1樓：胡楊樹
冬天早上起床每個人都多少感到痛苦，如何做到不賴床，你可以鬧鐘，可以先開啟取暖裝置等等，但最終還是要建立良好的健康觀念，對生活工作充滿信心，這樣習慣了才能真正意義上做到不賴床，祝你成功！
2樓：在青龍湖賽馬的醋栗
冬天早上賴床是大多人的乙個習慣，因為天冷時在被窩裡暖烘烘的還是很舒服的。如何不賴床，一是早睡早起，二是定乙個迴圈鬧鐘聲音大一些，就好了。
3樓：葷公尺
冬天真的很冷，誰都很想賴床不起床，但是為了身體健康，要早睡早起，早起半小時跑跑步，作做早橾，每天堅持行程規律，這樣堅持身體健康很少感冒，不愛得病，身體好，有氣質，同學或同事都很羨慕你，這樣你每天就不賴床了。
4樓：匿名使用者
我覺得不賴床的辦法就是要長期段煉才可能適應，不然的話還是想賴床，因為冬天早上冷，都不想起來，除非有事做，才不得不起床。
5樓：
這是因為沒有重要的事，也是個習慣問題，由於天氣冷，室內溫度不高，可以定個暖風時間，溫度差不大自然沒有比較。上班族，就要養成好習慣，定點起床，天天堅持，這樣過一段時間就形成生物鐘，到時候自然就會醒了，不要想著賴床自然不會賴床。
6樓：
晚上早點睡，算好自己充足的時睡眠質量與時間，在早上設好鬧鐘，最好是一直重複，慢慢的養成這個習慣，養成自己的生物鐘，自然而然就不會賴床了
7樓：大國之雄起
冬天最好早睡晚起，外面濕度太大了，不建議起太早，當然如果您說的是那種九十點還不想起來的情況，你就得找個幫你掀被子的人啦，老媽和男朋友都不錯
8樓：功壽賀敏
在床邊鋪一塊毯子或者是容易找到的布大點就好，早上要起來了就把被子丟在毯子上，等你起來拿被子就不想再睡了。
9樓：耿天芝
給自己定個小目標，我一定要健康，一定要美麗，要養成很好的生活習慣，讓自己活出精彩的人生，陽光、美麗、健康。
10樓：
這是個習慣問題，由於天氣冷，一般都不願意起床。但是如果你是上班族，就要養成好習慣，定點起床，天天堅持下去，這樣過一段時間就形成成了生物鐘，到時候自然就會醒了。
11樓：
屋裡暖和一般就不會賴床。對女孩子來說，早起去逛街買自己喜歡的東西，就不會賴床；對男孩子來說，早起跟人玩自己喜歡的遊戲就不會賴床。
12樓：榮譽感車
首先自己要有堅定的信心，一定要克服冬天賴床的習慣，就讓他出去進行鍛鍊身體，對身體。
13樓：
要養成晨跑的好習慣，每天早上準時起床，去公園或是有塑膠跑道的地方鍛鍊，晚上要早點睡覺，所謂早睡早起，睡的早了就好起的早
14樓：
想要起床還可以用激勵法。和朋友（男神或者女神效果會更佳）約好，比如說如果堅持乙個星期早起，可以獲得乙個特別想要的東西，或者和ta打賭，以你比較喜歡或者特別看重的某件東西為賭注，為了得到這件東西，就會有起床的動力了。堅持21天，你也就習慣早起了。
15樓：匿名使用者
晚上早點休息，另外把鬧鐘設定好起床時間，把鬧鈴放離床遠的地方，最好伸手摸不著，鬧鈴到時間，你就會很厭倦的按掉鬧鈴，按掉鬧鈴的同時嚴格要求自己，不要再睡了，這樣就好了
冬天的早上怎樣才能不賴床！
16樓：傅臻府潔
交你個辦法吧,我是超級賴床族,每天醒後大口大口的呼吸,這樣活動開了,也就沒有什麼睡意了
怎樣才能早上不賴床
17樓：諧波治理無功補償
這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了。
18樓：匿名使用者
你好，這個完全是靠你個人的毅力和決心來解決的，你可以定好鬧鐘，在房間寫一些醒目的起床標語來激勵自己。再向你提供個建議以供參考，你可以請你的一位習慣早起的好朋友幫忙，讓他每天早上定時打**督促你起床，相信會有效的。祝你成功！
19樓：泥博士矽藻泥
早睡，有緊張的心裡就可以了。
20樓：lidi天蠍
定乙個鬧鐘，如果還是起不來，就想想自己還有事情要做。
怎樣早上不賴床(特別是冬天)
