1樓：體娛黑妹
哪些食物是月子期間必吃的？為什麼？
1.雞蛋是比吃的，因為可以補充營養，雞蛋家家戶戶都吃得起，坐月子期間吃雞蛋好處多多。雞蛋營養豐富，含有卵磷脂、蛋黃、維生素和礦物質等。
對於媽媽來說，雞蛋可以促進乳汁分泌，容易被人體消化吸收；對於新生嬰兒來說，雞蛋可以通過牛奶吸收。營養方面，蛋黃中的卵磷脂可以促進神經系統發育，讓寶寶更聰明。但是，要讓營養被人體充分吸收利用，就必須注意吃雞蛋的方法。
比如每天不要吃太多，否則身體無法吸收過多的蛋白質，還會引起消化不良。按照新媽媽的營養標準，一天兩個雞蛋就夠了；另外要注意烹調方法，可以煮雞蛋、蒸雞蛋羹、做蛋花湯等，不要吃未煮熟的雞蛋，以防細菌感染，損害健康。
2.必吃五穀雜糧，因為補充維生素，很多剖腹產的媽媽，術後只能吃一段時間流質食物來補充體力。老公給寶媽選擇流質食物時，最好選擇小公尺粥等全穀類的粥，因為它們更容易消化，有助於寶媽體內受損器官的修復。
當然，凡事都要注意適度的原則。上述五穀雜糧雖然對寶媽的健康有很多好處，但不要過量食用。因為五穀雜糧比較餓，寶媽吃多了容易引起腸胃不適，所以要把握適度的原則。
3.必吃香蕉，因為提高免疫力，這種東西也很適合剛生完孩子的女性，因為它不僅很有營養，還能增強媽媽的免疫力。除此之外，香蕉還可以起到冥想的作用。
一般來說，現在很多媽媽在生完孩子後都會覺得很煩躁。造成這種情況的原因是現在很多人都患有產後抑鬱症。坐月子期間要多吃香蕉，幫助媽媽產後恢復。
但不要觸控未成熟或非常冷的香蕉。
2樓：阿斯達歲的說
雞蛋，小公尺粥，鴿子湯，鯉魚湯，老母雞湯是月子裡面必須吃的，因為這些食物是比較有營養的，而且還可以下奶。
3樓：要天天喝
月子期間一定要飲食清淡，多吃一些補血的食物，可以喝一些排骨湯，鯽魚湯，雞湯等，也可以喝紅糖水，這樣可以補充營養，也可以調節自己身體的元氣，增加免疫力和身體的各項體能，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，容易消化吸收。
4樓：撒的謊
綠葉蔬菜水果，雞蛋牛奶鯽魚，烏雞，紅糖，小公尺，黃花菜，海帶，這些食物可以補充營養，而且也可以消腫止痛，利尿。
在坐月子時，有哪些食物是不能吃的？
5樓：劉心安兒
不能吃山楂，然後也不能吃螃蟹，然後也不能吃生冷的食物，也不能吃油膩，不能吃辛辣的食物，一定要注意清淡飲食，還有就是要多喝水。
6樓：悠然隨心
坐月子的時候生冷，辛辣的食物，巧克力，還有咖啡，茶都不能用，忌菸酒。
7樓：愛上我企鵝9啊
不可以吃巧克力，不可以吃過於鹹的食物，不可以喝濃茶。和喝濃咖啡，喝紅茶喝酒。
8樓：乙個世界的海角
月子期間，飲食一定要注意。不能吃冰冷寒涼和辛辣的食物，回奶的食物也不能吃。月子期間要多吃湯類的食物，比如雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯，這些湯類的食物對於下奶非常有幫助。
月子裡適合吃的食物
9樓：北網域名稱醫
雞蛋、蔬菜、水果、小公尺粥等，月子期間沒有太多忌諱的食物。
月子期間之所以吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因為營養而且又利於泌乳；主食建議吃小公尺粥，因為同等重量的小公尺所蘊含的鐵、維生素等都比大公尺要豐富。
其他的食物像蛋奶類、肉類，坐月子也是可以吃的，食物一定要能帶給寶媽營養供給，像碳酸飲料、油炸食物等應避免進食。
10樓：大黃人
媽媽剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養，來恢復身體健康，加上肩負產奶的重任，所以飲食上就要特別注意，推薦幾款適合坐月子吃的食物。
最適合新媽吃的主食。
1、小公尺粥。
小公尺粥中含有豐富的營養物質，最重要的是它容易消化，對於消化功能未能恢復的新媽來說，這是產後前幾天最好的飲食選擇。
