1樓：史蒂芬斯
老年人吃肉是可以延緩衰老的，而且還可以補充體內所需要的營養，會使得身體更加健康；吃肉的時候應該注意不要吃太油膩的，而且在吃肉的時候要控制好，不要吃太多，多吃的話，對身體還是沒有好處的。
2樓：無能為力大蒜
我認為是可以延緩衰老的，老年人吃肉應當注意少吃一點，而且不要吃肥肉，吃瘦肉就可以。
3樓：你好甜甜圈呀呀
我認為是可以的，需要注意一定要吃那些瘦肉，不要吃那些五花肉。或者是很油的肉。
老年人能吃肉嗎？吃肉的合理方法是什麼？
4樓：綠洲二手車
老年人能吃肉嗎？吃肉的合理方法是什麼？
1.老年人能吃肉，最合理的方法就是適量吃肉；每天吃豬肉不要超過80克；牛肉80-100克；雞肉75-100克；魚50克；另外，其他肉類是有規定的，不能天天吃。烹飪方法；建議煮，蒸，不炒。
吃飯模式；建議熟食，不要生食。雖然肉類含有很多營養成分，但如果只是為了強身健體而吃肉，對人體沒有任何好處，只有壞處。至於危害，上面已經解釋過了，不要天真的認為任何時候吃很多肉都是好的。
2.肉類加工現在已經變成了流水線。這些加工肉類含有大量的食品新增劑，對身體非常有害。
而且這些加工過的肉類也損失了很多營養成分，使其失去了肉類本身的營養價值。目前，世界衛生組織已將加工肉類列為一級致癌物，還有火腿、熱狗、培根等。是加工肉類的典型代表。
對於這些肉類，我們不建議老年人食用。老年人雖然可以吃肉，但是不要吃太多。每天可以吃1-2個雞蛋。
可以根據需要多吃蛋清，每天喝500ml左右的牛奶。除了雞蛋和牛奶，建議不要吃超過200g的肉類(包括畜、禽、魚)。我們應該避免這個問題，優先考慮它。
我們自己的健康。
3.老年人處於人生的晚年，身體的所有功能都是因為衰老！中醫認為，乙個正常人需要有「精」、「氣」、「神」，三者統一，精神狀態才能飽滿。
作為老年人，氣虛是老年人常見的表現。雖然普遍認為冬季需要大量補充營養，但夏季也是「查漏補缺」的關鍵時期。氣虛的老人也可以吃點禽肉補氣！
鴿你肉，性鹹性平，現已很少出現在餐桌上，大多以「和平鴿」的身份出現在各種儀式中，具有補腎益氣、祛風解毒的作用；鵝肉，性鹹性平，有補氣補虛、和胃止渴的功效；雞肉性味甘、溫，具有溫中益氣、填精益髓的功效。對老年人和心血管疾病患者，特別是氣血虛弱者，是很好的高蛋白食物。
5樓：在那夜裡
老年人是可以吃肉的。不要吃太多的肉，不要吃肥肉，每天適當的吃一些就可以了。早上和晚上吃的清淡一些，在中午的時候可以吃一些肉，可以吃羊肉或者牛肉。
6樓：沒結婚呢
老年人也是可以吃肉的，但是一定要適量；老年人吃肉的時候盡量選擇一些瘦肉，不要吃太多的肥肉，而且也不要吃太油膩的食物，可以在炒蔬菜的時候加幾塊肉，這樣能夠更加營養均衡的搭配，而且也更加注意老年人的消化。
7樓：羅文
是可以吃肉的；但是需要注意不要吃得太多，在肉裡面可以加入一些蔬菜，加入生薑，加入一些白蓮，放一些豆腐，這樣吃是非常有營養的。
老年人為什麼在生活中反而要多吃肉呢？
8樓：靜觀社會之虹靜說說
老人在生活中要適量多吃肉，可以有利於營養均衡。適量多吃肉還可以預防貧血，可以預防骨質疏鬆，可以增強身體免疫力，可以預防一些疾病。
人到中年以後免疫力逐漸下降，人到老年以後就容易生病。很多老人認為，人老了以後就不要吃肉，要吃一些清淡的食物，這樣的觀念是錯誤的。人老了消化功能逐漸退步，身體的各個器官也逐漸衰老退化，因為老人平時吃的很清淡，所以很容易造成營養失衡，老人適量多吃肉有利於營養均衡。
老人身體營養均衡了，就會少生病。
因為老人長期吃的很清淡，身體缺乏營養，所以極容易造成貧血。老人適量多吃肉，可以補充身體所需要的營養，就可以預防貧血。白肉比紅肉更有營養，更健康，老人可以適量多吃白肉，老人可以吃一些肉，但是一定要適量，不能吃得過多，吃得過多就容易引起高血脂等病，不利於健康。
人老先從骨頭老，老人容易得骨質疏鬆，老人在平時應該喝一些牛奶，吃一些雞蛋，也要適量多吃肉。老人適量吃肉對身體有好處，可以預防骨質疏鬆，因為肉裡含有很多營養成分，可以補充身體所需。老人每天還要多曬太陽，多曬太陽也可以預防骨質疏鬆。
老人的飲食多以清淡為主，因為很多老人都有一些基礎病，所以他們平時很少吃肉，就可能會導致他們身體營養失衡。因為老人身體長期缺少營養，所以老人的身體免疫力會特別低，老人適量多吃肉，就可以增強身體免疫力。老人的身體免疫力提高了，就可以預防一些疾病，老人適量多吃肉，可以強身健體。
9樓：雅俗共賞
在生活中，人們提倡少吃肉，因為肉中含有大量的脂肪，容易造成肥胖，進而容易造成各種問題，但是老年人其實應該適當多吃肉，這是為什麼呢？一方面有些老人喜歡鍛鍊，肉可以補充所需要的能量，另外一方面，肉又可以補充老年人所需要的優質蛋白質，有利於身體的健康，所以應該適當多吃肉，接下來跟大家具體說明
1、適當多吃肉，能夠補充人體所需要的能量。
很多老人總是喜歡清淡飲食，喜歡吃素，但是這樣不能夠很好的補充人體所需的能量，現在很多老年人沒事的時候就去廣場鍛鍊，這會消耗大量的能量，而適當多吃肉，就可以有效的補充人體所需要的能量。但是適當多吃肉，並不是經常吃大魚大肉，也需要注意量
2、適當多吃肉，能夠補充人體所需的優質蛋白質。
人的身體是乙個迴圈的過程，從小的時候虛弱，到中年的強壯，到老年的虛弱，因此在老年的時候，身體是比較虛弱的，而且代謝各方面都有所下降，如果每天只吃素，不能夠很好的補充人體所需要的優質蛋白質，而肉裡面富含豐富的脂肪和優質的蛋白質，能夠滿足人體的需求，所以老年人適當多吃肉，能夠提高人體的免疫力，還有利於人體更加健康，從而讓人更長壽。
總而言之，老年人代謝變慢，而且老年人也喜歡鍛鍊，所以一方面要通過多吃肉來補充人體所需要的優質蛋白質，優質氨基酸等等，讓人的身體更加健康，另外一方面，也需要用肉來補充老年人所需要的能量，因此老年人不能只吃素，還要適當的多吃肉，但是不能夠每天大魚大肉，也要注意一定的量，葷素搭配才是好的。
10樓：網友
因為隨著年齡的不斷增長，老年人的身體器官都在不斷的下降，多吃肉是要補充體內所需的營養物質，從而增強身體的抵抗力。
11樓：秋風體育
因為老年人更需要補充蛋白質，所以要多吃肉。
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