1樓：匿名使用者
聽朋友介紹過乙個辦法好象效果不錯~讓別人拿吹風機吹你~保證你馬上跳起來~試試啊~呵呵
2樓：風丁慶旭
靠自己德自立能力、當你下定決心做的時候，一定可以成功。這個事沒有人能幫你
怎樣才能早上不賴床
3樓：諧波治理無功補償
這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了。
4樓：匿名使用者
你好，這個完全是靠你個人的毅力和決心來解決的，你可以定好鬧鐘，在房間寫一些醒目的起床標語來激勵自己。再向你提供個建議以供參考，你可以請你的一位習慣早起的好朋友幫忙，讓他每天早上定時打**督促你起床，相信會有效的。祝你成功！
5樓：泥博士矽藻泥
早睡，有緊張的心裡就可以了。
6樓：lidi天蠍
定乙個鬧鐘，如果還是起不來，就想想自己還有事情要做。
怎麼才能不賴床？
7樓：匿名使用者
天氣越來越冷，不少人抱怨，按時起床越來越難了，一覺醒來，被窩好暖和，實在不願起床，因為賴床，早餐也顧不上吃就往外跑，真不知道如何是好？ 之所以喜歡賴床，一是休息時間不夠充足，導致第二天爬不起來；二是缺乏堅強意志，特別是冬天，被窩裡的溫度與外界的溫度相差較大，因為怕冷而不願起床。我提兩個建議。
1.科學安排作息時間。我建議為自己制定乙份科學的作息時間表。
同時，養成早睡早起好習慣很有必要，在計畫中改變自己賴床壞習慣。 2.培養堅強的意志力。
早睡早起身體好，早起是必須要做的事，一旦決定要養成好習慣後，就要克服個人個性中原有的消極品質，如懈怠等。天氣轉涼，正是考驗你的時候，所以也要和一如既往地早起。有困難需迎難而上，否則就中途而棄了。
同時，也應改變日夜顛倒習慣。意識到時間重要性，使其擁有守時、定時的觀念，使其自然而然遠離賴床惡習。
希望我的回答對您有所幫助，望採納！
（能解決+原創+五星） 謝謝~！
8樓：西紅柿炒雞蛋
最無敵最有效克服賴床法——金錢督促法
舉個例子：你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？
你絕對起的比誰都快！ 你也可以給300塊說是監督乙個月，你晚起一天我扣你十塊。你每天早上想的第一件事就是我再不起床錢就沒了，這就是非常強有力的外力督促法
有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
9樓：戲蕾孟雲
睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
總之，懶床是非常不好的習慣，應該克服。
首先是要有堅定的意志，沒有下決心克服懶床的意志，任何辦法都是無用的。
其次，要有適當的方法。如果說第二天早上要趕飛機出國，肯定是不會懶床的，如果說是去領大獎，肯定也不會懶床。安排好的活動，就能克服懶床。
祝你健康！
10樓：匿名使用者
想著自己還有一件非常重要的事情要做、、、、、
怎樣才能讓人做到早上不賴床？
11樓：匿名使用者
靠自制力不行的話就要買一張智慧型震動床，到點不起的話，把你震得欲睡不能，非下床不可的地步就好了
12樓：匿名使用者
每天早上去跑步。或著安排別的事做。
13樓：匿名使用者
定鬧鐘呀 找個異性陪你晨練 看你還好不好意思懶床
怎樣才能讓自己不要老是胡思亂想，怎樣才能讓自己不要老是胡思亂想？
哈哈，跟我的情況一樣。如果你認為他是真心對你，那就多找點事做吧。這樣就不會想那麼多了。我之前也過一段時間 和男朋友也這樣。不過現在沒事了。因為大家都忙了，沒有太多的時間去在乎那些東西了。兩個人在一起開心幸福就好。我相信你很快就能走出來。你可能把精力過度放在你男朋友身上了，試著多和朋友接觸，不要整天和...
怎樣才能讓自己不在失眠，怎樣才能讓自己不失眠
失眠是指經常入睡時間不夠或入睡困難，輕者難以入睡 睡中易醒，重者整夜不眠。多因思慮過度 勞逸失調 病後體虛 氣血生化不足而不能養心所致。現介紹幾種臨床上行之有效 簡單易學的按摩方法。抹額 以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次左右。按揉腦後 以兩手拇指羅紋面，緊按風...
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建立自信最重要的是 不要自卑。要相信自己能行，但要量力而為，有的時候過分的自信就是自負了 自信 就是在沒有任何人相信自己的時候堅信自己的作為，怎樣才能讓自己充滿自信 怎樣才能讓自己充滿自信？首先，你做某件的事之前，在心裡默默的說 我能行。並盡自己最大的努力雲完成它。就算不能很好的完成也沒有關係。你只...
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早上要怎樣才能不賴床，怎樣才能早上不賴床
真的很賴床的人想不賴床得需要堅強的毅力。呵呵，跟我一樣啊，我現在用3手機定鬧鐘，放在伸手夠不到地方，但能聽到，1分鐘一響，持續30分鐘 把手壓在頭下 保證你做惡夢嚇醒 如果你不怕疼，最簡單的辦法就是用力掐你的大腿，馬上精神百倍不再賴床。雖然我的答案不怎麼好，但絕對是管用的。如果你覺得可以，請採納 好...