說，涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。
夏天喝什麼飲料比較好呢？
42樓：戰飛荷
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
夏天喝什麼飲料對身體最好
夏天喝什麼飲料比較好呢，夏天喝什麼飲料好
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。夏天喝綠茶好 春天喝花茶好 秋天喝烏龍 冬天喝紅茶 不同的季節引用不同的茶對身體更加有好處 如果想 喝普餌茶最好 能減小腹上的肉 ...
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