如何做才能讓籃球投籃更準，打籃球怎樣投籃更準

1樓：匿名使用者

腳用力跳到最高點然後瞄準籃筐後緣球是下旋撞到籃筐會進藍如果力不夠就有機會空心，太大力裝板彈進去。

2樓：匿名使用者

多加對球的感覺，一定把投籃姿勢連好，張衛平就教過投籃練習！

3樓：紀桂峰

我覺得幾高投籃命中率首先要做的就是多練，其次就是投籃的姿勢也很重要啊，再次是依據個人的習慣及投籃的角度選擇空心還是打板......

4樓：藥水兄

射球是沒有捷徑的.

想當初我每次射就都會被同學說一些侮辱的話:他.,不用防的.

從那時起我就每天練...

現在出現空檔的話,10投8進吧

5樓：_在劫難逃

多練習然後就是著到自己的節奏。。。

6樓：楠木可雕也

不要空心，試試打板。

打籃球怎樣投籃更準

7樓：探球網

投籃命中率其實和很多因素有關

1. 投籃的手形，2個90度是投籃的基本條件，可以讓你快速自然出球。

2.投籃的力量，很多人認為投籃只要靠手上力量就行了。其實並不是這樣的，筆者認為是從腳尖發力，帶動腰部(關鍵位置)，然後帶動手臂，用手指撥球！

所以，乙個環節沒有利用力量投籃就不會那麼協調那麼準。

3.個人的投籃選擇，很多人都說科比鐵，事實也是聯盟投丟最多的。但是你真正看了科比的比賽，你就明白怎麼回事。

每次投籃基本都是有兩三個防守球員。這麼的出手方式命中率怎麼可能會高？但是也就是科比這種不服輸的性格讓他有這麼多喜歡他的粉絲。

當然，不認為人人都能模仿他。選擇空位投籃之類的還是很重要的。

8樓：群說籃球

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怎麼才能讓投籃更準？

9樓：靖富貴陶錦

一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。

因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。

利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。

在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。

同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:

第一從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。

第二手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。

還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。

還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

10樓：匿名使用者

要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式,按照以下方法刻苦練習吧:

原地單手投籃

動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。

投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

11樓：小仙女柚稚

籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法

12樓：檢玉枝禽緞

樓主。你好。

投籃準確度在於乙個字。勤。

多練習。多控制力度。用手腕投籃準確度會高很多。

建議你多練習下手臂力量。有利於投三分。練習手臂力量的方法有：舉啞鈴、俯臥撐等等。乙個星期後會有明顯的進步。

但願可以給你幫助哦，。

加油。.

13樓：前秀梅贏賦

1：多練習運球。

2：加強投籃手感。

3：掌握動作要領。

4：球出手後的弧度要把握好。

5：多多練習。

6：祝你早日成功。

14樓：清空一點

找好固定的幾個點例如零度九十度四十五度這樣的點多練，還有比賽時投籃要有信心！

15樓：慎小晨

兩手各拿乙個啞鈴,重量適中,然後前臂水平用手腕上下晃動,每天做50次.力量上去之後,再把投籃的姿勢練好,可以找一本沒用的書,要大點的,模仿拿球就起跳投籃的姿勢,原本是雙手向下垂地拿著書,然後用你投籃的手舉至頭頂,另乙隻手在旁邊扶著,對著鏡子做,看看書平不平,然後多加練習.

最好還是多從定點的不跳的投球開始練習,只能用手腕和肘的力量.熟能生巧啊!

16樓：

要有正確的投籃姿勢,加上不段練習,會進步的..我其他都不好,就3分準..

17樓：

把動作做標準:相信我，這點很重要。我的投籃本來也不很準，但經教練指點，命中率提高了很多

還有就是要有適當的弧度（記得大約是40-50度吧，在書上看到過，但記不清了）

打得多了自然就准了

量變到質變

祝你早日成為投籃王子

18樓：

我在家裡每天一有空就對著我自製的籃筐練習

籃筐高度不要太高

關鍵就是練習準星要正

還有就是姿勢要標準

平常多練

我在學校可是被稱為中投之王的哦呵呵

希望對你有幫助

19樓：匿名使用者

多練習是必須的

還有幾點技巧：

1.出手時一定要堅決，對自己有信心，相信球一定會進2.球的拋物線越高，進球的概率就越大（比平時要高）3.學會做假動作，讓對方不敢緊貼你，有時機就出手4.一定要學會跳投！

20樓：匿名使用者

首先要有乙個標準的姿勢剩下的只要勤練習就行了

21樓：匿名使用者

多練就可以姿勢標不標準是其次想想馬里昂....

