1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
5樓：水王西
每個人都不想過那種辛辛苦苦的生活，但是，每個人還是必須要生活，每個人都不是單獨的個體，周圍的很多東西都和你聯絡著，朋友我就不說了，最重要的是親人，尤其是父母，他們需要你，需要你開心的笑著，需要你盡情的玩著，需要你悠閒的睡著，所以不要去考慮什麼，生活是你的責任，無法逃避的
6樓：黑主教
想放棄也要繼續活著～與其選擇痛苦的方式活下去不如快樂些～凡是多往好的方面想想
7樓：匿名使用者
看來你跟悲觀啊！很多事情既然決定做了就不必要後悔。。。 這個世界很精彩，有很多美麗的地方。
8樓：月涘
不能快樂就只得獨自痛苦
悲傷有時也是一種滿足
9樓：匿名使用者
心情不好找朋友去運動 不要睡覺 上網 喝酒 那樣回更加煩惱
10樓：匿名使用者
本人現在很壓抑`感覺身體都空掉了`
無論什麼事情`找個理由說服自己`
人們自我安慰的方法就是騙自己`
11樓：小辷
和我好像好像
有時，愛也是種傷害.殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己.
知道痛苦的只有自己
12樓：匿名使用者
錼啲起ヽ√放啲下. 才叫釹魜 メ..﹎侽魜洅拽ヽ （照烊甩？.
」│蒍葚麼？ 樾涱汏 薠惱樾哆..？!
「.苡後啲璐..!、」.涐會鯐啲很薸喨']潶粨嶏οo��;;.侑⒈種疼.…'連耶酥都會流淚c'
﹎.心酸dё時候喝喝酒 .﹎ー漸漸學會."亼惢復紥 │別葙信男朲nà張pò嘴*`
心情不好，很鬱悶該怎麼辦？
13樓：祈蕾杞培
可以聽聽**
看看**
ktv蠻好的
人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的有時會產生很多的煩惱
只要你正確對待它
一切困難我們都會克服它
並戰勝它!!
14樓：那淑珍汗子
你改bai
變不了環境，你可以
改變自己。du你改變不了事實zhi，你可以改變dao態度。你改變不了過去版，你可以改變現權在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
總是很消極，心情不好，什麼都不想做，該怎麼辦才能讓自己好起來？
15樓：業桂枝卑培
這個、我建議你哦
和朋友聊一聊
這個很好的，
或者找別的事情做
強迫自己做別的事情來轉移注意力
去看一些節目、或者聽**，或者看一篇文章
如果你們那兒的天氣比較熱的話
你現在就去洗個澡、可以很放鬆的哦
心情不好非常沉重怎麼辦，心情很不好，心裡很沉重，應該怎麼辦？
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥...
心情非常的不好怎麼辦，心情非常不好，怎麼辦
保持愉快心情的十種方法 一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。三 吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安寧 快活...
心情不好該怎麼辦，心情不好要怎麼辦？
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
心情不好。。很不好，心情不好怎麼辦？很不好
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 他會這麼光明正大的來問你，並且關心她接下來的日子怎麼過，說明他心裡沒鬼，乙個男人要是真的想變心，不會讓你知道他在關注著另乙個人，等你發現的時候已經太晚太晚了。希望你不要因為自己的疑慮而造成你們兩...
突然心情不好怎麼辦，突然心情不好要怎麼辦？
突然心情不好了，可以跟朋友一起出去吃吃飯，逛逛街，買買東西，或者乙個人追不劇，吃一些東西，相信很快心情就會開朗起來。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。發洩一下心情，發洩心情又有很多種，提問。怎麼發洩。每次晚上我就突然心情不高。1...