1樓：滿滿愛
轉球技巧：
步驟方法
第一步找乙個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易。先試著用乙個手將球旋轉起來，開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當然，轉球之前還是要把手指甲剪掉的。
第二步在能把球撥的很轉時，即有一定的轉速度的時候，並且一定要平穩，這個時候就可以試著用手指借助球了，剛開始練的時候，給球乙個初始速度時不要把球拋的太高了，防止落下時，傷害到手指。注意這一部分，球的旋轉平面在水平面時才可以。
第三步很多高手都可以用另外乙隻手拍球給球繼續旋轉的動力，剛開始學的時候就不要這樣了，只要保證球在手上旋轉的時間越來越長就好。
第四步這個時候對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另乙隻手加速，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另乙隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的。
第五步等可以用手拍球加速時，這個時候應該能堅持好幾分鐘不掉，這個時候就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉一圈，慢慢的，就能自如。
第六步整個過程，因個人球性的好壞，快則1.2個禮拜，慢的話，乙個月應該也可以學會。
2樓：熾熱的螞蟻
手指要彎曲，食指的兩個關節，其中第乙個是要彎曲的，第二個關節就是要直。你可以試試，然後看到手指第二個關節要兩條軟骨（很小很小的）。這樣，你用食指的這種狀態來練轉球是最好的，這樣就先穩住了平衡點。
現在就可以練了，如果球要掉了，用手順球的轉動方向去觸拍球，不過觸拍面積不要過大，大約兩三個手指頭觸拍到就好了，不然力度過大球會倒向另一邊。
這個不難，練練就會了。練成了就可以練用乙隻手來完成轉球的動作
怎麼在手指上轉籃球？？
3樓：黑澀靚仔
在手指上轉籃球方法技巧如下：
1，籃球氣打夠，手指甲修剪短,
2，拿住藍球中縫橡膠先 在空中旋轉拋棄起。
3.在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重複就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。
熟練後可以換手練習或者換指頭練習。
4.轉球有一點經驗後，就可以學著用另乙隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另乙隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的。
5.等可以用手拍球加速時，這個時候你應該能堅持好幾分鐘不掉了，這個時候你就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉一圈，慢慢的，就能自如了。
6，整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1個小時，慢的話，乙個月應該也可以學會。
注意事項
一定要修剪指甲以免傷到手指
不要放棄多找球旋轉的重心 一旦找到旋轉重心後基本就學會了
4樓：蠻琦歧慧心
在手指上轉籃球的方法如下：
1、找到籃球上凹槽的垂直相交點，這個點就是你手指接觸的地方。如果水平轉球，球轉動的就不均勻，而且你的手指也沒法找到良好的接觸點。用右手的手指托起球，之後也要用這隻手轉球，不要讓掌心貼著球，否則球會很容易滑動。
用右手的食指尖接住籃球，把拋球的速度和高度練好以後，就可以很容易地接到球了，手指離球越近，越容易接到。手臂向球施加一些向上的力，為了讓球保持轉動，你應該手腕向上，迎合著球。
2、手臂放下來一點，同時保持與球的接觸，這個方法下來的動作要盡量慢而穩，放到手掌位置讓你覺得舒服為止。手指要貼在球凹得交匯處，這樣籃球更能保持穩定，如果用指甲轉動，可以讓籃球轉得更快，更穩。籃球在指甲上轉動得阻力更小，不過如果你覺得不太舒服，還是可以用指腹來轉。
5樓：毋天彌採藍
先學會轉手絹，二人轉的那種，然後再轉籃球就容易了。重要的是速度，轉的快，然後找到中心，球如果不瓢的話，還是很容易轉的。
6樓：六宜春
這些東西主要還是靠自己摸索的感覺出來，聽別人說的沒什麼用的，呵呵上面的說的誇張了一點，他們說的我感覺都是將達好籃球為最終目的來說的，並不是要非那樣，你可以專門就只練街頭籃球，只練轉球的話，每天轉球1個小時，久了以個月就可以練好，主要自己一定要想！想想為什麼掉，怎樣才能不掉，球的穩定的那個點在哪，等等啦，呵呵，玩球是一種娛樂，也不能因為帥或者酷，就給他當作一種任務的，呵呵，加油吧。
7樓：桐思淼
動作要領：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。 指導要點：
球不必拋高，旋轉後利用單指找出球體重心並頂住，主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。 重點目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃 應該找好技巧!
手指應該稍彎曲一點! 不應該手指很直的轉! 得練習1,2年能練好吧!
8樓：小楠
唉,,這個簡單,旋轉力度要夠,也就是說轉得越快越好轉. 另外手感非常重要,首先你得先把你的手感練好..
9樓：爵爺
要找到球的重心之後練習1,2年就可以另外球主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉
10樓：221卣喬儆蠱
先讓球在手指上轉得快點，那樣球就會穩些
11樓：手機使用者
其實轉籃球很簡單的，只要你掌握了它的技巧就可以了。
12樓：夏妹紙
先把籃球上的花紋用手指對準~··在迅~~··還有先練習好運球·~~很重要的·`~
13樓：花茂
先練一練 轉課本吧 以後會很快學會轉籃球
14樓：手機使用者
我聽電視上說手指不應該彎啊？而且我轉也不彎！
15樓：紅眼小白兔
我會轉籃球可是我怎麼就不會轉書本呢~~~
籃球怎麼把球在手指上轉起來
16樓：匿名使用者
重點還是要多練習，沒麼有哪位大神能在前幾次轉球中就成功的，最常用的手指是食指，球在手上時，保持球的中心，用另外乙隻手輕拍（練熟了之後轉球的這只手也可以拍）。沒事的時候就可以拿著球練習了，乙個月左右就練成了。
17樓：她是我的小太陽
有一定的技巧的，關鍵在於練習。轉球要用的手指應該是第二根，首先轉的方法是用一手舉起球，用這隻手大力一轉，然後用這只手指頂住球的正下方，當球轉的力量不夠，可以用另外乙隻手去順著球的轉動方向去波動也就是輕輕地拍，關鍵是多練，就會有球感了，手指會適應球的。
首先不要留指甲，轉球的時候可以用指尖，手指要有力度，一開始玩的時候很容易掉下來，所以要不斷抖動手保持平衡。這樣慢慢練下去就可以讓球在手上停留的時間慢慢變長。等已經熟練的時候可以玩些花式的動作。
18樓：摯愛一生
慢慢練習掌握平衡，是手肚，
19樓：帛彥珺
多練習，三個月就可以啦
20樓：蠻臭
挺簡單啊 掌握住籃球的平衡，，，就好了
打球的都會把
打籃球時怎樣才能跳得更高？
21樓：仙女說仙話
堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。 這樣打籃球的時候你就可以跳的更高了。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。
無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。
22樓：機車溜溜
六點籃球教學：彈跳訓練，jump training
怎樣使籃球在手指上轉的更久，怎樣才能讓籃球在手指上轉的久
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