1樓：暮靜雨
產後飲食講究多，那關於準媽媽產後該如何正確飲食，準爸你都提前了解過沒？產後飲食講究多，不了解的就快來看看吧！
1、適當喝點紅糖水。
產後可以讓妻子適當飲用一些紅糖水，有助於排惡露。但注意不要連續十幾天都食用，免得惡露不盡，一般喝7～10天為宜。
2、月子飲食要從清淡到豐富。
產後媽媽的飲食要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5~6餐。由於她們的消化系統沒那麼快恢復，因此，飲食要從清淡開始。頭幾天先吃流食，比如喝粥之類的，然後慢慢地改吃麵條，最後到吃稀飯。
另外，大補的營養湯水最好在產後一周再喝。
3、產後少喝茶。
坐月子期間，應該讓妻子多喝點能下奶的湯汁，比如鯽魚湯、豬蹄湯等，不宜多喝茶。
4、杜絕辛辣食物。
產後一定要讓妻子禁食辛辣食物，否則容易上火，而且吃辛辣食物也不利傷口的恢復。辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。
5、哺乳者禁食大麥及其製品。
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產後哺乳期應讓妻子忌食。
6、忌吃過鹹食品。
鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉，會造成產婦水腫，並易誘發高血壓病，所以，這些食物也別讓妻子吃。
7、忌食堅硬粗糙及酸性食物。
烏梅、酸果子、堅果等容易造成產婦消化不良，還會損傷牙齒，使產婦日後留下牙齒易於痠痛的隱患。
ps：以上關於產後月子飲食的注意事項，準爸爸你都記住了嗎？一定要將它們都記到你的腦海裡哦，到時候可別給妻子吃錯了。
2樓：浮生夢魘
御月有答：第一階段是指產後1-7 天，飲食目的是排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口、催生乳汁。
飲食注意事項包括：
1)拒絕油膩口味要清爽。
2)不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛公升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的「補食」只會讓胃口更加減退。
3)在產後的第一周裡，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。
4)橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。 本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。
坐月子什麼可以吃
3樓：北網域名稱醫
在坐月子期間，新媽媽有很多注意事項，其中飲食很重要。不僅飲食要合理，坐月子期間的一些飲食禁忌也要避免。只有營養均衡，飲食有節制，才有助於身體的恢復。
那麼準媽媽坐月子後有什麼需要注意的呢？
因為產後進補容易導致血管擴張、血壓公升高等症狀，容易加重出血，延長子宮恢復期，造成惡露不斷。所以在這個產後惡露消除的關鍵時期，媽媽們不要採取太過進補的飲食，比如少吃桂圓、人參等進補食物，用清淡的食物代替。還可以多吃富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素a和維生素c的食物，如瘦肉、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿等。
有利於傷口癒合，避免感染風險。
此外，mofts需要在交付後進行補充。木芙子含有產後恢復營養燕窩、阿膠、血紅蛋白及多種營養成分。而且通過膜瞬間吸收，通過細胞到達血液，是傳統輔食的25倍。
木芙子不僅是專業的補血營養品。也是產後恢復必不可少的營養。能幫助子宮傷口蛋白質摺疊，維持正常的蛋白質構象和細胞形態，促進傷口癒合，為新細胞再生做好營養儲備。
而且沒有***，對寶寶100%安全。
同時，雞湯、排骨湯、豬蹄湯有利於泌乳，因為奶的主要成分是水。這些營養湯的作用是提供足夠的水和營養。同時也要吃肉，保證奶的營養。
但是注意前三天不要喝太多湯。這時候由於乳腺導管沒有完全通暢，如果你太著急喝催乳湯，你媽媽可能會疼得在分娩前兩三天的哺乳期想哭。
最後，你還應該適量多吃蔬菜和水果。蔬菜想吃就吃。只要不是入口感覺特別涼的水果，都可以適當吃。
蔬菜中含有大量的維生素，對新媽媽的精神恢復大有裨益。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠也有利於防治產後便秘。所以產後還是要適當多吃蔬菜水果。
炎熱的夏天，適量吃水果也能預防中暑。
坐月子應該怎麼吃？
4樓：帥又青
月子裡怎麼吃，已經是乙個老生長談的問題了。
很多人認為月子餐，只要補就對了。
事實上月子期間不小心吃錯東西，不但會影響身體的恢復，還可能直接影響到嬰兒的健康。
根據媽媽體質判斷吃什麼才是關鍵？
