1樓：虞戚黯忍屋
對抗時因為對方身體素質太差而把人撞倒視情況而定，如果當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人犯規。如果防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸，則是對方犯規。
籃球具體的身體對抗的規則如下：
一、帶球撞人。
持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。
二、阻擋犯規。
持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
三、打手犯規。
又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。
擴充套件資料。籃球的運動特點。
一、對抗性。
籃球可以持續很長時間，但它要求參賽者跑得快，突然而且持續起飛，敏捷的反應和力量來競爭。
二、集體性。
籃球運動不僅要求運動員具備技術和戰術能力，還要求運動員在比賽中表現出智慧型，勇氣，意志，活力和創造力。運動員還必須具有勇氣和毅力以及團結協作的精神。
三、觀賞性。
在籃球比賽中，你可以享受熟練的運球，巧妙的傳球，準確的投籃，詼諧的搶斷，精彩的暴扣和驚人的阻擋，加上進攻和防守交織，對抗的轉變，從而使比賽雙方都在掙扎和局面體育場的變化顯著，使參與者和觀眾獲得了心理上的滿足和愉悅。
2樓：繽紛且飽滿的小雀
籃球實戰中，如何正確的身體對抗？正確的身體對抗應從以下以下幾方面：
一，籃球實戰中，雖然有各自的站位，但是一旦對方投球上籃時，為了更好的不讓對方進球，要有一定的身體對抗技巧。
二，籃球實戰中，正確的身體對抗是，用身體的臀部抵擋對方的身體，使之不能正常的前行，這樣做不違規。
三，籃球實戰中，正確的身體對抗是，用腳腿踢籃足運球運動員的前進方向，使他運球不那麼自如，耽誤他的持球時間，這樣也能給自己帶來轉機。
四，籃球實戰中，不能夠用手去拽對方的身體，更不能用手去抱對方，這樣是明顯的犯規動作。
五，對方投籃時，可以高高跳起擊打籃球，而不是擊打對方的手臂，這樣的話，既能蓋帽，又不至於犯規。
六，籃球實戰中，你可以用身體面對面擋住對方，也可以被靠背擋住對方，只要黏住他，但不能用手去抓它，抱它。
總之，籃球實戰中，要靈活運用，見機行事，盡量少違規，巧妙的用身體去對抗對方，阻礙對方的前行，阻礙對方投球。
3樓：生活幫手
增加籃球對抗能力，我覺得做好以下幾點：
1. 聰明的選位。位置佔優，事半功倍，位置選的好，以靜制動；
2. 鍛鍊腿部力量。腿部力量大則下盤穩，下盤穩是對抗的基礎；
3. 鍛鍊腰腹力量。腰腹力量是上盤發揮作用的樞紐；手臂上舉時，也是靠腰腹力量對抗；
4. 上臂推力。上臂是擠占位置的利器，是干擾對方節奏的**。
籃球防守方可以主動身體對抗嗎
4樓：拾遺學姐
籃球防守球員是否可以主動發力這個問題不能一概而論，按照籃球比賽的裁判規則，防守發力是否犯規需要看是否侵犯圓柱體，在這個基礎上討論是否可以主動發力的問題才有意義。
1、如果進攻方在侵犯了防守隊員合法防守位置的時候不能主動發力，舉例來說就是進攻球員發力的時候不能沉肩、不能橫肘，不能侵犯防守隊員的圓柱體。
2、如果防守球員建立了合法防守位置的時候，即便只是一瞬間建立了合法防守位置，進攻隊員也要躲避防守隊員或者停止進攻動作。在這個情況下，發生身體接觸，進攻方很大可能被裁判進攻犯規。掌握了防守技巧的隊員，在這個情況下倒地後，基本都會被吹進攻犯規。
籃球比賽鼓勵身體對抗，鼓勵用力量為防守、進攻創造更有利的條件。在規則允許的範圍內，合理發力能讓比賽水平更高，讓比賽更精彩。不合法或者不合理的發力，不但會讓自己打比賽吃力，還會增加彼此受傷的風險，甚至引發不必要的爭執和衝突。
5樓：塔羅星座屋
防守球員不能主動找進功球員身體對抗，否則違反體育精神，是碰磁。在規則範圍內可以使用身體，但不能非法使用身體。
事實上，進攻方在侵犯了防守隊員合法防守位置的時候也不能主動發力，舉例來說就是進攻球員發力的時候不能沉肩、不能橫肘，不能侵犯防守隊員的圓柱體。
對位防守。防守分為盯人與聯防，盯人優點只需看好自己的人，不管自己防守的人到**就要跟到**，漏人現象少，比較適合新人、對方得分能力不是很突出的時候用。缺點當對方個人能力較強時會造成突破進接面對空籃或漏人的現象。
當對方進行檔拆的時候需要個人意識好，不然也會造成漏人及突破的現象。聯防則是區域防守，不管防守的人是前鋒還是後衛，到了自己的區域就進行防守。
優點是防守中最強的防守方式，籃下防守強，籃板***，難突破，對於整體實力高於自己及個人能力突出的對手最佳。缺點是個人意識要求極高，輪轉換位要快，不然漏人現象極其嚴重。
打籃球時對手的身體對抗比自己好要怎麼去防守？
6樓：
