1樓：煩躁麼
1全部使自己快樂，可以記住以下三句話：
1、自得其樂
2、助人為樂
3、知足常樂
解釋如下：
1、自得其樂：是指自己無論處在什麼樣的環境，都把它當作一場人生的遊戲。既然是遊戲，當然也會有失敗，也會有痛苦呵，所謂沒有挫折的人生是不存在的，但人生中也會有許多開心的事，當你遇到困難時，記住明天會好的，要自己尋找快樂，多想開心的事，少想煩惱的事。
2、助人為樂：是指能夠幫助人的時侯盡量幫助人，你幫了別人，就對自己說，我做了好事會有好報的，上帝看到我做好事了，會給我記上一筆的，將來上天堂後，上帝會善待我的。
3、知足常樂：是指不要向高攀比，世界上比你富的人太多了，比你窮的人也太多，首先要把自己的心理調整好。
回答了您的問題後，我感到又多了一分快樂，因為我又幫助了別人，又得到了人生的積分。
希望您能快樂，上帝會把健康，快樂，幸福永遠地賜給您！
2樓：那個是一生所愛
小事不糾結，大事不犯錯，平常心看待事物，積極樂觀面對生活
3樓：槿如懿
知足者常樂，學會豐富充實自己
4樓：請叫我哲同學
戀愛，聽歌，看電影，和朋友一起玩耍，吃自己喜歡的食物
5樓：萌小宇
跑道又高又沒人的地方。大聲尖叫，哭出來，心裡就會放鬆下來。自然會覺得現在很快樂，很開心。
6樓：新上軍
難得糊塗，自己就會快樂。
怎樣才能讓自己快樂起來?
7樓：杜學岺何碧
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
8樓：柚子
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的, 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
. 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了， 別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受， 還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它， 讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來， 推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方， 取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西， 細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。 比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著， 並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天， 不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。 .
加油吧!最後祝快樂的每一天!!!
9樓：哈哈a哈哈哈
在沒事的時候多看看書 讓自己的生活充實起來 成為乙個文藝的女孩子 當你發現你比其他人優秀時 你就會很快樂
10樓：鹹翠霜豆懿
真正能使你抄
快樂的還是你自己，襲看你自己如何選bai擇了你是自du己的主人，你主zhi
導了自己的一切．
欣賞生活，
dao享受快樂；感悟人生，體味快樂；轉換思路，體味快樂；尋找機會，製造快樂；捨棄小事，笑口常開；身處逆境，樂觀對待；懂行微笑，擁有魅力；笑對風雨，活出精彩．還要讓自己盡量保持天天的好心情．
11樓：實蓄丹爾蝶
找個給自己快樂的理由!沒有誰能讓你不快樂!除非你不想快樂!
12樓：竭瓏合經藝
做自己喜歡的
想做的愛做的做自己
13樓：費輝顓孫津
笑，多想些快樂的事，把一切看開點
14樓：柯舒穀梁瓔
隨著自己的思路去做就可以快樂。
15樓：曹澤曲欣悅
每天過自己想過的生活，讓自己開心
16樓：渠秋止陽澤
多與朋友交流談心,你不舒服的是就會感到很快樂開心,還有每一天都要去想你一些快樂的是
17樓：汪瑩池司辰
被誤解的時候微微一笑，是一種素養；受委屈的時候坦然一笑，是內一種大度
；吃虧的時容候開心的一笑，是一種豁達；身處窘境時候自嘲的一笑，是一種智慧型；無奈時候達觀的一笑，是一種境界；危難時候泰然一笑，是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕一笑，這是一種灑脫。
18樓：邗譽是寶
人生不順心的事
bai十有八，du
九，我們應該zhi學會忘懷。
dao拿得起
放得下，內
多想些開心容的事，
把節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望
可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..
