坐月子可以多喝湯，喝水麼，坐月子多喝開水還是多喝湯？如何做到吃好不長肉？

1樓：e家政

女性在懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。

在月子期間補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是最好的選擇，口渴的時候，喝一些清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等。

建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉為平性。也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利於帶出身體裡面多餘的水分，好來消除水腫問題。

2樓：做空調的小袁

可以啊，下奶的，不然寶寶吃什麼啊

坐月子多喝開水還是多喝湯？如何做到吃好不長肉？

3樓：媽媽不好惹

一般我們所說的坐月子，指的是產婦生完孩子後的產褥期。在坐月子期間，不僅產婦需要內臟復位以及恢復身體健康，新生兒也需要精心的護理才能茁壯成長。

因此，在傳統的坐月子期間，產婦都需要吃很多的葷腥油膩的肉湯，以為這樣才能補充身體營養，才能有利於母乳的分泌。

其實，並不是這樣，雖然說葷腥油膩的肉湯有一定的營養，但是過度的營養補充可能會導致營養過剩，以及對產婦的腸胃造成傷害，並且對於母乳的分泌也不一定就存在著利於分泌的作用。

▶坐月子多喝開水還是喝湯？如何做好吃好不長肉？

產婦在分娩過後，因為胎兒的突然娩出，子宮的大小會縮小一半，而在坐月子期間，產婦的子宮大小會逐漸的恢復到孕產狀態。

因此，在懷孕期間被子宮擠壓的各個內臟都會因為子宮的縮小而有空間恢復原位。因此，在坐月子期間產婦的內臟是處於虛弱的恢復階段，很容易因為外力的作用而形成內臟下垂，或者是因為飲食問題導致的腸胃功能負荷。

所以在坐月子期間，產婦的飲食不宜過油膩並且，像湯湯水水的食物可以適當吃，這樣不僅有利於下奶，還有利於恢復身體。

坐月子多喝開水還是多喝湯，這兩者並不衝突。坐月子期間喝湯是在飲食中進行的，而喝水則是平時渴了或者補充水分才進行的。不管是喝水還是喝湯，這兩者之間都不能做到很好的替代作用。

因此，喝水是喝水，喝湯是喝湯，兩者不需要同時進行，也就無需比較。

對於坐月子的產婦來說，產後多喝開水有利於補充身體水分，並且也有利於母乳中水分的補充。所以坐月子喝開水是正確的。而喝湯是伴隨著飲食進行的，湯一般是用來補充營養的。

所以多喝湯也是正確的。(但是，值得注意的是，喝水要適量，不能超過正常人每天的飲水量。而喝湯也是，不能太過油膩，吃飽了也不要硬撐，講究少食多餐利於腸胃恢復。

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▶如何做到好吃不長肉？

其實，對於坐月子期間長肉的問題，產婦不用擔心。因為一般來說產婦在坐月子期間都不會長肉的，反而會體重下降。

這是因為，產婦在懷孕期間因為子宮內有胎兒、羊水和胎盤等物質，並且因為身體水腫的原因，孕婦的體重相比於孕前會增長很多。而在分娩後，因為胎兒的娩出，胎盤羊水的排出，產婦身體消腫後體重會慢慢的下降，所以，在坐月子期間，不管怎麼吃產婦是不會長肉的，但是體重下降的多少還是有區別的。

因為產婦剛剛分娩要，氣血兩虛，而新生兒也需要媽媽來母乳餵養，所以產婦的飲食還是比較重要的。而產婦又想吃好，又不想長肉，那麼可以這樣吃。

葷素搭配：有些人認為，生孩子非常辛苦並且氣血虧虛身體虛虛弱就需要多吃肉類的葷腥食物來補充營養幫助身體恢復。或者是要吃有營養的食物，才能有利於母乳的分泌。

其實，並不是這樣的，對於產婦身體的恢復，不僅需要吃有營養的食物，蔬菜和也需要適量的攝入。這樣才能有利於身體恢復，並且預防產後便秘的發生。而就母乳的分泌來說，並不是吃的葷腥油膩的食物越多母乳就分泌的做多，而是在葷素搭配營養均衡的情況下，可以適量的多吃些有利於下奶的食物。

有的蔬菜也具備這個作用。多喝湯水：因為母乳分為前奶和後奶，後奶含有脂肪和營養物質多一些，而前奶也是含水多一些。

所以，產婦多和湯水有利於母乳分泌，並且多喝湯湯水水也有利於身體的恢復。因為湯水不僅有營養，還可以補充水分。

所以，在產婦坐月子期間喝開水和喝湯都是需要進行的，喝開水和喝湯都不能代替對方的作用。而產婦坐月子期間想吃好，有不想長肉，那麼在飲食方面就需要注意，不能吃太多葷腥油膩的食物，需要營養均衡葷素搭配，這樣不僅有利於身體的恢復，還有利於母乳的分泌。

4樓：普黎昕

坐月子如果是母乳餵養，喝湯肯定是有好處的。而如果想要不長肉，做一些基本的運動，喝水，不要吃太營養的東西。

5樓：歸知

坐月子多喝水還是多喝湯如何做到吃好不長肉坐月子要多喝肉湯多喝魚塘多喝大骨頭湯這是對月子坐月子都有好處的

坐月子可以喝湯嗎

6樓：綜合養生季

產婦產後喝湯，只喝湯不吃肉，真的可以補充營養嗎