1樓：來自雙鳳亭劍眉星目 的李小狼
注意力轉移法，你可以聽聽歌，幹一些其他的事情，忘掉煩惱
2樓：永於休止
聽聽**、向朋友傾訴、或是通過撕紙、錘沙等方式來發洩
3樓：匿名使用者
可以去散步，聽歌，運動
4樓：聰帥
聽聽相聲呀 很幽默
5樓：叫啊
睡覺 睡醒了就好了
6樓：ofina_瑩
其實所有都是自欺欺人，只要導致你心情壞的根本沒有解決，你就不可能心情好
怎麼樣才能讓我的心情好啊，
7樓：匿名使用者
練毛筆字，畫畫，精下心來，就好了，
伏爾泰說，我們所有的人都有缺點和錯誤，讓我們互相原諒彼此的愚蠢，這是自然的第一法則。
寬容別人就是寬容自己。
8樓：愛笑的小麥頭
先找到讓你心情不好的源頭，是人還是事情，是一直心情不好還是因為最近的一些原因，凡事看積極的方面，想想高興的事，一切憂愁都將過去，加油～～～～
9樓：聚奢優品名表**
心情低落是我們正常的表現 但是 我們不能由此一直低落下去對吧?? 為什麼我們會低落? 是遇到了不順心的事?
還是別的 不管怎麼說 誰都想去擺脫它的對吧? 我們可以用積極的態度對待 你越是消極就會越低落 是不是有時候感覺什麼事情想不通就陷入那個..
我心情不好怎麼辦啊！！可以告訴我怎麼樣才能使自己心情好呢？？
10樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
11樓：召南風
是到建築工地去觀察工人勞動,想到自己已無需如此艱苦勞作,即可溫飽,心情就釋然啦!
我也常常覺得心情不好,我覺得這是蠻正常的一件事,乙個人活在世上不可能每時每刻都是快樂的,心情好的.偶爾的心情不好也是可以的.喜怒哀樂是人必須經歷的心理過程.
如果常為一些小事而不開心,這就需要把心放寬廣了.
12樓：糊塗魚魚
睡覺其實這樣的心情靠別人開導是麼用的吖
人吖只能靠自己幡然醒悟的。。。。
13樓：
那就對著天空發呆..慢慢地就會好起來了
14樓：匿名使用者
出去走走，遠離讓你煩躁的地方！
15樓：是小琴縱熙
你可以做個實驗,心情馬上就好起來了----就是多抬頭看看天空或天花板,大笑兩聲.你就感覺不到壞情緒了.試試看很有用的.
你可以感受一下,因為好情緒是從下至上的上公升,壞情緒是從上至下的下降.
我沒有看到抬頭哭的人,也沒看到低頭笑的人.
心情不好,該怎樣才能讓心情好呢?
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
我這幾天心情真的超爛啊 怎麼樣才能讓心情好啊拜託了各位 謝謝
17樓：暗崢
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 二.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 三.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 四.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! .
18樓：亢正清
親愛的友友： 這個一定有幫助的, 這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 你必須有份好心情，2009牛年行大運 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點， 如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!! 我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下 不管怎樣，我們都要好好的活著嘛; 樂觀點就都好啦，生活還要繼續的 所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的 首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔 也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的 人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點 別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題 小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決 沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯 找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**， 生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心態。 自己還有那麼多人愛你呢， 幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂 祝福你開開心心的每一天， 生活是美好的，加油吧 人生都沒有一帆風順的， 誰都是， 風雨過後有彩虹， 這樣才有意義 朋友開心點 保持心境開朗
心情不好,很委屈,怎麼才能讓心情變好啊?
19樓：知道你就說
出去轉一圈,買點衣服,看場電影,請自己吃頓飯
20樓：
找你的好朋友傾訴
說完,心情就好了
21樓：倒影池
夫妻嘛 吵架是正常的事情 不管是因為什麼吵架 也只是兩人當里在氣頭上 過了就好了
如果確實覺得委屈呢 也沒什麼 想想你們剛開始戀愛裡的甜蜜 想想你們在一起的快樂
想想你們為什麼要在一起 也就會自然開心起來了也可以從對方的角度來想想問題 有的事情能放開就放開些嘛夫妻之間能有什麼大不了的事情呢 要相互信任呀 相信他還是愛你的就什麼都不存在了
22樓：昔芷荷
多想想你與你的老公一起生活時的快樂。 想想他以前對你的好什麼的。 總之往好的方面想。
這樣就會變開心的。還有就是這次你與老公吵架到底是你不對啦還是他不對這就要好好想想了如果是你不對的話。 就做一桌好菜等他下了班回來吃就算是為你的不對道歉。
如果是他不對的話。你氣一段時間就過了吧夫妻之間吵架是很正常的。你說呢。
希望你能快樂起來。
23樓：
男人的耳根很軟的。跟他說兩句好聽話。等晚上再對他溫柔一把。他什麼都會聽你的了！
24樓：
找個靜點的地方，聽一首你喜歡的悲情的女生歌曲，喝點酒，哭一場，是最管用的！
看乙個你看就能哭的電影！
眼淚的作用就是宣洩的！把它哭出來就好了！
25樓：匿名使用者
想些開心的事，看笑話。祝你早日開心。
26樓：招岑
找個可以傾訴的朋友.不管三七二十一.通通說出來.
最近心情有點鬱悶，怎麼樣才能讓心情好點啊？
27樓：匿名使用者
我昨天也遇見乙個心情不好的人。他是因為情和工作。我想你大概也是其中之一吧？就算不是，那也無非是 愛 恨 情 仇 裡的一種了。
如果是情的話，那麼誰也幫不了你。正所謂「英雄難過情關」，這是你生活中必經之路，你會從中體會到喜怒哀樂，有的就必然有失，心裡平衡才最重要。
如果是恨，那你就大錯特錯了。記住，在當今社會，永遠不要用別人的錯誤來懲罰自己，這樣會很對不起自己的。
如果你是為了愛，那就說明你的心裡承受能力很脆弱啊，兩個人在一起，合得來就相處，合不來就各走各的。不要認為誰欠誰的。愛是沒人能分析的透的，還要自我琢磨，自我調節。
如果你是為了仇，那說明你是感性的人，當然，冤家宜解不宜結。能和解就不要把事情弄得更僵。如果你真的無法釋懷，那就等自己有了本事有了能耐再找他算賬。君子報仇，多少年都不完。
要是工作壓力大而鬱悶，那就要想辦法放鬆自己，不要把事情都往自己身上攬，生活的最大目的是享受，不能為了活而活。
總的來說，心情不好，別人的勸解是起不到多大作用的。只有擺正自己的心態，太能開心起來，更好的面對明天！！~~
最後 希望你 快快的 開心起來！~~~~
28樓：
多看些冷笑話
和朋友出去看帥哥/美女
我鬱悶的時候就是這樣
29樓：陽平
吃冰激凌！大口大口的吃！
30樓：匿名使用者
深呼吸，什麼都別想，多微笑~起碼我是這樣做的 心情都會好很多~
31樓：l雪2櫻
發洩一下麻，人鬱悶到了就應該發洩一下，否則啊會憋壞的
怎麼樣才能讓我的性格變好
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人...
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