如何才能打好籃球，怎樣才可以打好籃球

1樓：黑馬250王子

運球要穩

首先打籃球最起碼自己能夠運了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己乙個人運球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是乙個籃球高手最最基本的要求了

會突破我個人認為對於非職業的籃球愛好者,除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人,可以乙個人運球殺入籃下,然後起跳投籃命中等。突破過人才是籃球很有**性的一項,要不然打籃球沒有意思,也看不出乙個人籃球水平的高低。

往往在比賽中看球星過人然後投進球很令人興奮

能投籃當然如果上面的都不擅長,這也不代表自己毫無用武之地,如果自己有良好的手感做乙個投手也很不錯,nba中很多球員都是投手,在關鍵比賽中扮演了重要的作用。即使是我們平時玩是,隊友傳球也比較信任你,相信你有得分的可能

有傳球視野

即使對於籃球一般的技能也沒有掌握,但是在平時玩時我們看是能夠看到一些人,他們幾乎什麼都不會也受歡迎,是因為他們具備了配合能力,有團隊作戰的思想。可以將球傳到合適的隊友,然後助攻上籃。當然這型別的籃球人員有很高的智商,當然也成全了別人,犧牲掉了自己

有意識意思就是在球場上要精靈一點,不要呆在那兒不知道該幹什麼。機靈的人要學會搶斷球,當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆,搶籃板,緊盯住防守隊員等等。

多了解一些籃球規則

這個對於無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進攻方式了，三角進攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等

2樓：

首先，堅持練運球，剛開始，不要練一些花哨的動作，就只練單手運球，左右手都要練，當練得差不多（閉著眼不看也能運一小時沒問題的程度哦）當然，這只是形容，反正就是要熟練，因為在比賽中，腦子要想動作和戰術，是不能考慮手下的球的。練的差不多時，可以再練左右手、前後交替，再練好後可以接著練胯下，背後，等等。但要一步一步來，循序漸進。

基礎很重要！再練運球的同時，也要注意投籃和上籃的練習，只有把基礎的投籃和上籃練好、練穩、練準後，才可能加入漂亮的動作，根據情況制定戰術等等。投籃可以練投點，很有用。

練好後在逐漸向後移，慢慢練習中遠距離。上籃分三個方向，左中右都要練習。開始時就連教科書式的上籃，動作標準些，等到很熟練時，便可以根據自己情況，變換用其他動作上籃。

以上說的是打任何位置都有用的！希望對你有幫助！

3樓：匿名使用者

多找人打，這是最好的辦法，隨著技術的不斷進步，相對的去找更牛的人打

4樓：匿名使用者

您好，可以把腿綁上沙袋練習跑投。謝謝！

5樓：遙遠的愛在天涯

加強基本功的訓練，還有就是提高籃球智商和對籃球的理解。

當然，這是很專業的打法，生活中就打著玩玩，練好過人和投藍就行了

6樓：匿名使用者

這個複雜了多練習模仿

7樓：匿名使用者

虛心向高手學不恥上問

8樓：

買乙個籃球乙個人找乙個籃環

練吧堅持不懈

怎樣才可以打好籃球

9樓：快樂胡小瑞

要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。

基礎可以練好以下的專案：乙個是運球，乙個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。

1）運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼運球功底就練成了。第二個2）傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練了然後跑動中傳球。

3）投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮乙個防守，再到多人防守，練習命中率。

最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：

1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。比如想要傳球，可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。

2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。

3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。

10樓：

籃球教學：要想打好籃球，你必須要學會撥球，在實戰中非常有用

11樓：訾梅符婉

打好籃球，首先要有很敏捷的靈敏度，伸手動作要快，其次，要學會在對方的干擾下也不錯亂球感，投球角度要調整好，基本就這樣吧，最重要的是多練

12樓：匿名使用者

我也是剛學籃球最重要的事勤學苦練（星期天）還有就是要先明白規則可以和打得好的人鬥牛鍛鍊技巧

，你的身高不錯，如果塊頭壯的話可以打中鋒

13樓：匿名使用者

注意基本功的練習，不要和有些人一樣不行還愛模仿明星的動作，堅持

14樓：

呵呵..你是為了面子....暈.籃球是一項運動。。可以讓你熱血沸騰的運動！！

首先，你要喜歡它才行...

