關於怎樣打好籃球，怎樣才能打好籃球

1樓：匿名使用者

1.多數人都這樣，卡特也是在斷右時才學會了左手，其實這不重要，畢竟沒人會左右都很行

2.那你要連好控球，不讓球掉了，變向突破和轉身突破最好用網上可以找

3。又是這個，哎~~~~投籃不是靠臂力的，我剛開始投3分用推的，以為臂力小，誰知道我學會了瞄準再標準投，4天就可以跳投3分

4.滯空你是別指望了是先天的，彈跳可以用綁重物或一直高跳練習[效果不大，先天比較佔優]

5.這個自己最清楚，彈跳越好的人，彎曲越大，這是腿部肌肉的拉伸性，彈跳超垃圾的再彎也跳不來

6.開朗起來，話多，融入比賽，不要一直認為對手很強，或故作沉默以為自己很厲害一樣

2樓：都叫我喬丹

1 練習左手運球投籃強迫不用右手，我當年的左手比右手還棒是因為右手手指受傷，只能用左手，實在不行你就學我o(∩_∩)o哈哈~

2 過人和運球關係很大，運球好了自己能過人實用的過人是交叉步變相過人，轉身過人

3臂力就要練習啊！！投籃要按標準的訓練，要不以後就不好改了，建議先練習罰籃連續進30個就可以畢業了。

4 彈跳高了就時間長，但是腰腹力量好的話空中姿勢保持好動作好才可以。

5不要膝蓋太彎，那樣不好，跳不高，反映也慢6信心是慢慢培養的，開始建議想自己是偶像，比如喬丹，挺管用，我一喊就進球呵呵，信心就來了

7 辛苦了我分數快點拿來吧

3樓：

1、每天練習運球，雙手都要練習，這是最重要的基本功，手感都是從這裡練出來的。

2、運球練好了，這個自然就搞定了，胯下運球、轉身、橫向運球，s路線運球。

3、練俯臥撐，手感練好了，再練投籃就輕鬆了。

4、滯空靠的是腰腹的力量，要練仰臥起坐，彈跳是我強項，靠的就是仰臥起坐。

5、這個完全靠的是感覺，別去想這些，跟著感覺走，時機靠的是經驗，多打就知道了。

6、基本功不夠紮實，別錯過嘗試的機會。

4樓：匿名使用者

1.左手弱就先練一下左手運球和上籃

2.過人要有假動作左右轉換要靈活,腳步要快3.臂力弱就做迎體向上或做俯臥撐,如果條件好可以買專用的4.

高空中滯留時間要講究高度,你跳得高和遠那滯留時間才長跳躍的高度可以通過跑步加強,如果不滿足了可以加重量5.腿部彎曲多少時跳的高大概90度,上籃的瞬間要是有人想要蓋那要假動作來騙,投籃時機的話那如果你面前有人那你騙他先跳,讓他已經往下掉你再投就不容易被蓋

6.打球時信心不足那就多嘗試就好

不要怕失敗

失敗沒什麼

技巧就在失敗之後自己學會的

5樓：柯基大魔王伏特加

第1步：投籃和建房子一樣，最重要的是基礎穩固，投籃之前我總是讓雙腳分開，和肩同寬，雙膝彎曲，使自己的下盤牢固，起跳的力量源於我的雙腿，如果雙腳分得太開或靠得太攏，就會失去平衡，把球投歪。

第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投籃，左手對球只起到瞄準的作用，不影響投籃。為了瞄準籃筐，投籃球賽的手臂要內收並指向籃筐。

第3步：出手投籃時，雙臂要充分，讓球的軌跡開成乙個弧線。球出手時，我投籃的右手有乙個前抓的動作，讓球旋轉起來，動作結束時，順手是向下的。

以上只是基本要領，各人的投籃動作會有微小差別，同乙個人在每次投籃也會有差別。不過，一旦我跳投出現問題，我馬列上會重新複習一下這些基本要領。這是我永遠忘不了的，因為這是我吃飯的本錢。

