1樓：匿名使用者
[2956312828](新增qq)
關氏敷臍****糖尿病最好，希望可以幫助到您！
1、要控制每天吸取的食物總熱量，來維持正常的體重。
2、低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物是食物的基本成分。
3、高纖維飲食。多選擇五穀雜糧、新鮮蔬菜水果等食物，對血糖和血脂的下降及大便的通暢有很大的幫助。
4、清淡飲食，每天攝取的鹽，要在6-8g之間。
5、每天進餐要保持少量多餐，還要定時定量。
這些食物糖友千萬別碰
1、低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
2、限富含澱粉食品和忌高糖食品
富含澱粉的食品(大公尺、白面、薯類、豆類、谷 類)，進入人體以後，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要**，但因其可直接轉化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、醣類製品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。
因為這些食品可導致血糖水平迅速上公升，直接加重病情，干擾糖尿病的**。所以，必須禁止食用。
3、限制脂肪類和蛋白質的攝入量
糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。
糖尿病易於合併糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。所以說，糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.
8克以內為宜。
4、忌辛辣食物
糖尿病患者大多數都是很容易飢餓的，而且渴的時候很容易多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。
5、遠離菸酒
酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響**。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。
因此，糖尿病患者必須忌酒。
2樓：匿名使用者
你好,在藥物控制血糖的同時,注意飲食,不宜吃含糖量高和過於油膩的食物如巧克力,水果罐頭,甜麵包,豬油,黃油,奶油等不宜吸菸喝酒.
1.控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。2.
食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物。少食含糖的食物。3多選擇如粗糧、蔬菜等食物，利於血糖和血脂的下降及大便的通暢。
4.清淡飲食，每日吃鹽6－8g。5.
堅持少量多餐，定時定量定餐。
糖尿病吃什麼好怎麼才能控制
3樓：熊遇見土豆
糖友可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
日常生活中，糖友除了正常服藥保證適量的運動，還應該格外注意飲食習慣，按照標準的熱量進食，監測血糖的變化，按照科學的食譜吃，以保證血糖的穩定和營養的攝取，血糖高管官網有相關資料
4樓：北華大雜燴
情緒也是很重要的，一定要注意情緒的調理，一些蔬菜對糖尿病病人有益，如菠菜，有促進胰島素分泌的作用；蘑菇，為高蛋白低脂肪食 品，也有降血糖、降血脂作用；西紅柿，含糖量低，還有抗癌防癌作用，這些蔬菜都適合糖尿病病人經常食用。低脂肪食品也有降血糖，降血 脂作用，萵筍含胰島素啟用劑，對糖尿病病人有益。
應該如何預防糖尿病，吃什麼比較好？
5樓：憑清悅
那我們預防就是從這幾個方面著手，比如說有的是大吃大喝引起來的，比如說吃糖多，或者吃肉多，吃油水多，是吧?吃胖了，那他就容易得糖尿病。那麼我們平時預防的話，你就在飲食方面來控制，這個都是從小要控制的，你不能等到20歲了，20多，現在好多十幾歲就得糖尿病了，就是從小吃得好，像這個喝奶多，吃雞蛋、吃肉多，自己就吃胖了，所以現在好多十幾歲，20歲就得了糖尿病了，所以要從小來預防，如果等到已經很胖了，減都減不下來了才想去預防，乙個是飲食方面，注意飲食結構，應控制飲食的量。
再乙個就是多增加一點運動，就是適當的運動，實際上還是兩方面，乙個運動，乙個飲食，從這兩方面如果能做好的話，我們基本可以預防。
6樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
7樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
8樓：藥與學
如何預防糖尿病，其實大家都知道要少吃甜食，那麼吃什麼比較好，可以吃點粗糧，吃點蔬菜，但是都不要吃多。
9樓：沉崖動畫
黑木耳多醣能降低血糖，所以我們應該在生活中經常食用黑木耳，這對我們的健康有好處，而且可以預防糖尿病。綠茶：具有防治糖尿病的特殊功效
10樓：衷仲按倒腔
平時多鍛鍊，切勿暴飲暴食，注意糖分的攝入，小心肥胖，
可以多吃大公尺少吃麵，多吃蔬菜，纖維素多的綠色植物
11樓：0柒秒鐘的記憶
預防糖尿病應該低糖低脂低鹽飲食，少量多餐，控制總熱量，營養全面均衡。主食以谷薯類為主，粗細搭配。適量吃含蛋白質的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，需要佔到蔬菜的一半。
烹飪方面，少油少鹽清淡飲食。合理運動，加強血糖監測，了解飲食、運動對血糖的影響生活方式干預。
12樓：天霸閃閃小霸王
平時注意控制體重，盡量保證正常體重，飲食宜清淡，少吃油炸，過甜的食物，多吃綠色蔬菜，適當吃優質蛋白、瘦肉、雞蛋、牛奶、每天注意運動。中醫講究辨證施治，標本兼治才可以。 應該從病根入手，香靈菌菇粉疏通胰臟內的微迴圈，，疏通內迴圈，對胰腺功能的恢復有明顯的效果，並且可以長期服用。
13樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
