1樓：海儀文鎖公尺
真的很賴床的人想不賴床得需要堅強的毅力。
2樓：諶舞況惜玉
呵呵，跟我一樣啊，我現在用3手機定鬧鐘，放在伸手夠不到地方，但能聽到，1分鐘一響，持續30分鐘
3樓：宮羽宰光譽
把手壓在頭下
(保證你做惡夢嚇醒=，=
4樓：鐵春邸書
如果你不怕疼，最簡單的辦法就是用力掐你的大腿，馬上精神百倍不再賴床。
雖然我的答案不怎麼好，但絕對是管用的。如果你覺得可以，請採納
。好不好看的是效果，你覺得呢？
5樓：以季宛映冬
晚上不作作業，也別玩電腦，看電視。洗洗睡，第二天早作作業，作完後還早就想玩什麼玩什麼了。你這麼晚還不睡，問這個問題很傻嘞。還不行，就去住校吧。可憐的娃
6樓：速宇星晴美
晚上早些睡，別睡太晚.....
7樓：買斯竺浩曠
不說早睡早起？
勸你還是按這個做罷~~~
沒什麼招，白天多睡一會~~~
估計沒時間~~~
8樓：屈愉心在翰
根據中醫原理提幾個方法：
1，轉眼珠20次；
2，雙手握拳再鬆開20次；
3，深呼吸10次。
不但有助於清醒，還可以令人一天都精力旺盛，不會疲憊！
9樓：滕鴻蒙飛躍
自我提醒，鬧鐘幫忙。
怎樣才能早上不賴床
10樓：諧波治理無功補償
這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了。
11樓：匿名使用者
你好，這個完全是靠你個人的毅力和決心來解決的，你可以定好鬧鐘，在房間寫一些醒目的起床標語來激勵自己。再向你提供個建議以供參考，你可以請你的一位習慣早起的好朋友幫忙，讓他每天早上定時打**督促你起床，相信會有效的。祝你成功！
12樓：泥博士矽藻泥
早睡，有緊張的心裡就可以了。
13樓：lidi天蠍
定乙個鬧鐘，如果還是起不來，就想想自己還有事情要做。
怎麼辦法讓自己早上能按時起床不賴床
14樓：妙招講堂
起床的七個妙招你知道嗎？學會了這些，以後再也不賴床！起床妙招，生活小技巧，生活小妙招，生活小竅門，生活小技能。
15樓：匿名使用者
給自己定乙個目標，讓自己有動力，然後多開幾架鬧鐘，鬧的你睡不著的時候自然就會起床了。
16樓：匿名使用者
早睡早起，固定時間，生物鐘以固定，以後習慣了自然就能早起了
17樓：金絲玉猴假
定十幾個鬧鐘，鬧鈴要那種很嗨的！！！
18樓：盡頭
很簡單，你醒來的時候大喊一聲「啊—」就行了
19樓：匿名使用者
訂上鬧鐘，讓鬧鐘響個不停。
怎麼才能早晨不賴床？真的很想早起
20樓：我是林本林吖
早晨一定不要賴床，直接起床才能迅速進入清醒狀態！
21樓：帖瓊茹良疇
如果平時八點起床就把鬧鐘調到七點四十五，堅持兩周；
第三週把鬧鐘調到七點三十分，堅持乙個月；
把生物鐘慢慢調過來。
早起讓你朝氣蓬勃，充滿活力的一天，加油，朝力朝氣！
22樓：墜舞
想要早晨不賴床，應該前一晚定好鬧鐘，當自己被鬧鐘吵醒的時候，早起的意志力一定要堅韌，當你堅持乙個星期的時候，早起的好習慣就會形成了求採納
23樓：
我也想起早呀，可是就起不來
怎麼才能早上不賴床？
24樓：yao文
晚上要早點睡覺，要有充足的睡眠，這樣才能盡可能做到早上起床不賴床
25樓：泡泡
晚上早點睡，別玩太晚，早上多訂幾個鬧鐘。
26樓：伏渟伯燕楠
教你一招能撞爛天花板的絕招，讀書是吧，七點上課？把鬧鈴調到六點五十；工作是吧，九點上班？把鬧鈴調到八點五十。
怎樣才能讓人做到早上不賴床？
27樓：匿名使用者
靠自制力不行的話就要買一張智慧型震動床，到點不起的話，把你震得欲睡不能，非下床不可的地步就好了
28樓：匿名使用者
每天早上去跑步。或著安排別的事做。
29樓：匿名使用者
定鬧鐘呀 找個異性陪你晨練 看你還好不好意思懶床
怎樣早上不賴床(特別是冬天)
30樓：千亦竹
自己設定乙個小任務，每天早上必須早起才能做完，時間久了就會養成乙個良好的習慣
31樓：
賴床正常，看多久吧！如果可以賴床很久很久，是得治治了！調多幾個鬧鐘，調最討厭的**，每天早上你只要想到接下來就是很難聽的**就會逼自己先起來，調多幾個，開始幾個好聽，後面越來越難聽，應該可以吧！
32樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
