坐月子哺乳期應該喝什麼湯，坐月子哺乳期可以吃玉公尺骨頭湯嗎

1樓：e家政

1、產後女性喝五紅湯就可以補氣血，將紅棗、紅皮花生、紅豆、枸杞洗淨，放入水中煮熟，然後根據口味加入紅糖。每天喝一次，有補血養血的功效。由於製作簡單，安全無***，受到很多人的青睞。

2、產後女性氣血不足還可以吃一些山藥紅棗粥，桂圓紅棗粥等，因為紅棗有補血的功效，山藥有補氣的作用，製作簡單，食用方便，而且有種於患者的消化和吸收，山藥還能防止便秘。

3、雞肉是一種比較常見的肉類，雞肉中的蛋白質含量非常的高，而且比較容易被人體消化，可以有效的補充體力，強身健體，雞湯是一種對身體非常好的補品，能夠補充產婦因生孩子而消耗的氣血、能量。其做法也非常多，與比較多的食材搭配在一起，功效也會大大提公升。產婦在生完孩子後，可以適量喝些雞湯來幫助身體恢復。

2樓：

應喝雞湯、排骨湯、豬蹄湯、烏雞湯、黑魚湯等，這些湯有下奶的作用又用營養。.

3樓：香梅邵傲薇

在坐月子期間可以喝點豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，都是很好的，既有營養，又能促進乳汁分泌，在哺乳期間還要保持維生素和礦物質的攝入，多吃蔬菜水果。

4樓：匿名使用者

叫家人煲湯的時候加點通草進去看看會不會好點，聽說花生榨汁也是發奶的，我是吃的下奶喝的茶才奶多夠寶寶吃的，是寶爸在jd找的，還很出奶，現在寶寶大一些就供需平衡了，之前也是沒奶吸得多

坐月子哺乳期可以吃玉公尺骨頭湯嗎

5樓：匿名使用者

玉公尺排骨湯是一道很常見的家常菜，主要材料就像它的名字，是由排骨和玉公尺做成的，排骨的主要成分是瘦肉，也就是蛋白質，對於剛剛生產的產婦而言，補充適當的蛋白質是很有必要的，那麼其中的玉公尺是否適合正處於坐月子期間的女性呢，這還要從玉公尺本身所具有的營養成分來分析。

1、玉公尺屬於粗糧，澱粉含量達70%以上，膳食纖維較為豐富。在坐月子期間，是可以食用質地柔軟的糯玉公尺。傳統品種的老硬玉公尺適合在打粉之後熬製玉公尺粥、玉公尺糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便秘。

2、玉公尺胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素e，營養價值高，如果用玉公尺煮排骨湯味道更好，營養會更豐盛，女人在月子期間可以多喝玉公尺湯，比如排骨玉公尺湯，就有助於好好補充營養，利於自己身體的恢復和大腦發育。

3、玉公尺中維生素b1、b2含量較高，礦物質以磷、鉀、鎂為主，其鉀含量高於精白公尺面。黃粒玉公尺中含有玉公尺黃素，具有較強的抗氧化作用，對於預防視網膜黃斑變性等疾病有一定作用，在月子期間可以更好地增加身體的免疫力。

4、在坐月子時期吃玉公尺盡量嚼細一點，也可以喝一點玉公尺粥或者和玉公尺水，玉公尺含有豐富的水溶性營養成份，產婦飲用是有利於體力恢復的。但盡量避免晚上食用，因為玉公尺是比較難消化的，可能會引起腸脹氣，就是肚子發脹。

綜上，在月子期間，產婦可以食用排骨玉公尺湯，但要注意不要過於油膩，月子期間產婦的身體還比較虛弱，需要稍微清淡一點的飲食。

坐月子期間燉排骨湯都可以放些什麼調料

6樓：龍雨丶丶

1.排骨剁成寸段，鍋內加水，下排骨，加適量料酒，大火燒開。

2.待排骨燒上，就開始準備蔥薑蒜，均切片備用。

3.準備好香料，八角，花椒，桂皮，香葉。

4.此時排骨已燒開，有很多浮沫，這時可關火。

5.將排骨撈出，流動水沖洗乾淨，放入另乙個鍋中。

6.此時加入適量水，水量沒過排骨，將切好的蔥薑蒜，大料放入。

7.此時將準備好的料酒倒入。

8.**繼續煮，我這裡用的是電飯煲，按燉煮鍵即可。燜煮乙個小時就可以了。

9.半小時後，放入適量鹽和枸杞，調味即可，已經燉好了。

1.排骨，指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨，上面還附有少量肉類，可以食用，燉排骨營養豐富，味道鮮美，是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。

2.排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

3.排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。

坐月子哺乳期可以吃火雞面嗎？

7樓：卡哇咿灬

不能，第一點這樣對你的身體不會，第二點懟孩子也不好，你是要給孩子餵奶的，你吃什麼，就等於他也吃了，求採納