糖尿病人能吃什麼不能吃什麼？
14樓：多睦健康
您好多睦健康為您解答：糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖公升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。因此，糖尿病人吃什麼可是有大有門道的。
能吃的食物與不能吃的食物
不宜吃的食物
ⅰ、易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ、易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ、不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。
注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物
ⅰ、大豆及其製品：豆腐、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆腐渣、豆耙餅、豆糕、豆油、豆豉、豆瓣醬、黃豆醬油、豆芽、豆腐乾、腐竹、豆腐皮、千張、豆花（一種小吃）、筍黃豆（一種小菜）、豆沙醬、臭豆腐、素雞、植物蛋白肉、豆奶、豆粉、大豆麵條、豆麵窩頭及饅頭、天津蹦豆張的各種味道的蹦豆、用大豆提取的大豆低聚醣、大豆蛋白及保健品。這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。
ⅱ、粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。
可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
15樓：肥壤鬱沛容
糖尿病飲食方法：
1.少食多餐，一日不低於三餐，有條件上下午安排間食和睡前進食，既保證吸收又減輕胰島素負擔。
2.食物選擇多樣化，穀類是基礎哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物，這樣是很錯誤滴。
3.適量選擇優質蛋白質，
這類食物有蛋清家禽、魚等。
4.多吃高纖維膳食
這類食物有麥麩、玉公尺、糙公尺、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
5.重要的一點是一定要定量，不能不吃也不能多吃。
糖尿病飲食禁忌：
1.禁忌的水果：葡萄、桃、杏、櫻桃、荔枝、楊梅、蘆柑、檸檬、
金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大棗、金絲小棗、黑棗、菠蘿、龍
眼、椰子、甘蔗、葡萄乾、果脯蜜餞、山楂片、柿餅、水果罐頭等
2.禁食的蔬菜：甜菜、佛手、竹筍、百合、荸薺、稜角、芋頭、馬
鈴薯（土豆）、紅薯（地瓜）、糖蒜、炸薯片。
3.少吃的食物：麵包、饅頭、花卷、烙餅、燒餅、年糕、粽子、綠
豆糕、紅豆沙、掛麵、油麵筋、臭豆腐、醬豆腐、豆腐乳等。
蜂蜜最好不要吃，蜂蜜中約含85%的醣類，其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜後由於其中所含的兩種糖吸收既快又集中，
血糖波動加大，糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會使血糖更高，對疾病的**沒有好處。
16樓：12345的小老虎
糖尿病飲食的另乙個重要守則是拒絕太甜、太鹹和太油膩的食物，最好是不要吃。因為肥胖是糖尿病的敵人，並且糖尿病患者比普通人有更高的心血管疾病風險，所以控制油的攝入非常重要。一定要少吃油炸、酥脆和高脂肪的食物。
就烹飪而言，應盡可能採用少鹽少調味的方法。
糖尿病飲食如何控制，糖尿病飲食如何控制
要正確認識糖尿病。要知道營養學和食品的血糖指數和血糖負荷指數。飲食和運動可以讓你不怕糖尿病過好生活。人可以不用胰臟也能正常生活。推薦你一本書日本學者江部康二的 不吃主食糖尿病就會好 實踐篇 要正確認識糖尿病，要知道糖尿病應該吃什麼？應該怎麼吃？食品有血糖指數和血糖負荷指數,明白了好管理血糖糖尿病患者...
糖尿病應該怎麼控制，糖尿病要怎樣控制？
血糖對糖尿病併發症的發生，發展起著決定性作用，這一點毋庸置疑。近30年來，這方面的研究進展迅速，國際上分別針對 型糖尿病和 型糖尿病進行了兩個大系列 長時間的研究，研究結果做出了比較一致性的結論，要降低併發症的發生，必須嚴格控制血糖和血壓。1 是針對 型糖尿病的研究，即糖尿病監測與控制實驗 簡稱dc...
怎樣控制糖尿病
即使真的得了糖尿病，也不需要慌張恐懼，因為糖尿病是一種可控制的慢性疾病。只要堅持健康的生活方式，進行自我保健，合理用藥，完全有可能控制糖尿病的病情，防止其併發症的發生發展。1.糖尿病知識教育 糖尿病知識教育就是對病人及其家屬進行糖尿病相關知識的教育。通過糖尿病知識教育，使病人了解自己疾病的知識，知道...
糖尿病應該如何控制飲食，糖尿病應該如何控制飲食？
糖尿病飲食的第乙個主要的原則就是控制飲食，低糖其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上公升的食物。比方說，加糖的食物，像糖果 汽水 可樂 蜜餞，及蜂蜜 加糖飲料，以及各種中西式的甜點都應該少吃 若是嗜食甜食的人，則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。此外，澱粉類含量高的食物也要限量，像番薯 土豆 芋頭 玉...
糖尿病吃什麼麵粉，糖尿病吃什麼麵粉好
紫麥麵粉是一種無糖麵粉，含有對糖尿病患者有利的微量元素 三價有機鉻的功能 有機鉻是葡萄糖耐量因子的活性成分 1 它能促進胰島素和受體之間的相互作用，提高胰島素效能，降低胰島素用量，有效降血糖 2 降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預防心血管病 防止細胞內某些基因突變預防癌症 3 改變因缺鉻而誘發管狀...