其次.肯吃苦.肯花時間

最後。要有信心..剛學容易被人冒.或者被人過.

這個時候心裡別有負擔..因為有一天，這些你都會還還去！！是吧..

祝你打得開心！

15樓：匿名使用者

必須先練好基本功吧！這是必須的！比如說堅持每天練習運球和投籃！這個過程非常需要堅持！

16樓：匿名使用者

練好基本功，運球、投籃等等多練習，有一定基礎之後慢慢學習戰術配合。最好找個懂籃球的人帶你

17樓：舒適勇

不斷的鍛鍊基本工，向高手學習，多看多想多練

18樓：

不斷的鍛鍊，和比自己水平高的人一起打。

19樓：手機使用者

首先要練習投籃，最好用標準的姿勢，一定要練定了姿勢，形成戰鬥力，再有是身體對抗，通過科學的方法訓練，會有很好效果，具體方法你自己上網查查，不知你打那個位置，後衛和小前鋒都行，要注意多練運球，基本功很重要，在有要多多實戰，打個班級對抗賽呀的，上場一定要有自信，傳球要堅決，自己攻也要堅決，你身高不怎麼高，要好好練彈跳。

以上為個人意見，僅供參考

20樓：暢詩杉

多練下基本功

熟練了就厲害了

21樓：退役的感傷

報個班吧，為將來，可以的，但要有決心，肯付出....

怎樣才能打好籃球?

22樓：華斯戊友菱

14歲180完全可以打中鋒嗎

而且lz的身體應該也不錯

可以打中鋒和大前，關於過人首先你要練好運氣要到那種閉眼都可以大概猜得到球的位置，讓手指可以感應到球的位置然後你要學會過人，我不知道你為什麼過不了人啊。反正見到有人防不要怕，勇敢的上

也許一開始你會被斷的很慘但是後來你就知道怎麼去護球了先說基本功

由於我是街球手

所以對於連基本功還是有心得的

不知道lz有多少時間可以用來揮霍

因為如果每天不練球的話根本沒用

每天要拿1小時的時間來練，首先是最基本的運球練到很熟為止

然後是交叉運球

之後就是胯下和背後

每天拿大概20分鐘用來做這些動作熱身

之後就是跑動

要是那種變速跑得

就是一下慢一下快

，在跑動是要注意變速跑

這樣有利於訓練爆發力

如果練好了

變向就牛b了

拿麼基本可以吃掉大部分了

運氣是用手指運的

這點注意

要訓練手指的力量

我建議lz去看看csba初級教學

那個講的比較詳細

最後是彈跳和**

其實練彈跳和籃球不就等於**了嗎??我就是這麼瘦的彈跳其實我也不太懂

反正就是每天蹦蹦跳跳的

還有踮起腳尖的那種快速跳動

這個應該有用的把~~~然後就是每天去摸框

摸到了框就去嘗試莫更高的板~~反正說到底就是去跳著摸一些你摸不到的地方

這樣你會用到最大的力氣去跳

有利於彈跳

累死我了.........................

23樓：端木誠夙鳥

怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：

有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。

對於乙個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。

總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。

而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。

傳球的幾種方法

採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：

所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

籃球中有以下幾種主要的傳球方式：

胸前傳球

從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：

面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

(雙手)擊地傳球

擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。

低手傳球

低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：

用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

(雙手)頭上傳球

我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。

雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)

24樓：明初翠卑澹

8f0faf00運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是

最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：

1：降重心。

請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有

其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。

2：順步和交叉步。

這是兩種最基本的突破步法。

順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為

準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣

的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！

然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去

也不行了。

缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大

干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。

既然是先邁靠後的腳，

那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企

圖佔據你進攻路線的對手。

順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢

竟體前變向是最常用的。

3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路

線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~

當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還

得遵循過人的一些

基本準則才過去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳

尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，

呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰

中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是

技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。

如何才能打好籃球，怎樣才可以打好籃球

如何打好籃球，怎麼才能打好籃球？

如何打好籃球，怎麼才能打好籃球

關於怎樣打好籃球，怎樣才能打好籃球

我應該怎樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球

如何才能打好籃球

其他用戶還看了：