1樓：彤寶老師
女人在做月子的時候，需要有營養物質，來幫助身體恢復。飲食要多樣化，這就包括平時吃的水果。可是水果品種這麼多，那麼，女人月子吃什麼水果好？分享幾種水果如下：
1、彌猴桃：含有大量的維生素，有利尿、通乳的作用，經常吃可強化免疫系統。由於女人坐月子的特殊性，吃前用熱水燙溫。
2、木瓜：自身的營養成分比較高，可以美容，還能調節內分泌。木瓜和鯽魚一起燉湯，有良好的催乳的作用，特別的適合，月子裡沒有奶的女人。
3、桂圓：有益於心脾、補氣血、安神的功效，是很好的補品。女人在生完寶寶，坐月子的時候，身體虛弱，適當吃些新鮮的桂圓，既可以補脾胃之氣，又能補心血。
4、菠蘿：含有豐富的維生素，有幫助消化的功效。可以幫女人消除疲勞、增進媽媽的食慾。
5、山楂：含有維生素、鈣、鐵等元素。女人在坐月子的時候，沒有食慾，飯量減少，可以吃些山楂，來增進食慾，幫助消化。山楂還有活血的作用，可以幫助女人，排除子宮內的淤血。
6、香蕉：有通便補血的功效，月子裡的女人，很容易便秘，吃香蕉可以緩解。吃之前，用水溫一下。
2樓：陽光趙大地
坐月子期間女性的飲食是很重要的，正確搭配膳食、保證飲食營養才可以讓身體盡快恢復，產婦除了要多吃肉類、蛋類和牛奶之外，蔬菜和水果也是不可以缺少的，不過產婦不可以吃寒涼的水果，如西瓜、雪梨等，要吃性性溫的水果，如櫻桃、蘋果等。
每個女性分娩之後都需要坐月子，這樣才可以得到更好的休養，身體也能夠恢復得更好，在坐月子期間，產婦要特別注意飲食，保證足夠的營養**，飲食營養關係到產婦的健康，除了多吃肉類、蛋類、蔬菜之外，還要多吃新鮮的水果。那麼，坐月子的時候吃什麼水果好呢?產婦要注意，不是什麼水果都可以吃的。
1、葡萄：這是很適合產婦食用的水果，它性味平和，富含維生素和葡萄糖，有補氣血、穩定血糖的作用，而且葡萄含有鐵元素，產婦經常吃葡萄可以預防產後出現貧血現象。
2、木瓜：木瓜性味平和，營養卻很高，不但可以補氣血、預防便秘，還有下奶的功效，所以產婦是很適合吃木瓜的，還可以用木瓜和魚、骨頭燉湯吃。
3、紅棗：新鮮的紅棗含有大量的維生素c、葡萄糖、蛋白質，是很適合產婦食用的水果，有健脾胃、補血益氣的功效。產後多數產婦都有脾胃虛弱、氣血虛弱的症狀，所以要多吃紅棗。
4、龍眼：龍眼味甘、性平，入心、脾、胃經，有養心、健脾的作用，產後體質虛弱的人吃些鮮龍眼或幹龍眼肉都是很好的，既能補脾養胃，又能補血。
3樓：薇薇愛唱歌
女人坐月子，比較適合吃蘋果，橘香蕉，都是比較好吃的。
女人坐月子可以吃什麼水果
4樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
女人坐月子吃什麼水果好
5樓：
各種水果都可以吃的，但要吃常溫的用料理機打碎的果汁最好，不要吃在冰箱裡儲存時間長的水果，太涼的水果會傷害牙齒和胃等器官。
6樓：e家政
1、香蕉
女性在生完孩子後的第一周是不能吃水果的，如果想要吃水果，可以從第二週開始吃一些香蕉。香蕉具有潤腸的作用，對於產後便秘的女性更為適合，它能加快消化食物的作用，所以每天可以飯前吃一次。記住一天只能吃一次哦，還要提醒一下，只有熟透的香蕉才有這種功效，那種生的香蕉是千萬不能吃的。
2、蘋果
蘋果具有水果之王的美譽，它的營養那是沒有任何水果能比的，它有非常豐富的維生素和礦物質，對於怕胖的孕婦來說，多吃蘋果可以防止過度的肥胖，而且對胎兒的發育還有很好的幫助，並且蘋果對腸胃的功能也起到很好的調節作用，同時也能改善孕婦的便秘情況。
坐月子的女人適合吃什麼水果？
7樓：籍雪須琬
不要吃涼性的，像西瓜、梨之類的都不能吃，其他的都要用溫水泡一下才行，不能直接吃涼的
8樓：蔣展雷彩靜
可以吃榴蓮啊,榴蓮的營養價值極高，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，經常食用可以令身體強健，健脾補氣，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上公升.還有說乙個榴蓮頂三隻雞的說法.
