1樓：匿名使用者
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一無，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來，加油哦，希望我說的能給你一點幫助，祝你開心愉快。
2樓：匿名使用者
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
3樓：匿名使用者
靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。
4樓：匿名使用者
心裡沉重是因為你的煩心事，像大石頭似的壓的你喘不過氣來，無處傾訴，更無人理解。有事沒事的千萬別一直想，一直想會一直沉重的。
心情很不好，心裡很沉重，應該怎麼辦？
5樓：觀影手記
前幾天，我也有這樣的感覺，總覺得自己的心理壓著很多的事情，而且都是無法處理解決的，以致於幾天來心情都很沉重，開心不起來。但今天看了乙個哲理句子，心情就豁然開朗了。話是這樣講的，今天的事情再大，到明天就是小事，今年的事情再大，到明年就是故事。
想想也的確是如此，生活中的某些事情，看來好像是一道坎，但其實過不去才是坎，過去了，就是一道很靚麗的風景線。
6樓：匿名使用者
建議聽聽輕鬆點**，看看喜劇類的電影電視劇集，喝點白開水調節心情，或者做點能夠轉移自己注意力的事情
7樓：登煊
如果心情很沉重的話你可以找乙個你信賴的朋友向他/她傾訴，如果你不想和人說話的話那建議你去跑一下步，運動一下出一出汗，或者去山頂上大喊幾聲就好了。（我心情不好時就是這樣做的，希望能夠幫上你）
8樓：0緣分
乙個人長跑，出汗直至虛脫 然後沖個冷水澡在然後蒙頭便睡 睡它個昏天黑地然後就是個美好的明天。
9樓：aiwolaogong愛
好好的靜靜的哭出來，然後聽聽歌，想開些很快就平靜下來了，或者找個不認識的人網聊訴訴苦
10樓：薄情妹紙不濫情
盡量放開自己，和身邊的人嗨成一片，不想煩心的事，避免乙個人獨處。沒什麼過不去的，還是要開開心心過～
11樓：校園的田園先生
大聲地喊出來，找乙個屬於自己的空間，做自己喜歡做的事，或許心情會好一些
12樓：要微笑著流淚
讓你強顏歡笑是不行的，但是你可以轉移注意力，比如找個電影或是電視劇集看看，做做家務，逛逛超市，登山也可以
13樓：匿名使用者
做一件你認為讓你高興的事，或者放你幾天假，到外面旅遊幾天也不錯。
14樓：欒春嬌
調整心態，放開不愉快，洗個舒服澡，睡個耳機覺，ok採納
15樓：麻雀鴨子
找出自己沉重的原因，認真分析它，看透了，你就不在乎了
16樓：庚曲文
找個小夥伴一起玩，放鬆放鬆。
17樓：匿名使用者
適當的發洩一下是有很多好處的
18樓：夢謫曹膳
找個人傾訴吧，或者出去走走，旅行！
19樓：丘夜綠
去聽歌、找人傾訴、或者去個空曠的地方叫喊一下
心情不好怎麼辦？總是很沉重
20樓：步越衛桂
建議注意休息，避免精神緊張，人活著就是為了開心嘛，不要太壓抑自己了，睡前少想點事，可以聽聽**，看看書，來放鬆你的心情，只要是能把睡眠提高了，得到了充分的休息，你的心情都會變好的，或者自已走出去轉轉，放鬆一下緊張的心情。祝你愉快
心情很沉重很壓抑的時候該怎麼辦
21樓：基佬之魂uy鰮
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
心情不好，總是很低落，怎麼辦
22樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
心情很不好，怎麼辦啊，心情很不好怎麼辦？
回答1.聽舒緩的 放鬆情緒。舒緩的 有助於人們放鬆，放下生活中的壓力和緊張感。讓心靈做個spa。舒緩心情，讓自己忘卻暫時的煩惱，伴隨著歌曲的節奏深呼吸，釋放壓力。2.喝茶。為自己沏壺好茶，放上輕鬆的 在這樣的條件下將自己放空也是調節心情的一種比較好方式。5.睡覺。心情沒有差到一定程度時，睡覺是最好的...
心情不好。。很不好，心情不好怎麼辦？很不好
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 他會這麼光明正大的來問你，並且關心她接下來的日子怎麼過，說明他心裡沒鬼，乙個男人要是真的想變心，不會讓你知道他在關注著另乙個人，等你發現的時候已經太晚太晚了。希望你不要因為自己的疑慮而造成你們兩...
心情非常的不好怎麼辦，心情非常不好，怎麼辦
保持愉快心情的十種方法 一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。三 吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安寧 快活...
心情很是不好怎麼辦，心情很不好怎麼辦啊？」
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 做一些讓自己心情變好的事情，不一...
心情很不好怎麼辦
1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.隔上一陣我想你就可以擺脫...