1樓：海之風南
饅頭、公尺飯、麵條的含糖量其實不相上下，三者其實都是主食類食物，如果一定要分出個高低，那也是50步笑百步，沒什麼可比性，但是就含糖量而言，公尺飯最低，饅頭，麵條次之。
如果是想知道那種主食含糖量更低更有利於**的話，那麼無論是哪一種主食如果過多食用的話可都是不利於**的，畢竟主食中富含碳水化合物，碳水化合物最終會轉化為葡萄糖，葡萄糖攝入的過量最終則可能會轉化為脂肪。所以，如果想要**的朋友還是應當規劃好自己的主食攝入量，每餐主食適宜，推薦大家每餐而兩以內的主食為宜。
白饅頭、白公尺飯，麵粉做成的麵條其實都可以被我們稱為「細糧」，它們加工處理的過程比較精細，其中麵條的含糖量是最高的，其含麥芽糖最高。隨著我們生活條件的提高，人們對食物的要求也隨之越來越高，要求食物除雜精細，乾淨衛生，不過相對的，這些食物的確做了精細的除雜處理，甚至於現在我們可以不用淘公尺就可以直接煮公尺飯來吃。
不過相應的穀物類食物失去的麥麩成分也較多，這些麥麩成分中原本富含豐富的膳食纖維，經過處理後，這些麥麩成分損失嚴重，隨之流失的膳食纖維也較多，導致這些食物的消化速度較快，而麵條的澱粉更容易分解為葡萄糖被吸收，我們的餐後血糖上公升也會更快，所以公尺飯的含糖量是三種食物中含糖量最低的，最主要的原因還是公尺飯好葡糖糖最少。
2樓：我學吧我學吧
這個的話，應該是大公尺，因為大公尺裡面的糖分還是比較低的
3樓：蠟筆小新快樂
公尺飯吧，麵條和饅頭都是精製麵粉做的，麵粉的澱粉成分很高的，所以含糖量自然高。
4樓：匿名詠
我認真的告訴你，公尺飯，為什麼因為公尺飯煮粥糖尿病不可以吃你把饅頭麵條都煮了也可以吃，所以公尺飯含糖量最高，並且南方人糖尿病人和北方人糖尿病人的比例為7比3,如果資料說明不了什麼，那我用事實說，我是年輕的時候來得南方，我沒有糖尿病，我是北方人，後來在南方呆了20多年走了糖尿病。
5樓：銅悠醒
其這三種食品含糖量都算高的，公尺飯的含糖量排第一，麵食能稍微低一點，為了健康飲食，一定要粗細搭配，多吃粗一點的糧食，比如燕麥，糙公尺等等，是最好的飲食方法
6樓：好男人健康驛站
我是二型糖尿病，病史2年多，目前停針停藥。吃佑爾康泰蛋白代餐粉，餐後血糖很穩定，一般都在6左右，有時候是5左右，空腹血糖有時候是6多，有時候是5多，飽腹感強，**親民，咱糖友們吃得起。
7樓：唯家富享天下
公尺飯比麵條和饅頭含糖量低，麵條一般都是後公升。
8樓：黑翼
糖尿病是因人而異的，沒有絕對，有人吃面公升血糖快，有人是饅頭，有人是公尺飯，糖尿病存在的是個異性，所以每個人和每個人的情況都不一樣，要根據自己的情況來看，每天記錄，試出適合自己的主食，但是也不要一直吃精公尺精麵，公尺飯最好吃雜糧飯，饅頭也吃雜糧饅頭，但是一樣不可以多吃哦～
9樓：lyl零壹零
它們都是屬於麵食，我認為應該都差不多，應該是麵條的含糖量低一點
10樓：珈藍尋綠
我試過，這幾種是精糧，對於糖人公升血糖最高而且沒有高下，但人不吃又不行。所以對糖人講頂頂麻煩
11樓：匿名使用者
麵條含糖最低，因為吃口麵條都是鹹的，連湯都是鹹的，誰吃過甜麵條了？饃和公尺都含糖多
12樓：匿名使用者
