1樓：贛南臍橙
坐月子可以吃什麼水果
坐月子能吃什麼水果也是要根據實際情況來決定的。如果是媽媽在坐月子期間能補充食用奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮水果，不僅促進自身身體恢復，還能豐富乳汁營養，促進寶寶腸道吸收。
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。
2、榴連
榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連雖好，但不宜多吃，可與山竹伴食，平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、木瓜
木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂**等。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6、葡萄
葡萄中含有鐵元素，能夠幫助產後媽媽補血，常吃葡萄還能夠改善腸胃功能。葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
7、菠蘿
味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
8、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，能益心脾、補氣血、安精神。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
10、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。產後媽媽適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
2樓：匿名使用者
蘋果 橙 香蕉都可以
3樓：匿名使用者
坐月子可以吃的水果：
一、木瓜。木瓜可通乳，含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，產婦經常食用木瓜可以調理腸胃功能，增強機體免疫力。
二、蘋果。蘋果促消化，不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香，產婦多吃蘋果有助於改善食慾。
三、橘子。橘子可以預防產後繼續出血，橘子含有豐富的維生素c，能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。如果生完孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，吃些橘子可以防止產後繼續出血。
四、熟香蕉。熟香蕉能預防產後便秘，香蕉中含有比較豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，腸胃蠕動差，常常便秘，加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦在月子裡可以多吃熟香蕉，防止產後便秘和產後貧血。
水果之所以清洗起來比較 困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。
因此，很多人為了圖省事，簡單地用水衝衝就吃。其實，水果屬於植物，植株比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植水果的過程中，要經常使用農藥。
這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附著在水果粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。要把水果洗乾淨，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗乾淨的水果也不要馬上吃，最好再用殘必消浸泡5分鐘。
殘必消可以殺滅水果表面殘留的有害微生物；殘必消水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。洗水果時，千萬注意不要把水果蒂摘掉，去蒂的水果若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的汙染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡水果，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。
在現今大量使用農藥、各種化學保鮮劑及防腐劑、各種生長激素的時代，每個家庭在這之前完全處於一種無抵抗的狀態，只能被動接受，每天都處於一種被農藥等化學藥品毒害的過程中，如各種癌症與心血管疾病都與長期攝取了過量的農藥及各種化學藥品有關。
不要使用普通的洗滌劑清洗水果，洗滌劑本身含有的化學成分容易殘留在水果上，用鹽水沖洗。
4樓：韓露露
比如桃子、橙子、棗等等，這些水果都是可以吃的。在坐月子期間吃水果，能夠更好的恢復體力，更好的增加營養，然後可以更好的帶孩子、哺乳寶寶，這樣會對大人、對孩子都好一些。
水果富含維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當的吃一些水果，可以補充維生素和一些微量元素，防止維生素缺乏症的發生。此外，水果不僅能增加食慾，防止便秘，還能促進哺乳，從而幫助母親養育嬰兒。
產婦可以在飯後或飯間吃些水果，以免增加消化道的負擔。
有些水果能祛寒補虛，提高能量代謝率，增加體溫。因此，產婦應該多吃這種水果，有代表性的有龍眼、桃子、荔枝等。可開胃健脾，補虛，易消化，強身健體，可長期食用，如葡萄、蘋果、檸檬等。
適合產婦吃的水果主要是以扁平性水果為主。木瓜具有減壓、解毒、消腫、驅蟲、幫助乳汁分泌、讓胸部更飽滿、**等功效。
