我應該怎樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球

1樓：a無敵小強

怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：

有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。

對於乙個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。

總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。

而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。傳球的幾種方法採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：

所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。籃球中有以下幾種主要的傳球方式：

胸前傳球從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

(雙手)擊地傳球擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：

用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。 (雙手)頭上傳球我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。

雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)

多傳球運好球啊，就是站我熟練的控球技巧、還在那個我隊友的全部舉動，有大局觀

2樓：匿名使用者

1、打好籃球首先需要了解詳細的技術要領：最基本的運球、投籃、突破和防守等。喬丹說過：

「基本功是我在nba比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什麼或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。」

2、任何事情成功都需要努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。重重複復練習投籃，運球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時練習到的技巧都運用上。

3、籃球是集體運動，在比賽中要注意調動和融入集體才能感受到籃球最大的魅力。

3樓：懵愛曉

永遠控制好自己的水準?

你覺的有可能嗎?

再優秀的球員也有底迷的時候、

平時多訓練吧、

雖然不能達到永遠、

但是提高穩定性是沒錯的。

4樓：戀灬魂

老實告訴你..打籃球剛開始很困難.不過打籃球很有趣..

剛開始你會遇到很多很多挫折..被人罵.被人笑這完全需要的..

不然你怎麼變強呢?你千萬不要跟很很很很很強的人打..這樣會被人罵被人笑的..

所以你跟一些差不多的人一起打.你問我們怎樣打得好沒用的..一定要自己現實去吸收經驗.

多看人家打球..一定要專心看.看人家怎樣走位.

怎樣突破.每天拿著球自己練控球,練假動作.這樣你才會變強..

我們在網上教你.沒什麼效果.最好就請高手教你...

我都是我朋友訓練我的..別急著變強,慢慢來..!!!

5樓：匿名使用者

多練，出手要快，水準沒法控制，要看誰防你的，還有就是掌握節奏

6樓：匿名使用者

根據自身條件認為打什麼位置

多練沒什麼捷徑

7樓：好回思念

很正常多練習就好了

8樓：匿名使用者

多練習，，學點技巧，，就行了

怎樣才能打好籃球

9樓：95郭逗比

要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。

基礎可以練好以下的專案：乙個是運球，乙個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。

1、運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼你的運球功底就練成了。

2、傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練了然後跑動中傳球。

3、投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮乙個防守，再到多人防守，練習命中率。

最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：

1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。

比如想要傳球，你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。

2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。

3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。

10樓：眾體**

1、從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球

投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。

2、手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。

3、投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。

4、應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。

5、把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

6、如何跳投，跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。

11樓：馬路95小青年

多練習帶球，投藍，鍛鍊手感！

12樓：我是來玩的

說多了都沒用，乙個字:練

我應該如何打好籃球? 15

13樓：匿名使用者

16歲，176cm，打中鋒？？？蓋帽和籃板還可以？？？就算您有182的臂展，這也是很困難的，我們高中籃球隊裡，最矮的後衛也有183啊。

如果不出現奇蹟，只能說您與職業籃球無緣了。如果就是隨便玩玩，您現在還不會過人和上籃的話，那也不用練過人和上籃了，就練外線的投籃吧。176公分，不知道您的身體是什麼水平，我猜您以176的身高打中鋒，應該是比較強壯型的，而不是速度、彈跳型的吧。

如果碰到了比較會打的，以您的25cm的彈跳（其實也湊合，一般人的水平吧），不算快的速度，恐怕很難突破後在籃下得分啊。

中遠距離投籃是籃球賽中的致命**，業餘籃球賽中更是如此，基本上只要是您的中、遠投準的話，打業餘籃球基本就無敵了。

何必去練什麼過人和上籃呢。投籃才是籃球中的王者，你可以看看nba，cba,一場比賽中有多少是投籃得分，有多少是上籃得分。

喬丹、科比、艾佛森、阿里納斯，都是突破、過人、上籃的高手，可他們一場比賽中，多少分是過人上籃得的，多少是中、遠距離投籃得的，你比較一下就能知道哪種方式才是籃球中的最銳利的**。

苦練中遠距離投籃，您一定能在籃球場上煥發光彩。

14樓：黃磊

想過人最簡單的辦法就是熟練基本功。如果你基本功練不好你誰也過不去，只有基本功紮實的人，別說過人突破到禁區上籃都行，你現在需要找乙個會打秋的，我說的會打球的是接受過正規訓練不是打野球的人，系統的教你基本功，這樣你過人肯定能提高，還有就是要實練，要找人一打一實戰是最好的。不過你被人打敗後，一定不能怕被人斷球、蓋帽，你一怕就完了。

過人就不行了。練彈跳給你乙個辦法。不過要慎用，因為這個辦法只適合那些不長個的人想增加彈跳。

這個辦法就是蹲槓鈴，是深蹲槓鈴。如果你要是還長個就不要用，因為這個抑制長個。

15樓：匿名使用者

小傢伙兒,加油吧! 多練些力量,提高一下身體素質吧. 25cm確實太矮了. 不過你還小,以後會好的!呵呵

16樓：以貓的名義

練..只有練..

辛苦的練..

堅持不言放棄!..

絕望也會變成希望!..

相信你自己!..

我應該怎樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球

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怎樣才能把籃球打好

怎樣打好狙擊，怎樣才能打好狙擊

怎樣才能使我放下我心愛的籃球？怎樣才能提高籃球技術

我怎樣才能進入職業籃球隊啊，我怎樣才能進入職業籃球隊啊

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