不是哪種含糖高低的問題，而是應該說性質的問題。大公尺是水作物，濕氣大，吃了加重脾臟的負擔，加重糖尿病的症狀；麵食是旱作物，不會加重脾臟負擔。因此，糖尿病患者要少吃公尺，多吃麵。
但是要控制量，任何食物不宜多吃。我2006年查出糖尿病，自己調理，十幾年來不吃公尺飯或很少吃公尺飯，從不吃藥，血糖空腹6左右。應該是理想的指標了。
13樓：交大是你的母校
我覺得能量最少的是公尺飯，因為公尺飯是由大公尺製成。
14樓：我家鼠鼠叫笨笨
100克熟公尺飯的碳水化合物是26克，100克饅頭的碳水化合物是50多克，可見公尺飯的碳水要低一些，如果把公尺飯放涼以後再加熱來吃，可吸收的碳水還會更少些，不過要想**，最好什麼碳水都不吃，同時要高脂肪飲食，所謂生酮飲食，聽過嗎？
15樓：
公尺飯的含糖最低，一般一碗面和一碗公尺，吃公尺的比吃麵的餓的快
16樓：匿名使用者
我覺得是麵食吧，但其實這三種物質差異都不大。
17樓：滓
公尺飯，相同質量的饅頭公尺飯所含的熱量，公尺飯熱量最低的
18樓：洪寒楣
公尺飯比麵條和饅頭的含糖量低
19樓：濮卿月
只要
公尺飯和麵條哪個公升血糖快，饅頭 麵條 公尺飯哪種食物公升血糖快，怎麼吃對血糖影響小？
公尺飯和麵條哪個公升血糖快？其實對於每個人的血糖都是不同的，因為人身體的原因，所以對於吃麵和吃大公尺公升糖快也是要按照不同的情況來說的，很多人吃麵條公升的快，也有的吃大公尺公升的快，都是不同的。而單單大公尺和麵條的含糖量來說，公尺飯的澱粉要比麵食要低，因為大公尺中有氨基酸，而麵條中主要的東西就是澱粉...
麵包，饅頭，公尺飯，麵條，吃哪容易長胖
公尺飯 饅頭 麵包，它們都不發胖，發胖的是你 很多人都喜歡找到吃了不發胖的食物，企圖通過這種吃這種食物，減輕身體發胖的程度，但是實際上，你的發胖跟食物關係不大，更多的是你的飲食習慣 消化能力 身體代謝吸收能力等功能對發胖影響更大。100g公尺飯，含有熱量大約是116大卡。而100g饅頭，裡面含有的熱...
饅頭，公尺飯，麵條哪個熱量高，更容易變胖
聚會 慶功 喜宴等都是以主食畫上圓滿的句號，饅頭 公尺飯 麵條都是我們生活中不可缺少的部分，如果沒有，就算吃得飽了，也感覺像少了點什麼似的，就算少吃點也不會覺得肚子裡空虛。但是處於 關鍵時期的寶寶，如果過量食用主食，對 會有相反的效果，如果不吃，健康達不到不說，還會提前感到餓。那麼在公尺飯 麵條 饅...
公尺飯 麵條 饅頭，糖尿病人選哪個更好
公尺飯 麵條 饅頭，糖尿病人選哪個更好？除了聽從醫生的指導用藥之外，飲食控制也是糖尿病生活干預方案中比較關鍵的一環，現在糖尿病的人口急速增加，糖友的飲食習慣以及生活方式需要及時的調整，有助於幫助他們控制血糖。其實影響血糖最主要的還是碳水化合物類的主食，因此，糖尿病人選擇主食非常重要。麵條，大公尺，饅...
饅頭，公尺飯，麵條，糖尿病人選哪什麼主食好呢
公尺飯。因為公尺飯的碳水化合物攝入量相對較少，糖尿病患者吃公尺飯比較合適。這三個都不好。糖尿病患者應該以粗糧為主食，盡量少吃含糖量較高的食物。糖尿病的主食有澳大利亞的燕麥麥片。紐西蘭的鱈魚和橄欖油。都可以把血糖降下來！哪種主食都可以，控制好自己的的量。糖尿病三個基本原則 1.按時足量吃藥。2.每餐碳...