1樓：
「懷孕期間很多女性都很注意攝入水果，這樣能夠適當的增加營養，促進胎兒的生長發育，但是吃水果時要從以下幾方面選擇，這樣能夠更加有針對性地攝入水果。第一，建議選擇纖維素含量比較高的水果，例如多吃西紅柿或黃瓜，因為這樣會增加腸道當中的纖維素含量，避免發生便秘以及腸脹氣。第二，可以多吃一些能夠通便的水果，例如多吃香蕉。
第三，對於一些含糖分比較高的水果可以吃，但是不要吃得太多，例如蘋果、葡萄等這一類東西，如果大量的吃容易引起血糖公升高，甚至引起妊娠期糖尿病，反而會對胎兒造成影響。所以孕期要選擇低糖，含纖維素以及微量元素比較高的水果。」
2樓：乙個世界的海角
懷孕一般什麼水果都可以吃，但是一次不要吃得太多，少量多餐，像蘋果、橘子、梨、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等等水果都是可以吃的。每種水果都有各種營養成分，水果裡面大部分都含有豐富的維生素、微量元素和粗纖維，都有利於孕期的營養，有利於寶寶的生長發育。所以孕婦水果大部分都是可以吃的，基本上少量的吃都可以，只要不一種水果吃得很多，大量的吃。
大量的吃就不利於孕婦的消化功能，所以建議孕期的飲食盡量少量多餐。
孕早期護理注意事項
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西後總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
懷孕期間吃什麼對寶寶比較好，懷孕期間吃什麼對寶寶好？
平時要注意調理，飲食多樣化，如果可以的話，最好是多吃葉酸片，因為孕婦早期服用葉酸可以有效防止胎兒畸形，除了吃含有葉酸的新鮮蔬菜外，我們還可以用湯臣倍健鐵葉酸片，使用方便。第一，孕期可以多吃一些紅棗。紅棗裡面有比較豐富的葉酸，這種成分可以很好的促進胎兒大腦的發育，所以在懷孕期間可以適量的吃一些葉酸，可...
懷孕期間多吃什麼好，懷孕期間吃什麼好？
懷孕期間應該吃些什麼呢？除了要了解哪些食物不能吃外，為了讓寶寶在媽媽身體內長得更好，女性在懷孕期間也要多吃一些有利於孕婦本身和胎兒發育的食物，只有這樣才能保證寶寶出生後能用擁有乙個健康的身體。那麼，懷孕期間應該多吃什麼食物呢？第一，富含蛋白質的食物 懷孕期間比平時需要攝入更多的蛋白質 脂肪以及微量元...
懷孕期間孕婦多吃哪些水果，對胎兒的發育有好處
水果中含有豐富的營養物質，懷孕後孕婦經常吃水果，不僅有助於補充維生素 礦物質 水分等多種營養素，還能緩解孕期便秘，有助於腹中胎兒的健康發育。因此，在懷孕期間，孕婦多吃溫暖的水果，能使胎兒吸收充足的營養，對孕婦的身體也有好處。蘋果是一年四季常見的水果之一，蘋果含有豐富的營養素。我們經常聽說一天蘋果，醫...
懷孕期間吃些什麼水果，懷孕期間要吃些什麼水果比較好
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。優質水果補充孕婦所需好營養，低熱量水果幫助孕婦預防糖尿病，因此水果的補充對於孕婦是非常重要的。1 準備期，品種以蘋果 提子 車厘子 西柚 士多啤梨 奇異果 桃 柑橘等性溫平和的水果為主，補充營...
懷孕期間適合吃什麼食物，懷孕期間該吃什麼食物
一般來說，懷孕分為三個階段 懷孕滿12周之前為孕早期，孕早期是胎兒器官系統分化形成期，還不需要太多的營養，再加上大多數的女性在孕早期會有早孕反應，消化功能減退，在孕早期清淡飲食就可以了。從懷孕第13周滿27週為孕中期，此期胎兒生長得比較迅速，可以增加一些碳水化合物和蛋白質的攝入，比如雞蛋，瘦肉，牛奶...