怎樣才能練好籃球投籃

1樓：麻醉測伺服器

投籃，個人感覺，需要注意三點：高度，弧度，旋轉。

所謂高度，是指出手點高度，這個意思就是投籃的時候是「臂上舉，腕發力」而不是推出去，砸出去，或丟擲去，要想做到這一點，需要你投籃時有「定」的乙個動作，即「上舉，出手，上舉，出手」很顯然，要求腕力，需要練習。

所謂弧度，就是你球離手時的角度，不能太平（當然麥迪可以），不能太高（沒必要像諾天王那樣），去看看nba球員他們投籃時的弧度就知道了。這裡要說一下為什麼需要角度：首先是帥！

這個不用解釋了吧。其次，防帽。再次，更愛進，不信的話你可以做做實驗，平著投和高著投。

然後是旋轉，其實不旋轉不影響什麼，但乙個正確的投籃姿勢投出的球一定是旋轉的，你可以試試，而且，根據我的個人經驗，投出去的求越旋轉，對你手的反饋就越強烈，對你手感的增強就越有幫助，會幫助你記住乙個可以進球的投籃的出手感覺，慢慢的你就會養成習慣。

最後，也是我個人認為最重要的一點，就是放鬆。這個真的是十分需要練習的，需要建立在你投了無數次藍的基礎上，出手對手的反饋已經達到了一定程度，身體，手臂，特別是手腕，一定要放鬆！而且，特別是在比賽中，你如何能做到出手時手是放鬆的？

需要你好好想想了。

好了，樓主，以上純個人見解，純手打，希望樓主能努力練好投籃，祝你早日成功。

2樓：3w沒名字

方法：1、自信，不管什麼時候都敢投，大膽投，尤其出空位的時候，不怕投不進，出手多了就有感覺了。

2、專注，即使很累了，但接到球要投籃的那一刻起，注意力必須集中，保持自己節奏的投籃姿勢，不夠專注的話動作就會變形，球就難投進。

3、手臂動作，投籃手略高於頭頂，投出去的時候有足夠的伸出延展，找到最適合自己的姿勢，可上網查參考下。

4、壓腕，投球出去的那一刻，投籃手有個明顯壓腕下撥的動作，目的是使球有迴旋，更容易入網，投籃力度不重不輕，掌握投籃的柔和感。

5、弧度，適中的弧度是最好的，過低容易打框，過高則容易偏框，這個具體要自己去掌握。然後就是不斷的投籃練習了，每天都練下，堅持一段時間就會發現投籃比以前準了。

3樓：匿名使用者

用乙隻手托好籃球，投出去，另乙隻手不要碰籃球，當你單手練的差不多的時間再加輔助手，注意不要干擾球，練的時間一定要把肘放直

4樓：匿名使用者

基本技術動作無誤的情況下，多練，加各種比賽情境、防守和對抗干擾的多練……

5樓：匿名使用者

姿勢要標準，力量要充足，最主要是要堅持練

6樓：籃球小童鞋

先學習擦板再學習空心

7樓：匿名使用者

我主要的是想和練，沒捷徑。

8樓：匿名使用者

找投籃正確的人教。然後苦練。就這樣

9樓：匿名使用者

首先姿勢要正確，第二就是多練，就這麼簡單

10樓：人大機關醫院

其實最重要的還是堅持，身體也要練好，有力量，有準度

11樓：匿名使用者

當你投籃有一定基礎的時候要自信