1樓：匿名使用者
哈哈，跟我的情況一樣。如果你認為他是真心對你，那就多找點事做吧。這樣就不會想那麼多了。
我之前也過一段時間 和男朋友也這樣。不過現在沒事了。因為大家都忙了，沒有太多的時間去在乎那些東西了。
兩個人在一起開心幸福就好。我相信你很快就能走出來。
2樓：匿名使用者
你可能把精力過度放在你男朋友身上了，試著多和朋友接觸，不要整天和男朋友在一起黏糊。分散精力，我和我老婆原來也是這樣，後來有了寶寶，她久不離我了。呵呵！
3樓：綠海人
既然你愛他就要相信他，如果你是在不放心，可以跟他溝通，說明你的原因！
4樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
5樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
6樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
7樓：母愛如潮水
怎樣才能讓自己變得積極樂觀?很多人天生樂觀，很多事情願意去看到積極的一面，而有些人就比較悲觀，總是看到事物不好的一面。那麼應該如何做呢?
第一，起床表達感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床後，試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續一整天。
第二，沒有「問題」，只有「挑戰」。不要將生活中的障礙看成問題，而只是把它當成乙個挑戰。你會發現，辦法其實沒有那麼難找，任何困難也都將迎刃而解。
第三，多與積極向上的人交往。人都會受環境的影響，「近朱者赤，近墨者黑」，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會傳染你。
第四，睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情，一邊進入夢鄉，一定是種非常愜意的享受。
知道了怎樣才能讓自己變得積極樂觀，「近朱者赤，近墨者黑」，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會傳染你。
8樓：鎖鎖丶無敵丶
當你不開心的時候，盡量放鬆心情，換位思考一下，你就不會那麼不開心呢，人生在世難免會有很多煩惱，但是你適當的發洩一下，喝下酒唱下k，打下機，吃下東西，把煩惱的東西統統拋下，留下乙個開心快樂的自己，不是有句話是這樣說的麼，與其煩惱的過一天，不如開開心心的過每一天。
每個人都會遇到一些煩心事，每個人活著都不容易，關鍵是有一顆平常心、感恩心、寬容心。你可以抽出一些時間去外出旅行一次，放鬆一下心態，或者看看一些明理的書籍或是聽聽輕快的**，沒事兒的時候流連幾次電影院，保持乙個快樂的心態。
樂觀不是強求的，也不是一朝一夕的。是**於你的生活環境你的身邊人給你帶來的影響，其實自己強加給自己要求的樂觀不會太樂觀。所以啊，心平氣和待人接物凡事看淡點（有點佛～）
9樓：牛大亨
1、抬頭挺胸
你覺得這是老生常談，沒什麼學問?等等，事實可不然。就一如楚安尼所說，要矯正頭腦之前，請先矯正身體。
為什麼呢?其實生理及心理是息息相關的。相信你也該有過這樣的體驗，當心情低潮的時候，我們往往也是無精打采、垂頭喪氣;而心情high透了時，自然是抬頭挺胸、昂首闊步了。
所以，身體的姿勢的確會與心理的狀態密不可分。
再從另一角度來看，當乙個人抬頭挺胸的時候，呼吸會比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。所以當抬頭挺胸時，我們會覺得比較能夠應付壓力，當然也就容易產生「這沒什麼大不了」的樂觀態度。另外，與肌肉狀態有關的資訊，也會藉著神經系統傳回大腦去。
當我們抬頭挺胸的時候，大腦會收到這樣的資訊：四肢自在，呼吸順暢，看來是處於很輕鬆的狀態，心情應該是不錯的。
在大腦也做出心情愉悅的判斷後，自己的心情也就更輕鬆了。因此，身體的姿勢的確會影響心情狀態。要是垂頭，就容易感到喪氣;而如果挺胸，則容易覺得有生氣。
所以這個簡單得令人不可置信的方法，請千萬別小看它，下次腦中悲觀的念頭又再冒出時，趕快調整一下姿勢，抬頭挺胸地帶出樂觀心境吧!
2、使用愉快的聲調說話
談到人際溝通，有個道理極為重要：重點不在於我們說了什麼，而是在於我們怎麼說它。「怎麼說」的部分，包括了語調、臉部表情和肢體動作等。
而常被人忽略的是，我們的聲音其實是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調來說，傳達的意義¬可能完全不同。不信的話，請你來試試下面的練習。
a很生氣地說：「你真討人厭!」(對了，用你最窮凶惡極的表情及聲調吼出來!)b很撒嬌地說：「你真討人厭!」(這下請使用你最惹人憐愛的語調，拉著尾音嗲出來。)
如何?感覺完全不同吧?然而，許多人卻往往不知自己說話的聲音，很容易會不經意地洩露出心情。
例如有人總是在接**時，習慣性地大吼一聲：「喂!」就這麼發揮了一字神功，讓**另一端的人還沒開口，就已感覺到對方的火氣。
而更離譜的是，如果一聽是上司打來的，馬上語調一軟，開始鞠躬哈腰起來：「唉呀，老闆，有什麼吩咐嗎?」心情也隨之轉變了。
知道了語調的神奇之後，接著想提醒你，如果想變得幸福開心一點，請先假裝你就是個幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變真的了(fake it until you make it)。一點也沒錯，試試看吧!