每位媽媽進入月靚都會有乙個體質測試。測試身體中的脂肪、蛋白質、水分以及各種無機鹽的比例情況，然後營養師就根據她們的身體情況定製餐單，這樣進補的效果自然能夠事半功倍。
但是分辨體質的技能還是應該交給大家！中醫把體質分為9種，但對於普通人而言，不大可能是某一種單一的體質，所以清楚下面這些知識就夠了！
寒性體質。特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，舌苔白，易感冒。這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血迴圈不良。
適用食物：應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液迴圈，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。
熱性體質。特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，**易長痘瘡或痔瘡等症。
適用食物：宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯公尺、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。
中性體質。特性：不熱不寒，不特別口幹，無特殊常發作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口幹、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
關於體質的知識，你都了解了嗎？除了以上這些，還應遵循以下幾點飲食原則：
1、飲食清淡適宜。
2、葷素搭配，避免偏食。
3、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
4、產後體質較弱，抵抗力差，不宜食生、冷、硬的食物。
5、增加餐次，以5?6次為宜。採用多餐制則有利胃腸功能恢復，減輕胃負擔。
6、注意調護脾胃促消化。月子裡應食一些有健脾、開胃、促進消化、增進食慾的食物。
5樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
6樓：愛帝宮
月子期間的飲食應科學合理的讓營養師根據寶媽的產後體質制不定不同的飲食方案，既保證營養又不會增加腸胃負擔。進行了剖宮產手術的寶媽在術後腸蠕動減慢，腔內有積氣，容易在術後產生腹脹，術後應少食多容易產生腹脹的食物。
深圳愛帝宮擁有優美的調養環境及專業的調理團隊，嚴格科學的選擇食材，不僅定期會對寶媽們的身體進行成分分析，還會對餐食的反饋和建議進行及時的調整，為產婦定製健康美味的膳食。
7樓：崔氏育兒堂
生完寶寶之後，最重要的事情就是坐月子了。而吃，是月子裡永恆不變的主題。為了自己身體迅速恢復和做乙個合格的「奶牛」，寶媽總是吃很多。
恨不得一天吃五頓，每頓還要再加上兩個雞蛋。那麼坐月子到底應該怎麼吃呢。
坐月子可以吃炒雞蛋嗎 坐月子可以吃西紅柿炒雞蛋嗎
在順利生下小寶寶之後，產婦需要面對的最重要的事情就是坐月子。在坐月子期間，產婦的飲食安排需要特別謹慎，不利於身體恢復的食物盡量不要吃。家人在照顧產婦的時候，也要適當限制產婦的飲食，那產後能不能吃炒雞蛋？產後確實有很多不能吃的食物，但是炒雞蛋是可以放心食用的，只要產婦不會對雞蛋過敏就可以。雞蛋的營養價...
坐月子可以吃臍橙嗎，坐月子可以吃石榴和橙子嗎
坐月子期間許多涼性的水果不建議食用，因為此時身體比較虛弱，需要吃一些具有營養價值及溫補作用的食物。而為了預防產後便秘，也需要適量的吃一些膳食纖維和維生素含量豐富的水果。那麼，坐月子能不能吃橙子呢？橙子含有的維生素營養很豐富，可以說是眾多水果中的佼佼者。女性坐月子期間，如果能夠正常進食，而且腸胃部沒有...
坐月子芹菜可以吃嗎，坐月子能吃芹菜嗎
產婦可以適量吃芹菜。芹菜含有豐富的營養元素，適合產後女性食用，月子裡適量吃芹菜不但有利於產婦的身體恢復，對寶寶也有好處。芹菜富含粗纖維素，利於消化，加強腸道蠕動，可以有效防止產後便秘的發生。此外，芹菜含有多種人體所需要的各種營養素，所以坐月子的女性是可以適量吃芹菜的。產婦在月子裡，飲食上的禁忌與孕期...
坐月子可以吃母雞嗎，坐月子可以吃老母雞嗎
從科學坐月子的角度來看，產後坐月子其實是不適宜吃母雞的。1 回奶 產後吃母雞會起到回奶的作用。在孕期，雌激素和孕激素會出現公升高的趨勢，但是隨著分娩結束，這兩種激素的濃度會出現明顯的降低，這個時候催乳素才能得到充分的發揮，促進了乳汁的分泌，因此才會有母乳的產生。而母雞本身就有一定韓浪的雌激素，如果月...
坐月子可以吃蔥薑蒜嗎，坐月子可以吃蔥薑蒜嗎？
吃些孕婦本身懷孕於些味比較食問反孕婦想吃些少吃些沒現惡情況吃 坐月子期間產婦可以適量食用蔥薑蒜。產婦在坐月子期間為了恢復身體，應盡可能的攝入多種營養物質。蔥 姜 蒜作為常用調味料，有促進產婦食慾的作用，因此坐月子的女性可以進食蔥薑蒜。坐月子期間，適當進食蔥薑蒜，可有以下好處 增強食慾 產婦由於生產過...