1樓：範興有秋妝
，你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！飛揚的蒲公英！！！
2樓：鐸恭邵壬
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
發掘自己的優點給自己個目標去努力。你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功。
心情不好,怎樣才能好起來啊
3樓：健康每一天
1，心情不好就幹家務活，把家裡家外搞乾淨。再回過頭來，看著被自己搞得乾乾淨淨，整整齊齊的家，心情也會變敞亮了。同時，忙碌會讓人無暇顧及自己的心情，乾到身體累了，心也放空了，晚上就能好好地睡上一覺了。
2，帶上孩子出去瘋玩，孩子玩什麼，自己陪著他一起玩；孩子想吃什麼，自己陪著他一起吃，一起面向大自然，聽著孩子的笑聲，感受著孩子的快樂。這樣的舒適感和快樂的渲染，也讓你忘記那些不開心的事，而變得開心，甚至充滿活力。
3，多和愛人擁抱，緊緊抱住，感受對方的溫暖，可以讓人的心情得到放鬆，慢慢就能睡著。
4，心情不好，不要呆在家裡，一定要走出去，但不要去讓你傷心的地方。你可以去感受大自然的舒適，也可以到喧嘩熱鬧的地方，都能讓你心情得到切底放鬆。
5，心情不好不要暴飲暴食，不要吃大魚大肉，也不要吃甜食。因為這樣吃會讓你的身體更加不暢通，無法平靜。
心情不好，你可以嘗試吃幾天素菜，腸胃會因此更通暢。還會把體內各種濕氣、毒素排出體外，讓身體得以大大減負，人也就沒有那麼混沌，心情自然就安靜了。
心情不好的時候怎樣讓自己快點好起來
4樓：馬佳振華萬妝
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
5樓：翦廷謙貝棋
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂。
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強。
學會笑著面對生活中的一切。
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法。
如夢幻泡影，如露亦如電。
應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦。
6樓：邰青芬卞婷
把煩惱的事和朋友說說，聽聽別人對你煩惱事的看法和意見，調整一下自己的心情，很快你就會好的。
怎麼樣才能快速的讓不好的心情變好起來？
7樓：簡莞然庾修
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好的時候怎樣使自己好起來
8樓：希培勝姚寅
1,和自己可以信任的人聊天，說出你心裡的痛苦或壓抑或煩惱或苦悶。說出來是一種坦然面對的方式。
2，學會安慰自己，開導自己保持樂觀的心態去面對煩惱。
3，反省自己是否該去糾結許多煩惱？有的煩惱我們可以選擇放棄。學會珍惜時間珍惜當下擁有的。不要過於把許多痛苦壓抑在心裡。特別是過去的事情，4，轉移自己的不快樂情緒，學會去做點自己喜歡的事情讓自己快樂，發揮自己的娛樂精神，聽聽純**，讓自己放鬆一些，喝杯牛奶，洗個臉或是看點書籍豐富知識。
5，生命的過程磕磕絆絆，難免有情緒不佳的時候，學會自己去經歷這些過程，而後明白平衡自己的心態，去學會調節。想一想，自己今天過的快樂不快樂，有沒有意義？都這麼晚了，是否該愛惜自己的身體，好好休息，別想太多，因為許多事情我們預料不到，只能盡力的去解決好一切，許多解決不了的只能順其自然，畢竟人都不完美。
也不能凡事都要求做到非常好。
心情不好，怎麼樣才能讓自己心情好起來
9樓：張簡智麻辰
找要好的朋友談心，尋求幫助。聽聽歡快的歌，盡量除錯情緒。到海邊或者公園裡去散散步。
最重要的還是要你自己放開，學會如何選擇和放棄！這個社會上沒有過不去的坎。想開點你的心情就會好起來的。
10樓：茆秋珊堵令
人啊，這麼短短的幾十年中都是生活在自我的情緒心態中，當然在這生活裡要能把握的調整自我的心態，才能讓自己不會經常的活在自我的情緒裡，這裡就是需要自己能把握緊鬆了，也只有把心態調整好了，那麼情緒也就什麼也不是了。
11樓：亥元修計雁
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的，分散自己的注意力把不開心的事給忘了！或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點。
12樓：承菲僕鳥
