1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：沃海亦回泉
多做一些
開心的事情啊
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
3樓：郎成化朱岳
心情不好引起的因素是多方面的，我們生活在社會的各個層面上，不可能不被生活、工作、感情以及環境的影響。每個人不可能每一天的心情都是很愉快的，關鍵是看你如何去看待自己遇到的那些不快樂的事。我也有心情不好的時候，大部分的時候我會選擇安靜的待一會，看著空曠的遠方，冷靜的想一想或者來點**也是不錯的選擇，如果是傷心，那就乙個人放聲的哭一會。
沒有必要將自己壓抑在乙個小空間裡，釋放自己的心情，是怎樣就怎樣，站在高山上大聲的呼喊，你會覺得心裡會非常的舒服的，試試吧。
4樓：長英秀揚珺
你好,心情鬱悶一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
敞開心扉原創
5樓：雀歆藤絲
做一些其他的事來分散以下自己的心，
換乙個新環境生活，新的事物，也許會有好心情去旅遊，購物，做自己以前喜歡的事。
去一些許人我們幫助的地方去幫助一些人，幫助別人的同時自己也會得到快樂，
要有乙個新的開始..新的方向
鬱悶、心情不好怎麼辦？
6樓：費莫乃欣竺永
擺脫煩憂的最佳途徑是：予人快樂予己快樂。。。學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。相信你能行的^_^
世上無難事，只怕有心人。。。太容易的人生就沒多大意思了對吧^_^珍惜自己的每一天哦....
7樓：愈芳馨鐵瑜
鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
8樓：承憐晴郝巧
【塵】為您解答：你心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
9樓：公春嵐歐霈
無聊?無聊的時候~你可以做很多事情~!去玩玩,走走~乙個人~想想一切~!那種感覺真的很好~!
總之你要找一些事情做做哦~!將你的注意力集中在做這件事上~那你就不會覺得無聊啦~!
也可以找個朋友玩玩~~上qq聊天~玩玩遊戲~!很多很多的事情可以做啦~!!
希望你會開開心心啦~!
記住~無聊並不屬於你的~!歡樂是要自己爭取的~!
加油哦~!
10樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
每天都心情不好非常鬱悶怎麼辦
11樓：匿名使用者
你好， 煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
12樓：三生三世枕殤書
如果每天是這樣，這就是心理問題了吧，
最好換個環境看看，否則長期壓抑肯定會更嚴重的
心情不好怎麼辦，是長期的，就是很鬱悶？
13樓：
心情不好怎麼辦？最好的方法就是他好起來。前些年看聊齋。
看到有一段非常有意思。有個小姑娘當然也是狐狸仙呢。在別人看來非常普通的事情。
他也會嘎嘎嘎的笑個不停，名字叫嬰寧，諧音是應寧。拋開這個故事不說。那小女孩兒的笑點真是低。
但真的很開心。是由衷的那種。我們現代人怎麼了？
生活壓力大，煩心事多，想笑都笑不出來了。所以就心情不好了。也變得抑鬱了。
活的簡單一點吧，簡單好。
14樓：匿名使用者
要相信美好最後總會發生，如果沒來，那是沒到最後。
想想自己的追求，自己在乎的人，他們在關心你，他們也是你努力的動力！
累了就休息一下，聽聽**，適當的放空自己
15樓：老來樂
放鬆心情看淡一切。不與別比貧富。只有心態放平了心情才會好轉的。
人的心情不好都是攀比心理導致的。「戰爭純潔人的靈魂」，如果馬上暴發世上核大戰，你還有心情去和富豪攀比十財富嗎？，，，
16樓：董琇雨
現在愛情公寓5更新了。你就看看吧，喜劇有緩解心情的好處。
17樓：卑微的糖寶
到外面多走走或找乙個地方去旅遊
18樓：尬捏亞庇
我覺得多少有點，但不嚴重，可以調節的，只要沒有往嚴重發展就沒啥，畢竟很多人都這個狀態，生活不易，壓力太大
在重慶這幾天心情不好，有點鬱悶該怎麼辦呢？ 5
19樓：可愛的敬佛人
心情不好是否是人生地不熟，很多人都會有一種鬱悶的感覺，時間久了就不回了，告訴自己應該樂觀一點面對。
20樓：
到空曠的地方吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；2.你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。3.
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。4.
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。5.你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
21樓：匿名使用者
還是建議你親身過來這裡看看，畢竟關乎到自己的健康問題而且這裡的醫療手段也比較完善
心情不好,好鬱悶，心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
那就加油表白吧 不成功的話也不用跑到較遠的地方啊 只要讓自己覺得對的起自己了 因為把事情憋在心裡的話永遠不會知道答案的 我也知道你的心情，你覺得她不討厭你的話，或者她沒有男友，你應該去表白，不要失去，錯過了而後悔！不成功,則成仁,你怕什麼 相信我 如果你不表白的話 你會後悔一輩子的 你好,心情不好一...
好鬱悶啊，怎麼辦呢，心情不好鬱悶怎麼辦？
鬱悶就不要想不開心的事情了，給自己找點事情做，想點開心的事，或者出去玩玩吧。為什麼我會變成這樣呢？我好鬱悶啊！我該怎麼辦呢？我該怎麼做才好啊？我想你一句話,你覺得你自個是男人嘛？第一，你沒信心！對於什麼好像都有種恐懼！第二，你沒能力！人家半個鐘的活你要幾個鐘！真是個人才！第三，你沒男人該有的心理素質...
心情很鬱悶，該怎麼辦呢，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
聽聽歌曲，傷感的也行，心理學上研究發現聽傷感的 對舒緩悲觀情緒也有好處。還可以出去走走，散散心，找朋友訴苦，都可以幫助減輕心理上的痛苦。但是記住，真正的良藥還是要靠自己的豁達，只有自己想開了才會真的快樂 所有不好的意念都來自我們本身自己。不管發生什麼事，請不要糾結於過去，更不要生活在對未來的幻想，請...
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好怎麼辦，是長期的，就是很鬱悶？
1 多到戶外活動 心情不好的時候需要尋找正確的方法進行改善，否則長時間的情緒波動可能會影響健康。一般心情不好的時候，可以多到戶外活動，多看看風景，在開闊的地方能夠讓心情保持舒暢，也能夠調節個人情緒，對壓力過大 情緒不佳引發的不良反應有改善作用。因此，發現自己心情不佳，總是有生氣的情況出現，可以多到戶...
怎麼辦？心情 怎麼解決鬱悶心情
你現在所要做的是關心她，愛護她，不要讓距離使你們的心變遠，而不是整天害怕她哪一天離你而去。如果你這樣做了結果她還是離你而去，那你更應高興。看到你這個問題我就想到了自己。因為我們的問題很相似。我和男朋友也是兩地分開的。我們相戀了5年。大學在不同的城市。現在都工作了由於他的專業在內地不好找工作。所以去了...