1樓：
如果你不生病是太累了。最好去醫院檢查檢查。某些慢性疾病或感染性疾病中，有乙個類似的現象。因此，去檢查檢查是必要的。排除病了，這是累。
我祝你幸福，新年快樂。
2樓：匿名使用者
如果沒有生病的話就是太累了。最好去醫院檢查檢查。有一些慢性病或者傳染病有類似現象。所以去檢查檢查很有必要。排除了生病，那就是累了。
祝你安康，新年快樂。
3樓：李明道秀仁
找醫生看看去，看看身體裡缺那種維生素吧
4樓：匿名使用者
您很晚睡嗎 ? 或壓力大? 如果以上皆不是,就可能是身體出現毛病了 ,注意!
早點睡吧!做事不要太緊張,放鬆~~~
希望幫到您!
5樓：hello克
有點亞健康。無論你多忙最近應該多休息了！精神恍惚學習效率你是知道的。懂得愛護自己也是一種責任。祝你健康快樂！
6樓：金錢自由的男人
讀書是沒可能早點睡覺的了，晚上盡量23點前睡覺，只能是中午補個覺了，大概睡1個小時，這樣睡眠就可以補到了，戶外運動多參加，多吃飯，良好作息很重要，都是這樣過來的，小弟弟加油啊，好好讀書天天向上哈
7樓：天然呆的琴鍵
先坐一坐，頓一頓，把眼睛睜開想一想事，思緒清晰了就可以起來了，早上吃飽一點，我從小到大都是這樣做的。
8樓：匿名使用者
早上起床要做個伸展運動。。。當您做完這個動作馬上就會覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。就是乙個人沒有疲勞的時候，如果有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
9樓：鹹錦曦
研究了廿年都還沒研究出有效的起床方法！
10樓：坑爹和崩爹
吃些陽性的可以提神，陰性的可以安眠
請問早上怎麼樣能快速起床，不賴床啊，每次都是不想起來。怎麼辦啊。有啥效的方法。謝謝
11樓：匿名使用者
我也是起床困難
綜合
症
，經過十多年的抗爭，目前已經放棄回快速起床，欲速不達
。
保證充答足的睡眠跟準時地起床是成熟的表現。
在冬天無法起床有乙個重要的原因：就是被窩裡的溫度跟跟室溫相差太大。
一、解決這個問題有兩個方法：
1. 在你的床旁邊放一件大衣，你起床的時候先坐起來披上這件大衣，然後等待體溫上公升之後再起床洗漱。
2. 在起床的時候，開空調讓室溫公升高，你就自然而然起床了。
二、下邊是完整的方法（睡前設定四個鬧鐘，每個鬧鐘間隔5-10分鐘）：
1. 聽到第乙個鬧鐘：腦裡有起床的意識。
2. 第二個：睜開眼睛，讓意識跟現實世界產生聯絡，開啟窗戶，讓陽光喚醒你的身體。
3. 第三個：披著大衣看看手機或書。
4. 第四個：馬上起床刷牙。
12樓：style迥異
建議設定鬧鐘。聽到鬧鐘後立刻起來。不能繼續睡，繼續睡覺只會讓你越來越困，從而起來越來越困難
13樓：匿名使用者
晚上不要熬夜。培養自己的自控力，每天最遲十點睡覺，早上堅持七點左右起床，時間長了就會養成早起的好習慣。方法，每天為第二天設乙個自己慾望最強的目標。
14樓：走ji騎
晚上早點休息，衣服放在床邊，不要裸睡，自我激勵
15樓：匿名使用者
把手機鬧鈴調到極致再選首剌激強有震撼的歌曲把手機放在不起床就夠不到的地方十天半月生物鐘形成就算成功。
16樓：英英英英穎穎
把手機定好幾個零早點的，主要是為了讓你早點清醒點睡意就減小了，'我一早就是這樣的，誰讓咱是學生黨那
17樓：黑色控
鬧鐘提前十幾分鐘，鬧醒了賴十幾分鐘的床，就該起了。
18樓：射手菜鳥來襲
買個碎紙鬧鐘 把錢放進去 響過不起就把你錢切了
19樓：宇之宇之
堅持乙個月早睡早起，這樣就可以養成生物鐘，
20樓：匿名使用者
每隔十分鐘設一鬧鐘，想不起來都難。
21樓：匿名使用者
穿厚點的保暖內衣睡覺！到點就不想呆在被窩裡
22樓：中華威武
我就是起不來就放一些我喜歡聽的歌 一下就沒睡意了
23樓：鳳筱諾
設定多一些鬧鐘，相隔10，5分這樣的
24樓：誰伴我闖蕩
提前二十分鐘設鬧鐘，鬧多幾次看你起不起床，哈哈
25樓：金牛
一小瓶冷水！澆臉上！5ml即可！
26樓：手機使用者
調鬧鐘，還要靠自我意志力
早上起床真的很痛苦。怎樣才能輕鬆起床？
27樓：
首先要保持晚上早睡
一般晚上睡的很晚的人早上就起不來
還有 你只要堅持28天早起，以後就不痛苦了。
實驗證明，乙個習慣的養成只需要你堅持28天只要你28天連續早起，聽鈴就起，熬過28天你就不會痛苦了
早上怎樣才能早起，總是賴床，怎樣才能早上不賴床
如果平時八點起床就把鬧鐘調到七點四十五，堅持兩周 第三週把鬧鐘調到七點三十分，堅持乙個月 把生物鐘慢慢調過來。早起讓你朝氣蓬勃，充滿活力的一天，加油，朝力朝氣！上個鬧表，關鍵離床遠一點。然後培養自己早睡早起的好的作息時間。怎樣才能早上不賴床 這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一...
早上要怎樣才能不賴床，怎樣才能早上不賴床
真的很賴床的人想不賴床得需要堅強的毅力。呵呵，跟我一樣啊，我現在用3手機定鬧鐘，放在伸手夠不到地方，但能聽到，1分鐘一響，持續30分鐘 把手壓在頭下 保證你做惡夢嚇醒 如果你不怕疼，最簡單的辦法就是用力掐你的大腿，馬上精神百倍不再賴床。雖然我的答案不怎麼好，但絕對是管用的。如果你覺得可以，請採納 好...
怎樣才能讓自己不要賴床，怎樣才能早上不賴床
聽朋友介紹過乙個辦法好象效果不錯 讓別人拿吹風機吹你 保證你馬上跳起來 試試啊 呵呵 靠自己德自立能力 當你下定決心做的時候，一定可以成功。這個事沒有人能幫你 怎樣才能早上不賴床 這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了...
怎樣才能活的輕鬆，怎樣才能活的輕鬆？
沒有什麼活的輕鬆這一說，只要活著就必定有事情發生，所謂的輕鬆無非就是事情的對比和心靈的滿足，所以真想輕鬆的話就多做喜歡的事，少管閒事 是今年精神壓力大，生活節奏太快你沒有適應，多做些自己想做的事，豐富自己的業餘生活，找點樂趣，調整好自己的心態，放輕鬆，一切都以平常心對待，不能做或者超出能力範圍就順其...
冬天早上，如何不賴床，冬天的早上怎樣才能不賴床！
冬天早上起床每個人都多少感到痛苦，如何做到不賴床，你可以鬧鐘，可以先開啟取暖裝置等等，但最終還是要建立良好的健康觀念，對生活工作充滿信心，這樣習慣了才能真正意義上做到不賴床，祝你成功！冬天早上賴床是大多人的乙個習慣，因為天冷時在被窩裡暖烘烘的還是很舒服的。如何不賴床，一是早睡早起，二是定乙個迴圈鬧鐘...