1樓：莐默菋導
多喝水、吃西瓜、綠豆湯，洗澡。。。
夏天消暑的方法
2樓：吶愛丿傾世元
最佳消暑對策：心靜。
俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。
最佳消暑食品：綠豆。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
最佳消暑藥物：荷葉。
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳公尺蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。
最佳消暑水果：西瓜。
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
夏天最好的解暑方法是什麼
夏季怎麼解暑
3樓：笨笨兔子
因為氣候原因，夏天有時會讓人又悶又煩，在陽光下久了還容易中暑。我們可以從飲食、作息、心態調整等方面來避免中暑。
從飲食上多吃一些水果，西瓜就是一種解暑爽口的時令水果。家裡還可以常備綠豆湯，可以去火消暑。飯菜盡量吃一些清淡的，少吃油膩辛辣的事物。
這樣，體內的酸鹼平衡會有乙個很好的比例，也不容易中暑。
作息，雖然天氣悶熱，但是夏天還是應該保持充足的睡眠，午休也是很重要的，但是不宜過長，半個小時最好。
關鍵是還要有乙個好的心態，不要因為一些小事就著急上火，這樣對身體很不好。
呵呵，感覺有點跑題了。雖然中暑是因為天氣的原因，但是以上這幾個方面真的可以避免中暑的，希望對你有所幫助。
4樓：卓己小小
多喝水，注意防曬，不在陽光下站太久，喝綠色的綠豆湯，就是煮的時間不長的那種。
5樓：3r42獨上高樓
多吃些水果呀，應該有效的。
6樓：操中亓鶯鶯
少曬太陽，喝些解暑的飲品（如：綠豆湯、酸梅湯等），如果中暑了口服藿香正氣液（氣味重）或者藿香正氣膠囊（氣味輕）。如果還沒好轉就趕快就醫。
不管怎麼樣照顧好自己是做重要的。
夏天好的解暑方法有那些，夏天解暑方法有哪些
其實空調不是最好的。空調吹久了會的空調病。最好的方法還是多吃些清熱解暑的食物。比如 綠豆，苦瓜，西紅柿，蓮藕等等。還有就是多和開水。也可以做些適宜的運動，比如 游泳。當然還有別的很多方法了。不過，心靜自然涼。呵呵。所以，調理好情緒也很重要啊。涼拌西紅柿 涼拌青瓜 還有些粥，你行的意思可以看看 一到夏...
夏天最好的解暑方法是啥啊，夏天解暑的方法有哪些？
最好的解暑方法就是大量飲水 綠豆湯及果汁 遠離陽光 夏天解暑的方法有哪些？一 合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以...
夏季怎麼才能正確解暑，夏天最好的解暑方法是什麼
做好防暑降溫的宣導工作，明白哪些可以降溫，哪些可以預防中暑。多吃水果，比如西瓜和一些含維c較高的水果。常備一些防暑降溫藥品 霍香正氣水 清涼油 人丹等以備不時之需！常備一些茶水 比如酸梅湯 凝清茶 綠豆湯的防暑降溫效果較好。忌忽熱忽冷，如剛滿頭大汗就出來對著冷空調吹，或冰水洗臉，洗澡，一時的舒服，後...
夏天解暑最好的辦法是什麼，夏天解暑有什麼好的方法？
盛夏高溫多吃瓜 多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎 清熱解毒，還可以醒酒 冬瓜皮燒湯可以 輕度水腫，用冬瓜與蓮葉 薏公尺燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑 祛風化痰 涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾 嘔吐腹瀉及尿...
在夏天，你有哪些解暑的方法值得推薦？
炎熱的夏天不吃一口冷藏過的西瓜怎麼說得過去。對於夏季最常見的水果西瓜，很多人都會習慣把西瓜切開後冷藏食用。其實，這種做法是不太提倡的，一是影響口感二是對胃不好。所以，西瓜最好現買現吃。如果買回來時較溫熱，可以把冰箱溫度調高一些再冷藏，注意冷藏時的分割槽，以免影響味道，最好在冷藏兩小時之內吃掉它，口味...