木瓜具有高分解蛋白質的能力，能將魚、蛋等食物在很短的時間內分解為人體容易吸收的營養，刺激母體乳腺頭分泌。同時，木瓜本身具有很高的營養成分，對身體也有很大的好處。
不要吃太冷的水果，剛從冰箱裡出來的水果應該在室溫下存放一段時間。吃水果時注意清潔，徹底清潔或剝皮後吃，以免腹瀉。為了避免水果斜涼，也可以切成小塊，用熱水再吃。
但是最好不要煮，這樣就不會破壞水果中的維生素。坐月子期間不要吃太多涼爽的水果，尤其是頭幾天後，脾胃虛弱，最好不要吃太多梨、西瓜
5樓：桑葉孤吉
很多產婦在月子期間，飲食比較單一，經常會感到嘴裡沒什麼味道，所以就很想吃水果。但是在月子期間，有些水果屬於涼性的水果，吃起來會讓身體恢復受到影響，所以在吃的時候，選擇對身體恢復有利的水果，那麼坐月子能吃什麼水果？
坐月子能吃什麼水果
水果富含維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當的吃一些水果，可以補充維生素和一些微量元素，防止維生素缺乏症的發生。此外，水果不僅能增加食慾，防止便秘，還能促進哺乳，從而幫助母親養育嬰兒。
產婦可以在飯後或飯間吃些水果，以免增加消化道的負擔。
有些水果能祛寒補虛，提高能量代謝率，增加體溫。因此，產婦應該多吃這種水果，有代表性的有龍眼、桃子、荔枝等。可開胃健脾，補虛，易消化，強身健體，可長期食用，如葡萄、蘋果、檸檬等。
適合產婦吃的水果主要是以扁平性水果為主。木瓜具有減壓、解毒、消腫、驅蟲、幫助乳汁分泌、讓胸部更飽滿、**等功效。
木瓜具有高分解蛋白質的能力，能將魚、蛋等食物在很短的時間內分解為人體容易吸收的營養，刺激母體乳腺頭分泌。同時，木瓜本身具有很高的營養成分，對身體也有很大的好處。
不要吃太冷的水果，剛從冰箱裡出來的水果應該在室溫下存放一段時間。吃水果時注意清潔，徹底清潔或剝皮後吃，以免腹瀉。為了避免水果斜涼，也可以切成小塊，用熱水再吃。
但是最好不要煮，這樣就不會破壞水果中的維生素。坐月子期間不要吃太多涼爽的水果，尤其是頭幾天後，脾胃虛弱，最好不要吃太多梨、西瓜。
6樓：
坐月子什麼水果都是可以吃的，從西醫角度來講，沒有什麼更多的限制，所以比如桃子、橙子、棗等等，這些水果都是可以吃的。在坐月子期間吃水果，能夠更好的恢復體力，更好的增加營養，然後可以更好的帶孩子、哺乳寶寶，這樣會對大人、對孩子都好一些。
在坐月子的時候，女性需要吃一些富含營養的食物，同時要多補充一些維生素，而水果就是一種比較好的選擇。建議：首先就是可以多吃一些蘋果，可以有效的促進腸胃蠕動，避免產後便秘，其次就是吃一些獼猴桃、香蕉等水果。
在產後女性可以多吃一些水果，起到補充體內維生素以及微量元素的作用。建議：可以吃一些糖分含量不高的水果，避免過多的進食導致血糖的增高，常見的就是柚子、蘋果、獼猴桃等，適量的吃一些香蕉，還可以吃一些西紅柿，也叫小聖女果。
坐月子能吃什麼水果最好
7樓：文
水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產後多吃一些水果也有助於身體的快速恢復。
1、獼猴桃
獼猴桃被稱為水果中的維生素之王，維生素c的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期間吃一些獼猴桃還可以增強免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。
2、榴蓮
榴蓮雖然臭，但是對促進體溫、增強血液迴圈、促進新陳代謝有很大的好處。產後女性大多數身體虛汗，吃一些榴蓮可以補充身體所需的熱量。不過榴蓮也不宜吃的過多，吃多了容易導致不消化、上火。
如果是剖腹產的女性吃了榴蓮以後可能會導致小腸粘連，所以剖腹產的媽媽們不要吃榴蓮哦。
3、木瓜
木瓜可以幫助促進女性乳汁的分泌，同時有**、減脂的功效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等營養物質，可以喝魚湯一起製作成美味的木瓜魚湯。
4、橄欖
橄欖具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶發育，讓寶寶更健康。
8樓：董荷花
做月子可以吃一些香蕉。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
9樓：匿名使用者
女性生產後，身體會比較虛弱，坐月子期間，對飲食的要求是比較高的。同樣，吃什麼水果也是有講究的，比如蘋果、香蕉、葡萄等。女性生產後，身體需要補充維生素和礦物質，有些水果中這些元素的含量是比較高的，所以，女性在坐月子的時候，多吃這樣的水果是有好處的。
蘋果中的維生素和礦物質含量是比較豐富的，而且能促進腸胃蠕動，可以多吃。香蕉含有可溶性維生素，也是可以適量吃一些的。
坐月子的產婦能吃什麼水果，產婦坐月子能吃的水果都有哪些
坐月子餵母乳可以吃什麼水果 1 蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸 鞣酸 維生素 果膠及礦物質，可預防和 壞血病 癩皮病，使 潤滑 光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸 健胃 生津 開胃和解暑，尤其對 產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓...
產婦坐月子期間能吃巧克力嗎，產婦坐月子能吃黃鱔嗎
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坐月子吃石榴好嗎，坐月子能吃石榴麼
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坐月子芹菜可以吃嗎，坐月子能吃芹菜嗎
產婦可以適量吃芹菜。芹菜含有豐富的營養元素，適合產後女性食用，月子裡適量吃芹菜不但有利於產婦的身體恢復，對寶寶也有好處。芹菜富含粗纖維素，利於消化，加強腸道蠕動，可以有效防止產後便秘的發生。此外，芹菜含有多種人體所需要的各種營養素，所以坐月子的女性是可以適量吃芹菜的。產婦在月子裡，飲食上的禁忌與孕期...