2、白公尺粥。
白公尺粥具有補中益氣、健脾養胃、生津潤燥的功效，而且易消化，剛生完寶寶前三天，特別適合喝爛粥。
3、全麥麵包。
碳水化合物有效維持新媽體力的同時，還能有效提公升血清素的含量，新媽血清素含量增高，可以有效預防產後抑鬱的發生。因此，新媽可以多吃全穀食物，如麵條、公尺飯、全麥麵包。
4、燕麥。燕麥中的碳水化合物也比較豐富，新媽適當進食之後，可以有效提公升身體的耐受力。另外，燕麥中含有纖維素，它可以幫助促進消化，穩定血糖，讓新媽精力充沛。
最適合新媽喝的湯飲。
5、低脂牛奶。
牛奶中含有大量的蛋白質和鈣質，可以有效滿足新媽的營養需求。另外，根據紐約研究者研究結果顯示，低脂牛奶進食之後容易讓人覺得快樂。因此，牛奶對於新媽來說也是乙個不錯的選擇。
但是牛奶有產氣的作用，所以剖腹產媽媽在產後的前三天不要喝哦。
6、肉質營養湯。
不管是雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯還是排骨、牛肉湯，這些營養湯對於新媽來說，也是不錯的選擇，因為它們既能夠幫助身體恢復，又能促進乳汁的分泌。但是在產後的第一周，腸胃功能還沒恢復好，再加上乳腺也許還未完全暢通，所以建議第一周先不要喝濃湯，以免消化不良和造成乳腺堵塞。
7、各種蔬菜湯。
都說老母雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯催乳，其實這些白花花的濃湯裡，大都是脂肪和膽固醇，濃湯很容易堵奶，導致乳腺炎，也很容易讓寶媽長肉。精緻、清淡的各種蔬菜湯適合所有寶媽，西紅柿雞蛋湯、各種菌湯、絲瓜湯，等等，月嫂可以多嘗試給寶媽們吃。
最適合新媽吃的水果。
8、橙子。橙子中含有豐富的維生素c和纖維素，可以幫助增強新媽媽免疫力。另外，因為橙子味酸甜，還能有效增強新媽的食慾，改善新媽的胃口。
9、香蕉。香蕉中含有豐富的碳水化合物、鉀元素和維生素b族，可以幫助緩解產後腰痠背痛。促進消化的同時，它還能有效保持血糖水平的穩定。
10、蘋果。
蘋果中含有豐富的纖維素，可以幫助新媽產生飽腹感，從而有效減少碳水化合物的進食量，降低母體消化負擔。
在坐月子的時候，產婦有哪些食物是不能吃的？
11樓：金牛愛仕達
在作業組的時候千萬不能夠吃一些剩菜剩飯，也不要吃一些醃製食品，不要吃燒烤，也不要吃寒性食物。也不要吃太辣的食物，一定要注意營養的均衡。
12樓：yao小耀耀
不能吃柿子，不能吃過多的海鮮，不能吃花生，不能吃瓜子，不能吃蜂蜜，這些東西坐月子的時候盡量不要吃，以免對身體產生危害。
13樓：阿樂秋季雨
盡量不要吃一些辣的食物，醃製品食物，燒烤，寒性食物，因為這些食物都會對孩子造成一定的影響，而且也會對身體造成一定的問題。
14樓：幸福小豬豬
第一，冰淇淋，第二點，外賣，第三，飲料，第四，快餐食品，第五，漢堡，第六，麻辣燙或者火鍋之類的食品。
坐月子時，哪些食物是不可以吃的？
15樓：愛情來了擋不住
寒性的水果，剛從冰箱裡拿出來的東西，不能吃太油膩的東西，也不能吃油炸食品，不能吃辛辣食品，這些對於孕婦的身體都是非常不好的。
16樓：行樂
不可以吃螃蟹、海帶、紫菜、魚蝦、冰激凌，這些在坐月子的時候最好不要吃，應該多吃一些對我們身體有營養的食物，這樣也能夠保證身體慢慢的得到恢復。
17樓：房間號
苦瓜，西紅柿，馬齒莧，鹹肉，臘肉，火腿，酒，茶，咖啡，麥芽糖，酸菜，李子，檸檬，這些食物都不可以在坐月子的時候吃。
產婦在坐月子期間，有哪些食物是不能吃的？
18樓：沒結婚呢
產婦在月子期間，螃蟹、冷飲、花椒、辣椒、肥肉等食物是不能吃的。
19樓：微風的暖星
咖啡，酒生薑，洋蔥，丁香，鹹菜，臘肉，烏梅，柿子，蓮子，這些食物都不能吃。
20樓：結婚發的
螃蟹，柿子，山楂，雪糕，冰激凌，可口可樂，炸串。這些食物是不可以吃的。
在坐月子時，有什麼食物是不能吃的？
21樓：愛情來了擋不住