打籃球怎樣投籃比較準？？

22樓：俎長順牛琴

訓練多投多打

還要注意肢勢

至於球旋的問題是由於你投籃時指頭沒用力

投球的時候用脘力把球投出去用手指控制球的力量和球的方向使球旋轉

23樓：瑞成法媼

最基本的投籃技術分為3

種:單手投籃,

雙手投籃及走籃

單手投籃

(a)技術重點:

1.雙腳微曲,

左腳在前,

右腳稍微在後

2.右手持球於肩前上方,

左手扶著球的左側

3.右腳向前踏至稍微超越左腳,

並以右手手指及手腕向前上方,

(即籃框的方向)撥球

4直至手肘伸直,

手指指向籃框,

全身自然伸展

(b)技術分析:

1.預備動作:

身體朝籃框方向,

右腳在後,

左腳在前,

重心落在兩腳之間,

雙膝微曲,

身體稍前傾,

右手肘抬起並指向前方,

右手五指自然張開,

手腕向後屈,

持球於約肩上的位置,

左手扶球

2.投籃動作:

a.注視籃框

b.右足稍微向前踏以製造動力,

腰,腹自然伸展

c.動量從腳經腰,

腹傳至右手

d.當動量傳至右手時,

右手肘自然地向前上方伸展

e.右手腕及手指,

同時向籃框方向撥球

f.左手扶球,

直至右手快將把球投出

g.球最主要由食指,

中指及無名指用力投出

h.投球後,

右手臂自然向前上方直伸,

手指指向籃框

i.投球時,

全身自然伸直,

至投球後,

雙膝微曲著地

雙手投籃

(a)技術重點:

1.與單手投籃同

2.雙手持球於胸前或高些之位置

3.右腳前踏,

雙手手指及手腕向前上方〔即籃框的方向〕撥球4.與單手投籃同

(b)技術分析:

1.預備動作:

與胸前傳球之基本持球動作同,

惟球可置於胸前或高些之部位

2.投籃動作:

a.及b.與單手投籃同

c.動量從腳經腰,

腹傳至雙手

d.當動量傳至手部,

雙手肘自然地向前上方伸展

e.雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球

f.球最主要由拇指,

食指及中指用力投出

g.投球後,

雙手手臂自然向前上方直伸,

手指指向籃框

h.投球時,

全身自然伸直,

至投球後,

雙膝微曲著地

走籃走籃集合了咔蚺c投籃的技術在一身,

一般分為上手走籃及下手走籃,

兩者分別在於出手的方法不同

下手走籃

技術重點:

1.咔蜥嵊秒p手接球,

同時右腳踏地

2.跟著左腳向前踏並用力向上跳

3.右膝向上抬,

雙手同時把球向上引,

並用右手託著球的下方,

左手則護著球之左側

4.將球公升至最高點時用手指把球向籃板輕撥

技術分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用雙手把球接著,同時用右腳向前跨一步,

這步大一點,

像向前沖以增加動力

2.左腳踏第二步時用力蹬地使身體向上公升,

這一步的步幅可略為細一點

3.左腳蹬地後,

動量由下身輸送到上身

4.首先是右腳抬膝至大腿與軀幹約成九十度以增加向上的動量5.雙手同時將球向前上方公升起,

此時,右手手心向上,

指尖向前,

託著球的下方以帶動球上公升,

而左手則護著球幫助其上公升

6.當球公升到接近最高點時,

左手自然離開球,

右腳亦自然向下伸展使全身伸展及預備著地

7.當球公升到最高點時,

右手手腕帶動手指把球向籃板輕撥(擦板射球)8.球最主要由食指及中指導向及撥出

9.著地時,

雙膝微曲以減低落地的撞擊力

上手走籃

技術重點:

1.及2.與下手走籃同

3.右膝向上抬,

雙手同時把球引至右肩前上方

4.當跳至最高點時,

以單手投籃方法將球投出

技術分析:

1.及4.與下手走籃同

5.雙手同時將球公升至肩上

6.此時,

右手五指自然張開,

手心向前上方,

指尖向後上方託著球的後下方而左手則扶著球,動作與單手投籃同

7.當跳至最高點時,

右腳已自然向下伸展以預備著地,

而雙手則以單手投籃方法將球投出

8.著地時,

雙膝微曲以減低落地的撞擊力

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