1樓：匿名使用者
別想太多啊。凡事都能解決哦。真的過不了了。
就微笑面對拉。，。懂的微笑，，懂的尋找快樂。。。
快樂不快樂只是自己的感覺。。自己想的開，看的破，，什麼事都是很快樂的。。開心和痛苦都是自找的。
自己只為自己而活。。所以你應該開心。。。沒什麼比這更重要了，。
世界多美好啊記得自己是快樂的，，煩惱就沒有地方生存了。。。沒什麼大不了的事。。因為你快樂著。。
微笑了---開心了---心情就好了--你的幸福需要自己成全哦`
2樓：匿名使用者
找個你信的過的朋友，把你的煩心事和他（她）訴說一下，這樣心裡會舒服的多哦。
心情很糟，需要怎麼調整心情
3樓：赫清竹魯昭
發生不快樂的事情時，情緒自然會低落。你可以先給自己放假，好好的去瘋一會，將一切拋到九霄雲外，將心中的不滿痛快的發洩出來。最後好好的靜下來，先理順一下自己所煩惱的事情，找出影響自己心情的關鍵。
記住，凡事有因必有果，。該面對的就勇敢的面對，該解決的直接了當，千萬不要猶疑不決、拖泥帶水的。記住，解鈴還需繫鈴人！
只有把煩惱的關鍵源頭解決了，才能真正的快樂起來！
4樓：慕連枝沃俏
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
心情很糟怎麼辦？
5樓：符桂蘭析羅
做一件事的時候，認真並努力的去做了，就不必過於在意結果，謀事在人成事在天！往往過程更值得我們享受。成功者做的是每天都在借鑑別人成功的經驗。
在挫折中總結經驗。
彌補自己的不足。
沒有誰天生就能成功。
甚至要經歷很多次的失敗才能夠成功。
親人期待著我們成長，夢想，目標。等著我們去實現。希望我的答案能給予你幫助。
6樓：貿永修衡水
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！
祝你：天天快樂！331727723
7樓：阮然宛瑰瑋
我覺得不可以，那是什麼朋友。
8樓：揚良納喇懷蓮
別去想讓你不快心的事情，做一些愉快的事情，如去遊樂場放縱一下自己，玩個痛快，心情就會好起來了，我試過了，效果很好的。
9樓：網友
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的。
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。認真對待平日看似平淡單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流。我個人認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。
呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！
希望你會開心點吧。
*^嘻嘻··
10樓：卑儉禰春
心情很糟，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
11樓：網友
好的心態絕定好的生活。只要有積極的向上態度，就會有陽光和希望。每天早晨醒來，懷有一顆感恩的心，聆聽自己喜歡的**，感受美好一天的開始，讓自己心情大好。
每天多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體的多維元素，多吃五穀雜糧，補充蛋白質，營養大腦神經。例如：牛奶，雞蛋，紫色蔬菜，黃色瓜果。
都是很好的搭擋。
祝，你的心情一天比一天好哦！
12樓：黃元化益燕
心情不好的時候應該出去走走散散心，這樣做的效果很好的。
後者和知心的朋友談談。
在者就是聽聽**，效果也是很好的。
13樓：林姿輝睿德
看搞笑的。
電影 最強喜事。
14樓：諫桀申屠純
聽歌啊或者聊天，找乙個願意傾聽你的熟悉的或者陌生的人把內心的不好的事情和因素全部說出來。。。嘿嘿。
15樓：庫梧永晶輝
在那個電廠中學上學同學的名單裡看見你的**了。。。嘻嘻。。。
16樓：粘冰集濱
到山頂大叫或對著垃圾筒傾訴，然後把不開心打包扔了！又或者聽點輕**。如到酷狗的狗友**的純淨天賴部分找幾張**聽聽，有助於緩解！希望採納，謝謝。
17樓：淡儉項綢
因為心情不好，所以我這幾天醉了。
但是也沒有得到解脫。
因為醉了，所以心情更不好。
但是卻感覺輕鬆了一些。
人心情不好的時候，是需要發洩的，不然真的會讓自己鬱悶壞了的找一樣適合你自己的發洩方法吧。
18樓：逢微多希慕
我感覺這個時候應該把自己充實起來，事兒後一回想自己做了不少有意義的事情心裡立馬會有舒服感並且會抵消不良的情緒和不好的心情。看點名著，寫點文章，為別人解決點問題，比如qq的問問就行。哈哈，祝你生活愉快。
19樓：惲景煙翠柏
找個知心的朋友聊聊，說出心中鬱悶，洗個澡，睡個覺。第二天心情會很好，或者，去旅遊散散心。
20樓：關漠莘金枝
一切事情都會過去的！！！
等到這些不開心的事情過去心情自然就會好了！！！
不要給自己過多的壓力。。。不要守株待兔。。。去主動的解決問題！
心情太糟咋辦？
21樓：悅少
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
心情特別糟，該咋辦？？？
22樓：人生無處不風景
心情不好的時侯可以採用以下兩種方法做做嘗試：
1，採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀岩，游泳，打球，徒步。
出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2，直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果你覺得是莫名其妙的煩惱，可能屬於情緒低落期反應，只要順其自然過兩天就自然而然恢復正常的，這是人人都會有的週期反應。
試試看吧，你一定會慢慢好起來。
23樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
24樓：匿名使用者
找人傾訴，聽歌，碎覺都可以呀。
25樓：似醉扮傻
找個沒什麼人的地方吼兩聲吧！
心情不好怎麼辦鬱悶呢，鬱悶 心情不好怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 多做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這...
怎麼辦？心情 怎麼解決鬱悶心情
你現在所要做的是關心她，愛護她，不要讓距離使你們的心變遠，而不是整天害怕她哪一天離你而去。如果你這樣做了結果她還是離你而去，那你更應高興。看到你這個問題我就想到了自己。因為我們的問題很相似。我和男朋友也是兩地分開的。我們相戀了5年。大學在不同的城市。現在都工作了由於他的專業在內地不好找工作。所以去了...
心情不好,好鬱悶，心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
那就加油表白吧 不成功的話也不用跑到較遠的地方啊 只要讓自己覺得對的起自己了 因為把事情憋在心裡的話永遠不會知道答案的 我也知道你的心情，你覺得她不討厭你的話，或者她沒有男友，你應該去表白，不要失去，錯過了而後悔！不成功,則成仁,你怕什麼 相信我 如果你不表白的話 你會後悔一輩子的 你好,心情不好一...
心情很鬱悶，該怎麼辦呢，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
聽聽歌曲，傷感的也行，心理學上研究發現聽傷感的 對舒緩悲觀情緒也有好處。還可以出去走走，散散心，找朋友訴苦，都可以幫助減輕心理上的痛苦。但是記住，真正的良藥還是要靠自己的豁達，只有自己想開了才會真的快樂 所有不好的意念都來自我們本身自己。不管發生什麼事，請不要糾結於過去，更不要生活在對未來的幻想，請...
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好怎麼辦，是長期的，就是很鬱悶？
1 多到戶外活動 心情不好的時候需要尋找正確的方法進行改善，否則長時間的情緒波動可能會影響健康。一般心情不好的時候，可以多到戶外活動，多看看風景，在開闊的地方能夠讓心情保持舒暢，也能夠調節個人情緒，對壓力過大 情緒不佳引發的不良反應有改善作用。因此，發現自己心情不佳，總是有生氣的情況出現，可以多到戶...