在坐月子的時候應該多吃一些清淡的食物，多吃一些骨頭湯，或者是魚湯之類的東西，應該少吃一些生冷東西，少吃些油炸食品，少吃一些油膩的東西，最好不要吃，剛從冰箱裡拿出來的水果，應該用熱水熱一下，不要乾重活，要有乙個好的心情。
22樓：浩海永寧
坐月子的時候不能吃很多涼的食物，也不可以吃整個的雞蛋，也不能吃辣的，不能喝酒，不能喝濃茶咖啡，不能吃烏梅，柿子。
23樓：檀以彤
坐月子時忌食生冷：中醫學認為，產後體質多屬「虛」和「瘀」，進食生冷寒涼的食物會加重產後「多虛多瘀」，易導致惡露不下或不淨、腹痛、頭痛、身痛等多種產後疾病。
24樓：家博寶貝啊
辣椒，大蒜，胡椒，花椒，大麥，生冷食物等等，這些食物都是不能吃的，很容易落下病根，而且對身體也很不好。
25樓：悠然隨心
坐月子的時候不能吃油炸的食物，辛辣的食物，寒涼的食物，不能喝咖啡，茶，忌菸酒。
26樓：gu蠱
產婦坐月子期間並沒有完全不能夠吃的食物，但是有些食物要盡量少吃，比如辣椒、大蒜、胡椒、花椒等等。這些是屬於過於辛辣的食物，容易導致產婦身體上火。
坐月子能吃的食物有哪些？
27樓：匿名使用者
首先生冷的食物就 要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃，以免影響寶寶哺乳期間吸收了這些成分導致肚子不舒服，如果是有一些沒吃過的食物想要嚐嚐，這時候也要注 意不能亂吃，寶寶發生肚子痛或者拉肚子的症狀會隨之增加。哺乳期不能吃什麼的介紹如下：
1、冰冷食物。因為冰冷易影響身體的氣血執行，容易引起身體痠痛。2、飲料以及煎炸油膩食物。
濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。
以上是根據食物的種類來解答坐月子不能吃什麼，針對媽媽對坐月子不能吃哪些食物來減少對一些食物的攝入，讓寶寶健康成長，這時候依媽媽體質屬性及其適用食物分析，坐月子不能吃什麼要根據媽媽體制屬於寒性體質、熱性體質還是中性體質來分析：1、寒性體質的媽媽特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質的媽媽特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，**易長痘瘡或痔瘡等症。坐月子不能吃什麼：
荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質的媽媽特性：不熱不寒，不特別口幹，無特殊常發作之疾病。坐月子不能吃什麼：
飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口幹、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
28樓：書中某頁
坐月子的女性應選擇吃可以促進身體恢復的食物，比如雞肉、雞蛋、排骨、鯽魚、牛奶、豬肝、牛肉、豆腐、豆皮等等。還可以吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、白菜、青菜、獼猴桃等等。
29樓：網友
可以吃些營養比較高的食物，但是要清淡些，不能太油膩了，辛辣之類的就不要吃了。
30樓：名不好嗎
坐月子能吃的食物有很多，一般平常吃食物都可以吃，只要不吃生的的，冷的，坐月子期間注意保暖就可以了。
坐月子時，哪些食物是不可以吃的？
寒性的水果，剛從冰箱裡拿出來的東西，不能吃太油膩的東西，也不能吃油炸食品，不能吃辛辣食品，這些對於孕婦的身體都是非常不好的。不可以吃螃蟹 海帶 紫菜 魚蝦 冰激凌，這些在坐月子的時候最好不要吃，應該多吃一些對我們身體有營養的食物，這樣也能夠保證身體慢慢的得到恢復。苦瓜，西紅柿，馬齒莧，鹹肉，臘肉，火...
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