像梨、西瓜、龍眼都可以適當食用。
坐月子能吃什麼水果最好
9樓：文
水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產後多吃一些水果也有助於身體的快速恢復。
1、獼猴桃
獼猴桃被稱為水果中的維生素之王，維生素c的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期間吃一些獼猴桃還可以增強免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。
2、榴蓮
榴蓮雖然臭，但是對促進體溫、增強血液迴圈、促進新陳代謝有很大的好處。產後女性大多數身體虛汗，吃一些榴蓮可以補充身體所需的熱量。不過榴蓮也不宜吃的過多，吃多了容易導致不消化、上火。
如果是剖腹產的女性吃了榴蓮以後可能會導致小腸粘連，所以剖腹產的媽媽們不要吃榴蓮哦。
3、木瓜
木瓜可以幫助促進女性乳汁的分泌，同時有**、減脂的功效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等營養物質，可以喝魚湯一起製作成美味的木瓜魚湯。
4、橄欖
橄欖具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶發育，讓寶寶更健康。
10樓：董荷花
做月子可以吃一些香蕉。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
11樓：匿名使用者
女性生產後，身體會比較虛弱，坐月子期間，對飲食的要求是比較高的。同樣，吃什麼水果也是有講究的，比如蘋果、香蕉、葡萄等。女性生產後，身體需要補充維生素和礦物質，有些水果中這些元素的含量是比較高的，所以，女性在坐月子的時候，多吃這樣的水果是有好處的。
蘋果中的維生素和礦物質含量是比較豐富的，而且能促進腸胃蠕動，可以多吃。香蕉含有可溶性維生素，也是可以適量吃一些的。
坐月子不能吃什麼？
12樓：生了麼
哺乳期的飲食禁忌有哪些？
13樓：堇色
1、生冷、油膩食物
由於坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮飲料和拌冷盤、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利於坐月子期間惡露的排出。
2、辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，從而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。
3、吃雞蛋過多
孕婦分娩後，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋並非愈多愈好。需要注意的是，分娩後數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋。
因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100克左右。
因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。
4、久喝紅糖水
新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之後又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月，久喝紅糖水對子宮恢復不利。
紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天為宜。
14樓：瑪麗婦兒諮詢
其實在坐月子期間，女性要根據自己的體質來判斷，有些食物不能吃。像一些寒性體質的媽媽，平常又面色蒼白，比較怕冷，口比較淡，大便比較的稀軟，尿頻，而且量多。這類患者在坐月子的時候是不能夠吃一些寒涼的蔬菜水果，像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子，還有香瓜、哈密瓜等等。
如果是熱性體質的一些媽媽，平常就有一些面紅目赤、怕熱、四肢或者手腳心發熱、口幹、大便乾燥的，這類患者在坐月子的時候是不能夠吃像荔枝、龍眼、蘋果之類的。對於中性體質的媽媽平常也不熱也不寒，這類女性在月子期間飲食上一般會比較的容易選擇，可以食補或者藥補交叉食用，沒有什麼需要特別注意的。如果女性在吃了一些食物之後，如果出現口幹、口苦，就需要停一下，如果沒有什麼特殊的疾病，一般蔬菜水果在坐月子期間都是可以食用的。
15樓：緱雅靜劉佳
1.蝦子、魚漿對需要哺乳的產婦而言，是最好的食物，有開胃的作用，體力不佳的產婦應該多吃。
2.雞肫具有促進胃液分泌，幫助消化作用，總是胃脹無食慾的產婦應多吃。
3.金針的鐵含量是菠菜的20倍，又有許多纖維質，可促進新陳代謝，並有鎮定的作用。
4.鮭魚能止血活血，補氣強筋骨除風溼，適合產後服用。
5.雞肉具有補虛益氣的效果，能補充體力，促進血液迴圈，對貧血和虛冷症的產婦特別有效。
6.紅蘿蔔是一種很好的蔬菜，含胡蘿蔔素、維他命a、b、c，血壓低、貧血、容易疲勞、眼睛不好的產婦要特別多吃。
7.四季豆可促進膽汁分泌，有利於肝功能運作。
8.紅菜有豐富的鐵質，其有補血作用，
產婦要多吃。
9.菠菜含鐵質外，還有豐富的維他命a、b1、c、e及造血所需的葉酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中醫稱其能清熱消渴、補肝明目、養血止血、**便秘、口幹、頭昏眼花等症狀。
10.紅豆能健脾利濕、散血解毒、多食能瘦人，適用產後缺乳及恢復身材之作用。
11.百合補虛潤肺、鎮咳止血、寧心安神，有滋補養神、美肌催奶等作用。
12.在哺乳期避免吃任何辛辣食物
坐月子適合吃什麼水果
16樓：寶寶知道
寶寶知道為您找到來自：
暨南大學附屬第一醫院
【副主任醫師 繆縉】的回答：
冬天坐月子可吃水果，用溫開水清洗再吃，獼猴桃、榴蓮、蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、橄欖、香蕉、龍眼、山楂。但要注意，這些水果盡量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。
17樓：雲夜幽幽
如蘋果、梨子、香蕉等，吃時用溫水溫一溫，溫度在37度左右最好。水果裡面含的維生素、礦物質、膳食纖維都比較多，對於產後的媽媽來講，防止便秘，促進母乳是很有好處的，也不會使產後的媽媽受涼。
18樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
19樓：國際媽咪小課堂
可以把香蕉蒸熟了，吃一些香蕉
女人坐月子吃什麼菜營養最好，坐月子吃什麼好有營養 坐月子的常識
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坐月子能吃哪些水果最好，坐月子能吃什麼水果最好
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坐月子的產婦能吃什麼水果，產婦坐月子能吃的水果都有哪些
坐月子餵母乳可以吃什麼水果 1 蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸 鞣酸 維生素 果膠及礦物質，可預防和 壞血病 癩皮病，使 潤滑 光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸 健胃 生津 開胃和解暑，尤其對 產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓...
產婦在月子期間吃什麼食物最好，女人坐月子期間吃什麼食物最好？
寶媽月子要注意 1 適當飲用紅糖水，補鐵 利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2 從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後...