怎樣才能讓自己快樂？
19樓：見朕騎姬
除了生死都是小事
讓自己不生氣
在氣死別人。
20樓：愛白柏
做自己想做的事，不在乎旁人的眼光
21樓：敬瑄
這個其實任何人都幫不了你，快樂要你自己發自內心的
怎麼能讓自己快樂一點
22樓：弘之枝欣德
1，那你就聽聽歌，聽歌可以讓你快樂一點，據調查，聽歌可以讓百分之40的人找到快樂，2，有女朋友的就找女朋友約個會，或許可以快樂些
23樓：南門飛翰
做自己喜歡的工作，多幫助別人，助人為樂！心平氣和，海闊天空！
24樓：淺夏代憶昔丶
做自己想做的事情，隨心所欲，有機會去旅行吧，去各種各樣的地方，體驗各種相遇，朋友是不可以缺少的
25樓：vivi無依
吃飽點，然後交幾個朋友，去工作實現價值
26樓：相惡
你的努力你的不開心都會獲得回報的，相信自己就是件快樂的事情
27樓：匿名使用者
你只能使自己持續的無憂，不能使自己持續的快樂
怎樣才能讓自己快樂？
28樓：
人生苦與樂
有個老婆婆生了兩個兒子，大兒子是靠打魚為生的漁夫，小兒子則是賣雨傘的小販。這兩個兒子可讓老婆婆傷透了腦筋，只要天氣一颳風下雨，就為大兒子不能出海打魚而擔心；太陽一出來，她又擔心小兒子的雨傘賣不出去，無法養活妻兒老小。所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦臉，沒有高興的時候。
有一天，村子來個智者，老婆婆就跑去請教這位智者，尋求快樂的秘訣。智者聽完老婆婆的上述傾述之後說：「問題就出在你的腦袋裡，你為什麼不去這樣想呢？
當太陽出來的時候，大兒子出海打魚一定滿載而歸；天氣下雨小兒子的雨傘一定賣的很好。」
老婆婆聽了這位智者的話，果然改變了自己的想法，每天都眉開眼笑。人生沒有完美，幸福沒有一百分，真正的幸福，不是依賴任何外在的人或事物，也不是來自變幻無常的情緒與感覺，而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。通往幸福最大的障礙就是對幸福苛求太多。
人生的路上，如果懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會很溫馨，也會很安寧。
開心並不缺少，就在我們的心理一轉念之間。一念地獄，一念天堂啊！ 思維角度一轉，地獄變成天堂；視覺換個方向，煩惱轉化快樂！
唯有保持積極向上的心態，凡是從正面思考、換位思維、知足感恩，就能激發自己無限的潛能和生命的活力，獲得人生的真正的快樂和幸福。
29樓：追風箏的白玉棠
多交一些樂觀積極向上的朋友，自我也要樂觀
30樓：呼啦啦呼啦啦踹
去做自己喜歡做的事情。。
怎樣才能讓自己快樂？ 10
31樓：匿名使用者
知足常樂，所以想得少糊塗一點做人就能快樂一點。
32樓：匿名使用者
好簡單!
慾望少，易滿足，暫時忘掉不高興的事，人必定會快樂!
33樓：匿名使用者
也許你宜家翻緊呢份工，五系你既致愛。
怎樣才能讓自己快樂呢？
34樓：助人為樂
開開心心過每一天，聽聽歌曲，把煩心事放在腦後
35樓：知心小妹小阿九
付費內容限時免費檢視
回答您好，您這是輕微抑鬱，可以從以下幾個方面緩解抑鬱情緒:1.養成規律的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。
2.飲食要清淡，可以吃當的吃一些水果，蛋糕等甜食，有助於保持心情愉悅。3.
可以聽一些自己比較喜歡的舒緩的輕**，保持情緒穩定，釋放壓力。4.養成寫日記或者是錄音的習慣，把自己的抑鬱情緒和心理衝突發洩出來，緩解抑鬱情緒。
提問總是睡不著怎麼辦
回答可以聽聽歌的，多出去走走
結識新的朋友
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36樓：西日根青格樂圖
我們並不是不快樂！缺的是發現快樂的眼睛！
37樓：新人o呵護
那得知道為什麼不快樂
怎樣才能讓自己快樂
38樓：哦哦哦
不去想太多，別太在意他人的話，簡簡單單的做自己
怎樣才能讓自己快樂，怎樣才能使自己快樂？
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真正的快樂開心 是源自於我們對痛苦的領悟，而不迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地 理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富 乙份回憶 一種感悟，讓人生變...
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