必要條件：1 彈跳力-腿部爆發力訓練可以增加彈跳力，具體的方法很多，找一找適合自己的方法

2 腰腹力量-增加腰腹力量可以顯著增加滯空時間以及空中對抗後的穩定性

3 身體協調性-這個貌似比較難掌握，跳繩可以部分提高

主要就想到這幾點

投籃時機選擇合理標準裡是：

一、出手時是有責任感、有把握的情況，此時可以出手，否則就不是好時機；最忌諱的就是沒把握，卻毫無責任感的出手攻擊，這部分不論是遠距離或進距離皆然。

二、接球時防守者離開你兩大步以上，而且你處於習慣攻擊區；假如對手要封阻應該也來不及的狀況，這當然可以出手攻擊。

三、24秒進攻時限已經將屆，而當時剛好你接獲傳球；此時，當然要趕緊出手投籃。

四、教練特別指示某選手要單打，或者在戰術規劃之內並接獲傳球，此則當然要出手等

五、雖然防守者進距離防守，但自覺投(上)籃攻擊有把握讓防守者封不到球，並且該攻擊動作也不會受到防守者封阻動作影響。

六、所處位置在3分線外二步附近，且有把握與有能力、節奏亦適當，此時當然可以出手攻擊。

七、習慣攻擊位置產生一對一機會。

六個不適合的投籃時機為：

一、已經被二位防守者包夾。

二、對手已經貼身壓迫，且持球者處於非習慣攻擊位置，形勢判斷上也容易被防守動作影響等狀況；此時應該過人或傳球，而不是出手攻擊。

三、持(運)球者身體重心不穩或評估不會進球狀態。

四、3分球附近持球且防守者貼身防守，而隊友比持球者還靠近籃框，而且防守對手也距離隊友他兩步以上，此時不該出手而該傳給隊友。

五、非習慣攻擊位置發生一對一單打機會。

六、非戰術規劃內，且非24秒進攻許可權將屆，並且在以上五種「不適合出手」狀況下。

找和自己實力相當，但是你卻不服的人，和他單挑或者作對手。多打一打，慢慢在提高水平的同時也會提高信心的。在沒有實力作保障的前提下，只提高了信心不是也沒用？

6樓：匿名使用者

首先我想說明的一點是：你才13歲，能意識到這麼多是很值得誇獎的，但也不要急於求成！

1弱手問題：我覺得你在平時不打比賽的時候，可以只用左手去接觸籃球，久而久之感覺也就慢慢上來了，接著你就可以在比賽中嘗試用你的左手了。

2突破過人問題：沒有又實用又好練的方法，突破無非就是和防守隊員搶乙個身位，這在於你的身體對抗和爆發力以及好的球性！如果具備這三樣的話，突破別人的防守簡直是輕而易舉。。

3臂力問題：你現在才13歲，也不能對自己要求的太過與苛刻，從最基本最簡單的做起吧！那就是平時多做做俯臥撐。投籃嘛，你現在最關鍵的就是保持乙個漂亮以及規範的投籃手型就足夠了。

4彈跳問題：滯空要看你的彈跳高度和你的腰腹力量以及身體的協調性了。跳躍高度就要看你自身的身體條件和後天的努力了！

5出手時機問題：兩個字--球性。

6信心問題：根據我自己的經驗來跟你說吧！只要練得多，信心也會跟著漲的！

總而言之，就是在與你平時的積累和堅持不懈的努力！！

祝你成功啦。。~

7樓：冥府黑俠

個人認為多和高手練習，多做個人進攻防，守也要積極。你上面說的幾點都可以解決。

怎樣才能打好籃球?

8樓：端木誠夙鳥

怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：

有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。

對於乙個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。

總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。

而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。

傳球的幾種方法

採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：

所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

籃球中有以下幾種主要的傳球方式：

胸前傳球

從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：

面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

(雙手)擊地傳球

擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。

低手傳球

低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：

用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

(雙手)頭上傳球

我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。

雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)

9樓：明初翠卑澹

8f0faf00運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是

最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：

1：降重心。

請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有

其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。

2：順步和交叉步。

這是兩種最基本的突破步法。

順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為

準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣

的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！

然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去

也不行了。

缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大

干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。

既然是先邁靠後的腳，

那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企

圖佔據你進攻路線的對手。

順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢

竟體前變向是最常用的。

3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路

線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~

當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還

得遵循過人的一些

基本準則才過去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳

尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，

呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰

中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是

技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。

關於怎樣打好籃球，怎樣才能打好籃球

我應該怎樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球

怎樣才能把籃球打好

怎樣打好狙擊，怎樣才能打好狙擊

如何才能打好籃球，怎樣才可以打好籃球

怎樣打好雙能衛，怎樣才能打好雙能衛？

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