有乙個叫起床神器，抖音同款，鬧鐘長了腳的，到了時間會鬧，還四處跑著鬧，吵的你沒辦法賴床，你起來抓它，已經全無睡意，而且距離上班時間緊迫，其實寶寶覺得吧，有理想的人睡不著，叫醒自己的，是理想，那個起床自覺性棒棒的，再有就是窮啊，窮則思變，不起床，難道等著喝西北風…
33樓：
人們常說無利不起早，如果有一件特別利潤高的差事，每天必須要早起處理，他肯定不賴床， 如果他是家裡的頂梁柱，一家人生活的重擔也必須他來扛。而，他也是乙個責任心特別強的人，不管是，再惡劣的天氣或是再嚴寒的冬季。這樣的人也不會賴床。
34樓：
冬天天兒短，不想起床正常。不賴床症狀從小培養出來的。
35樓：
很多人早上愛睡懶覺，這是一種壞毛病，要改變。但很難，這些人往往晚上睡的晚。首先要從思想上重視，每到晚10點準時睡覺，給早上不睡懶覺創造條件。久日久之就慢慢改過來了
36樓：匿名使用者
晚上早點睡覺，早上定時起床，養成好生活習慣。
37樓：快九婧丶聽
養成良好的生活習慣，早睡早起，健康最重要，
38樓：523從頭再來
拿出你的毅力和勇氣戰勝賴床的習慣就好!加油！
39樓：
晚上早點睡覺，早上訂個鬧鐘，想好做的事情，每天有規律早起早睡，乙個月後你就不懶床了
40樓：花雨
晚上早點休息 養成良好的作息習慣就好了，早上定鬧鈴，聲音很大並且離你遠點。
41樓：
讓自己有事做。年輕時都喜歡賴床，除非家庭負擔特別重，到了一定的年紀，想賴床都不行了。
42樓：匿名使用者
早點休息，休息夠了就好起床了。一定要上鬧鈴，並且早晨聽**幫助大腦清醒。
43樓：無與倫比的佳兒
晚上睡覺時穿雙厚襪子，把隔天要穿的衣服放在被窩裡暖和就不賴床了
44樓：結繩牆飾
鬧鐘多設幾個時間點頻繁響起來，直到你清醒了起床
45樓：社會生活匯匯
晚上早睡，睡覺時穿少點，臥室起床時間開啟暖氣
46樓：
晚上早點休息 養成良好的作息習慣
47樓：愛上小飛
腦海浮現我要上班賺錢，不然扣獎金
48樓：蜻蜓
我也是不想起床！所以定的鬧鐘時間特別多，不想起都不行，鬧鐘太吵了
怎麼辦法讓自己早上能按時起床不賴床？
早上怎樣才能早起，總是賴床，怎樣才能早上不賴床
如果平時八點起床就把鬧鐘調到七點四十五，堅持兩周 第三週把鬧鐘調到七點三十分，堅持乙個月 把生物鐘慢慢調過來。早起讓你朝氣蓬勃，充滿活力的一天，加油，朝力朝氣！上個鬧表，關鍵離床遠一點。然後培養自己早睡早起的好的作息時間。怎樣才能早上不賴床 這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一...
怎樣才能讓自己不要賴床，怎樣才能早上不賴床
聽朋友介紹過乙個辦法好象效果不錯 讓別人拿吹風機吹你 保證你馬上跳起來 試試啊 呵呵 靠自己德自立能力 當你下定決心做的時候，一定可以成功。這個事沒有人能幫你 怎樣才能早上不賴床 這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了...
怎麼樣才能不賴床？怎樣才能不賴床？
睡前床邊放杯涼開水，第二天睜開眼先喝口水，就會有起床的決心了。其實懶床也不是說睡眠夠不夠的問題，多是自身一種生活習慣了，有毅志的，有動力的人，控制力強些，反之就自我放鬆些，我自已夏天少懶些，冬天則多懶些，不過喝涼開水這個法了，試了下倒是有時靈的。如果每天都有你喜歡做的事等著你去完成或許做到一半的事情...
冬天早上，如何不賴床，冬天的早上怎樣才能不賴床！
冬天早上起床每個人都多少感到痛苦，如何做到不賴床，你可以鬧鐘，可以先開啟取暖裝置等等，但最終還是要建立良好的健康觀念，對生活工作充滿信心，這樣習慣了才能真正意義上做到不賴床，祝你成功！冬天早上賴床是大多人的乙個習慣，因為天冷時在被窩裡暖烘烘的還是很舒服的。如何不賴床，一是早睡早起，二是定乙個迴圈鬧鐘...
我早上都賴床不想起，我要怎樣才能改掉這個毛病呢
早一點睡，早上定個鬧鐘，一定要起來，堅持一周左右養成習慣了起床就不會那麼困難了！鍛鍊自己毅力了！你會成功的加油！yes！強迫自己吧，我的情況和你一樣 一下子就起來，不要想著再睡會兒 晚上八點就睡覺，我就不信早上起不來 定個鬧鐘，每次鬧鐘響的時候，自己大叫三聲起床啦，就不會賴床了 找個愛你的人，讓他幫...