每個人都會在不同的時期心情不好，何必呢？什麼都會過去的，人生就是過眼雲煙。
好的會過去，壞的也會過去。心情不好就發呆吧，什麼都不要想，愛怎麼怎麼，就當什麼都沒看。
見，沒聽見。
13樓：本德雍飛雪
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
敞開心扉原創。
14樓：浮恬然匡為
人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
15樓：計興騰訾峰
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，他們每時每刻都在為夢想奔騰，根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，他們之得在同乙個地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，就是因為乙個「懶」字，使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
16樓：萬俟典雅書禧
其實，我也不知道怎麼才能開心一些。我最近也很不開心。人們總說開心一天，不開心也一天，為什麼不開心的過每一天。
可我們是人不是神，誰會保證我們永遠開心。可是，不開心了，也要學會微笑，這是一種處世態度，當你學會用心微笑時，你會發現全世界都散發著光。
心情不好的時候，怎樣能讓心情快一點好起來？
17樓：薩秀雲己雨
人的生理狀況和心理狀況都會週期性的波動，這是很正常的，每個人都如此，只不過有人波動大，有人則不明顯而已，正如波浪會有波峰和波谷，跌宕起伏，人的情緒也是如此，有時狂喜過後會覺得疲憊，消沉一段時間猛然抬頭又會覺得有豁然開朗的感覺，我想都是這個道理。
不過情緒差的時候還是可以調節的，從你的描述來看，感覺你的生活應該是比較乏味、單調，每天工作、回家，2點一線，時間長了肯定會覺得空虛的，你的描述應該是空虛的表現。
你絕不是失去了哭的能力，只是因為空虛所以麻木，時間長了就覺得自己感知的能力退化。
其實觀察一下那些每天快樂的人，不外乎2種，一種傻吃傻睡型，則什麼也不想，過好每一天就很快樂，這樣的人活在當下，不去考慮那麼多，目標很小，很容易滿足，滿足了當然就快樂了。另一種是有明確的目標的人，每天做的每一件事都讓他覺得朝著目標更進一步了，努力著進步著充實著所以快樂著。
那麼你願意作那一種人呢？我覺得你是喜歡思考的人，因為你想知道自己想要什麼，想做什麼，這兩個問題說實在得並不容易想出來，但對於希望有人生目標的人，還是應該思考的，所以我建議你好好想想，自己的專長、興趣在**，想要成為什麼樣的人，然後制定一下自己的人生目標，想第二種人一樣，相信你會走出自己不一樣的精彩的人生的。
另外要建議你的是不妨也學學第一種人，活在當下，降低滿足和快樂的要求，也許對生活會有新的感受。
再就是要和朋友、同事多交流，融合融合，也會讓你又快樂的感覺的。..
怎麼才能讓自己天天都有好心情，怎麼才能讓自己天天都有乙個好心情？
一顆感恩的心就夠了。不過覺得天天都有乙個好心情，可能性不大難免有些不順心，只要不要太糾結一些事就好。同時覺得天天都開心也就沒什麼開心了 有點矛盾吧 舉個例子吧！大家都喜歡香味，如果你一直都是處於乙個香的環境中，你會感覺到香嗎？只有時不時體驗一下臭 才會知道香。所以不用追求天天好心情，學會處理好自己的...
我心情不好，怎麼樣才能讓我心情好啊
注意力轉移法，你可以聽聽歌，幹一些其他的事情，忘掉煩惱 聽聽 向朋友傾訴 或是通過撕紙 錘沙等方式來發洩 可以去散步，聽歌，運動 聽聽相聲呀 很幽默 睡覺 睡醒了就好了 其實所有都是自欺欺人，只要導致你心情壞的根本沒有解決，你就不可能心情好 怎麼樣才能讓我的心情好啊，練毛筆字，畫畫，精下心來，就好了...
心情不好時怎樣才能變得超好，心情不好怎麼辦？
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
心情不好時候，怎麼才能馬上轉變為好心情去面對別人
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。放寬態度看一切，以一...
心情不好。。很不好，心情不好怎麼辦？很不好
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 他會這麼光明正大的來問你，並且關心她接下來的日子怎麼過，說明他心裡沒鬼，乙個男人要是真的想變心，不會讓你知道他在關注著另乙個人，等你發現的時候已經太晚太晚了。希望你不要因為自己的疑慮而造成你們兩...