10樓：滄海浩波
讓自己樂觀起來，不胡思亂想，建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要盡量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找乙個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該盡量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
11樓：小洛老師答疑
活在當下，不要為未來恐慌
如今的年輕人，面對工作和生活的壓力，溝通恐慌已經成為一種普遍的心態。然而，這種情緒會影響我們的心理健康。面對看不見的壓力，我們在不可預知的未來會感到非常恐慌。
其實，壓力來自我們自己的心理。要想緩解壓力，就要保持自己的心態，以免得失，現在就好了。
不要和別人比較
沒有比較，沒有傷害。每個人都有自己的生活方式，我們過自己的生活才是最真實的，自己的幸福才是最重要的，如果經常和別人比較，就會導致自己活在別人的陰影裡，出現自卑心理的陰影。其實每個人都有自己的優勢，都有自己的閃光點。
我們不應該對自己太苛刻，這樣我們才能不辜負自己。
我們應該有自己的理想
有理想的人有追求。你會發現，有人生規劃的人會更自律，更能控制自己，不會讓自己墮落。每個人都有自己的理想。
只要他努力追求，他就有成功的可能。沒有什麼可以輕易完成，只有付出，才能有收穫。因此，我們應該有自己的理想，這樣我們的生活才能充實，我們的心情才會更好。
積極的生活態度
我們的態度決定我們的生活。積極的態度會讓我們永遠向前，即使失敗，我們也不會氣餒。所以態度決定我們的成敗。
我們應該總是振作起來，保持積極的精力。無論是工作上的煩惱還是感情上的煩惱，我們都應該保持良好的心態，這樣我們的煩惱就會被樂觀的精神所化解。只有心存感激，我們才配擁有更好的生活。
同時，我們也會被別人接受。因為每個人都喜歡和充滿正能量的人在一起。
12樓：匿名使用者
開心?其實很簡單,做自己喜歡做的事,做完之後,你會開心的.樂觀?
也很簡單,多做容易完成,容易讓自己產生成就感和滿足感的事情,你就會漸漸樂觀起來了.比如,如果自己是學生,那不妨制訂乙個自己容易達成的目標分數,不斷努力,堅持不懈(這個不能偷懶~),力求把它做好,如果自己是職員,那就盡心盡力做好自己的本職工作(這個同樣不能懈怠),力求達到上級的期望,等等.把以上看似細節的問題處理好了,時間一長,你的心態自然會慢慢地樂觀起來的.
因為你在不斷地實現自己的目標和抱負,同時你的成就又經常得到了周圍人的認可,你有什麼理由不樂觀呢?
13樓：匿名使用者
還是建議過來看一下，這裡的醫資力量也比較先進，能放心看病
14樓：水洗裝置網
這個要靠你自己了啊
比如多跟人交流啊
然後平時在別人有需要的時候
也要盡自己的所能幫助人家了
先在別人眼裡樹立乙個好印象了
還有要時常的參與集體的活動了
15樓：匿名使用者
轉移自己的注意力 這招很好用的
要怎樣才能讓自己不胡思亂想
16樓：沒頭腦
我覺得想要避免自己胡思亂想的最重要前提是**清楚人為什麼會胡思亂想？世間一切都是有因才有果，一味去求結果是沒有用的，最好的方式就是追溯源頭。人之所以胡思亂想莫過於心理不健康，對於萬事萬物沒有乙個比較客觀的看待。
倘若能夠比較理性地看待世間的一切，那麼胡思亂想這種事情也就不會發生了。
在這種方式下，我們的內心會得到豐富，我們的人生不再那麼單調和沒有意義。那時我們方可靜下來認真對待我們的生活。那個時候，我們也就明白自己人生的價值在何處，知道應當如何去做有意義的事情，知道怎樣才能令自己的一生無憾。
所以，想要讓自己不胡思亂想大可學學這些人，學著樹立對未來的信心和保持對生活的熱情，學著給自己的人生設立乙個個小目標，只有我們自己有了明確的前進方向，我們才不會感到迷茫、不知所措，我們才能夠及時醒悟、繼續向前。
17樓：追趕不上的不追
回答轉移自己的注意力。
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病
回答放心吧，你這是自我憂慮。心情放開朗一點，樂觀一點。平時的話，分散一下注意力。不要去想這些東西。
提問最怕被那個同事以為我有病呢
回答不要在乎別人的眼光，你們只是同事。過分的在意別人對自己的評價。害怕別人誤會自己，往往會給心裡造成極大的壓抑。
提問我怕別人誤會我有愛滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我
所以越想越心煩
回答那實際有沒有呢？有的話趁早醫治，還有就是平常心。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我
回答是的呀！首先我們本身並沒有任何問題。那麼就是自己給自己想多了，別人看到了。
那我從這裡經過好奇了解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
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