1樓：
在生完小孩後，寶媽的身體處於很虛弱的狀態，這需要很長一段時間的調理，身體才能慢慢恢復到生產之前的狀態。在中國人的傳統觀念中，產後坐月子是非常重要的，在坐月子期間，寶媽可以得到充分的休息和身體護理，其中最重要的就是飲食了，吃對了食物，能有利於寶媽產後的快速恢復。坐月子期間，寶媽多喝這3種粥，有益於下奶，還有助於產後的恢復。
第一種：小公尺花生粥，相信很多人對於小公尺應該不會陌生，小公尺是非常養胃的，普通人也可以經常喝，剛生完孩子的寶媽就更不用說了。花生的功效有很多，對於寶媽來說，能夠補虛調氣，消腫生乳等，和小公尺搭配一起煮粥，營養價值非常高，剛生產完的寶媽每天堅持喝一碗，不僅能夠有助於產後的快速恢復，還能有益於下奶，對寶寶也是很好的。
第二種：紅糖小公尺粥，紅糖和小公尺搭配在一起煮粥，兩者的營養成分都很高，對於產後的寶媽來說，具有補血化瘀、美容養顏的功效，能夠滋養寶媽的身體，有助於惡露的快速排出，這樣寶媽的身體恢復就更加的快速，這樣也能讓寶媽的奶水充足，對寶寶的也是很有幫助的。
第三種：花生紅棗粥，紅棗是一種補血益氣的食物，因為寶媽在生產時失去了很多的血，需要在坐月子期間好好補血，紅棗就是很好的選擇。花生不僅能夠養脾胃，還能幫助下奶，保證寶媽的奶水充足，還能補虛益氣，再加上和紅棗搭配在一起煮粥，這樣兩者的營養就更加豐富，寶媽可以多喝，能有助於產後的恢復。
總結：公尺花生粥、紅糖小公尺粥、花生紅棗粥，這三種粥月子期多喝有利於下奶。
2樓：四十隻獅
我感覺可以多喝一些紅薯粥，這樣是比較有利於下奶的。
3樓：浪子乙個寶寶
第一種:小公尺花生粥 相信很多人對於小公尺應該不會陌生,小公尺是非常養胃的,普通人也可以經常喝
4樓：
還有一點木瓜粥是特別好的，木瓜有催奶的功效。
5樓：這很撩妹
你可以喝一些燕麥粥或者一些豬蹄湯吧。
6樓：淘淘淘奇
多喝湯有利於下奶，有營養的東西放在粥裡煮。
7樓：鹹魚的夢想
我覺得可以用豬蹄花生或者是紅棗之類的燉一些粥。
8樓：
月子裡可以多喝紅棗枸杞紅豆粥，有利於下奶。
9樓：他咯兔卡
坐月子喝小公尺紅棗粥最好了，有利於孕婦的恢復。
10樓：c2百賬號
在坐月子期間可以多喝一些紅棗小公尺粥或者喝雞湯。
月子哺乳期可以喝豆漿嗎，月子可以喝豆漿不
月子哺乳期當然是可以喝豆漿的呀，因為豆漿營養豐富。對孕婦是極好的喲。因為豆漿性涼，不易多喝喲！月子哺乳期是可以喝豆漿的，豆漿富含很豐富的營養物質，對於產後乳汁的分泌有很好的效果的。產婦在產後坐月子的時期一定要注意飲食營養，多吃營養多的食物，才可以讓身體快速的恢復。除了要加強飲食營養，還要注意多臥床休...
坐月子哺乳期應該喝什麼湯，坐月子哺乳期可以吃玉公尺骨頭湯嗎
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坐月子可以多喝湯，喝水麼，坐月子多喝開水還是多喝湯？如何做到吃好不長肉？
女性在懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。在月子期間補水不一定只喝白水，果汁 牛奶 湯等都是最好的選擇，口渴的時候，喝一些清淡的湯品，如銀耳湯 山藥湯等。建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉為平性。也可以從雞...
月子期間能喝公尺酒蛋花湯嗎，母乳能喝公尺酒蛋花湯嗎
公尺酒 裡有個 酒 字，很多坐月子的寶媽因此對公尺酒望而生畏，而實際上，我國南方不少地區把公尺酒當作女人月子裡的最佳補品，而且還有催乳發奶的功效，那究竟坐月子能吃公尺酒嗎？公尺酒到底是什麼東西？公尺酒也叫甜酒 酒釀 醪糟，是使用糯公尺作原料，用甜酒曲發酵而成的，口味較淡，酒精含量非常低。公尺酒做成之...
生理期應該喝什么水，生理期應該喝什麼水
最好是喝薑絲紅糖水，把薑絲和紅糖放到一起煮沸，然後趁熱喝，可以祛寒暖宮，對生理期痛經有效果哦 你好 1 生理期期間盡量不要洗頭 洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。2 生理期期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。3 忌喝冷飲 這已經是很基本常識了，千萬不要...