摘要。基本的防守姿勢為：雙腳開立，寬於肩，屈膝，重心下坐，但不要後仰，雙手張開，一手在體側封堵傳球，一手稍高舉，干擾投籃。
雙手不停地上下交替揮動，腳下要以碎步不停挪動（feet fire），避免對手突然做出突破動作的時候自己腳下「生根」，被對手甩開。如果是外線面對面盯防，要採取滑步，提前封堵對手的突破路線；如果被對手突破掉，則採用追擊步，追防；如果在內線防守，則需要進行強烈的身體對抗，身體高大健壯是必要前提檢視更多。
基本的防守姿勢為：雙腳開立，寬於肩，屈膝，重心下坐，但不要後仰，雙手張開，一手在體側封堵傳球，一手稍高舉，干擾投籃。雙手不停地上下交替揮動，腳下要以碎步不停挪動（feet fire），避免對手突然做出突破動作的時候自己腳下「生根」，被對手甩開。
如果是外線面對面盯防，要採取滑步，提前封堵對手的突破路線；如果被對手突破掉，則採用追擊步，追防；如果在內線防守，則需要進行強烈的身體對抗，身體高大健壯是必要前提檢視更多。
還有什麼要問的嘛？
身高差不多體型差不多但對手力氣大打單挑時直接從外線背打跟我進行對抗到內線進行得分這該怎麼防。
貼身防守，注意干擾他運球，在他準備突破時拉開一點距離。
最重要的是加速。
他突破加速一定要跟上。
不能被過。身體對抗不行，速度一定要快，上籃跟上他，身高體型差不多。
可以帽到他或者干擾到他上籃。
還有什麼要問的嘛？
撤凳子可行嗎？
撤凳子必須在剛開始準備對抗是就撤回。
最後不要在已經發生對抗之後在回撤。
那樣容易讓進攻方受傷。
如果對手二次對抗呢？
那也是。只要有了身體對抗。
就不可以撤。
我的意思不是撤凳子 ，是應該怎麼發防？
不要再進行貼身放手，注意他出手時間，不要輕易起跳，不要被晃飛了，注意他的出手東西，進行封蓋。
意思就是別人先跟我進行對抗，我可以預判他的對抗，進行後撤讓他失去重心。或者對抗第一次之後往後撤，然後對他上籃進行干擾，對嗎？
對的。注意他的出生時機。
身高體型相仿。
很容易封蓋。
籃球怎麼增強身體上的對抗能力？
7樓：力宛絲
如何來增強身體對抗了，訓練是必不可少的，但是訓練可以分為三個部分。「上肢訓練」「下肢訓練」「身體協調性訓練」。
訓練計畫——減少一定程度上的有氧運動，增加力量訓練。
此外，除了依靠訓練將身體強度練上去外，最主要的是在賽場上的實戰以及自信。籃球場上的對抗，身體是基礎，自信是信念，如果畏懼對方，那麼這個技能永遠都不可能提高。在面對比你高的球員時，比較常見的方法是不斷繞前防止他接球。
但當他接到球之後，你需要放低重心，抵住他的下盤，用身體貼防，不斷給他造成不舒服的感覺。面對喜歡用身體對抗的球員時，看準時機，趁他剛準備用身體時後撤一步，讓他落空，隨後迅速貼上造成干擾。
籃球身體對抗在鍵身房怎麼練，打籃球身體對抗咋練？
一，腿部訓練 咱們在打籃球的過程中，擁有乙個強壯的下肢力量是非常重要的，或者說在一定程度上起著決定性的作用。咱之所以會這麼說，是因為如果咱的下肢力量足夠強的話，那麼咱們的彈跳就會得到大大的提公升，並且自己腳步動作速度在一定程度上也會得到提公升。要知道，自己的彈跳能力，以及腳步動作速度在籃球運動中都是...
打籃球身體對抗咋練，如何增強打籃球時的身體對抗能力？
訓練的原理都是通過製造不平衡來使訓練者適應對抗中的外力，訓練過程中需要有同伴來協助，提供外力。1 類似於plank 平板支撐 的動作，收緊核心，用全身的力量與外力對抗 2 同樣是對抗外力，核心力量很重要 3 馬步紮穩，雷打不動，做個不倒翁，任爾東西南北風 4 雙手要像鉗子一樣緊緊夾住球，沒人能把球從...
籃球防守問題，籃球對抗中的防守問題
情景11 不算，沒有侵犯對方圓柱體 2 絕對算，b是主動打手 情景2算，行動中身體接觸，還打了手呢 情景3不算 樓主要問的是移動單擋吧。一般來說擋拆的時候的不能移動的，只能擋拆完後再移動。如果擋拆還沒完成，擋拆者跟著對方的防守球員移動以干擾其防守則算是移動單擋違例。那就要看他進攻的時候，你是不是站著...
打籃球怎樣利用自己的身體對抗，打籃球怎麼進行身體對抗？
快攻中不是一定非要用絕對的速度去上籃得分 單人一條龍那種快攻就不說了 關鍵是兩人僵持中 你把速度提起來了 在最後跑三步的時候 可以跑慢三步，打時間差來上籃這是一種 其次在運球快下的時候 快慢交叉的變相過人也是一種進攻手段 當突破到籃下 有身體接觸的快攻 利用自己的另外乙隻手，單手拿球的情況下 可以依...
怎麼才能提高打籃球時候的對抗能力,和對抗中的跳投命中率,和連續做技術動作的能力
1適量增加體重,加強肌肉鍛鍊.因為只有擁有強壯有力的身體,你才有對抗的基礎 2加強耐力鍛鍊,增強體力.在對抗中會消耗大量的體力,要想真正的加強對抗,這一點也是不容忽視的 3克服心理障礙.應當正確理解對抗,不要厭惡或懼怕它4聰明的與別人對抗.一方面,要在節省力量的同時,取得最好的效果,這個你要在實踐中...