21樓：千亦竹
自己設定乙個小任務，每天早上必須早起才能做完，時間久了就會養成乙個良好的習慣
22樓：
賴床正常，看多久吧！如果可以賴床很久很久，是得治治了！調多幾個鬧鐘，調最討厭的**，每天早上你只要想到接下來就是很難聽的**就會逼自己先起來，調多幾個，開始幾個好聽，後面越來越難聽，應該可以吧！
23樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
有乙個叫起床神器，抖音同款，鬧鐘長了腳的，到了時間會鬧，還四處跑著鬧，吵的你沒辦法賴床，你起來抓它，已經全無睡意，而且距離上班時間緊迫，其實寶寶覺得吧，有理想的人睡不著，叫醒自己的，是理想，那個起床自覺性棒棒的，再有就是窮啊，窮則思變，不起床，難道等著喝西北風…
24樓：
人們常說無利不起早，如果有一件特別利潤高的差事，每天必須要早起處理，他肯定不賴床， 如果他是家裡的頂梁柱，一家人生活的重擔也必須他來扛。而，他也是乙個責任心特別強的人，不管是，再惡劣的天氣或是再嚴寒的冬季。這樣的人也不會賴床。
25樓：
冬天天兒短，不想起床正常。不賴床症狀從小培養出來的。
26樓：
很多人早上愛睡懶覺，這是一種壞毛病，要改變。但很難，這些人往往晚上睡的晚。首先要從思想上重視，每到晚10點準時睡覺，給早上不睡懶覺創造條件。久日久之就慢慢改過來了
27樓：匿名使用者
晚上早點睡覺，早上定時起床，養成好生活習慣。
28樓：快九婧丶聽
養成良好的生活習慣，早睡早起，健康最重要，
29樓：523從頭再來
拿出你的毅力和勇氣戰勝賴床的習慣就好!加油！
30樓：
晚上早點睡覺，早上訂個鬧鐘，想好做的事情，每天有規律早起早睡，乙個月後你就不懶床了
31樓：花雨
晚上早點休息 養成良好的作息習慣就好了，早上定鬧鈴，聲音很大並且離你遠點。
32樓：
讓自己有事做。年輕時都喜歡賴床，除非家庭負擔特別重，到了一定的年紀，想賴床都不行了。
33樓：匿名使用者
早點休息，休息夠了就好起床了。一定要上鬧鈴，並且早晨聽**幫助大腦清醒。
34樓：無與倫比的佳兒
晚上睡覺時穿雙厚襪子，把隔天要穿的衣服放在被窩裡暖和就不賴床了
35樓：結繩牆飾
鬧鐘多設幾個時間點頻繁響起來，直到你清醒了起床
36樓：社會生活匯匯
晚上早睡，睡覺時穿少點，臥室起床時間開啟暖氣
37樓：
晚上早點休息 養成良好的作息習慣
38樓：愛上小飛
腦海浮現我要上班賺錢，不然扣獎金
39樓：蜻蜓
我也是不想起床！所以定的鬧鐘時間特別多，不想起都不行，鬧鐘太吵了
冬天的早上怎麼才能不賴床
40樓：匿名使用者
根據中醫原理提幾個方法：
1，轉眼珠20次；
2，雙手握拳再鬆開20次；
3，深呼吸10次。
不但有助於清醒，還可以令人一天都精力旺盛，不會疲憊！
41樓：匿名使用者
老婆加班，我可以早點起來偷菜和打遊戲了。。。
42樓：手無遮攔
如果不是星期日，一、把鬧鐘提前撥
二、就想著還有很做事情沒做，把事情排滿
三、門外的車還在不在，是不是有小便光顧了
總之，習慣成延期自然了
43樓：匿名使用者
把燈開啟，日光燈，會醒眼快些，
或者起來有什麼趣事，精神也會振奮，
比如起來看火影最新一集啊，一本有趣的小人書啊什麼的，最後還可以不管三七二十一，
起來就去蹲廁所，
在廁所裡醒眼，肯定快，還可以再眯會兒
那些人腦子再不就是有毛病，
再不就是有早起的想法，
比如趁早上頭腦清醒，
我要起來完成乙份任務啊，
我要鍛鍊身體，生命在於運動啊，
我要怎麼怎麼地，
再不就是有夢想，
比如我要掙錢買房啊，
我今天要創造早起的紀錄啊什麼什麼地，
像我，時而早起，時而賴床地，
所以這些有點經驗
44樓：匿名使用者
早點起來可以多做些事情啊,看看新聞,讀下書,反正不起來,時間也是這樣過去,不如充分利用
45樓：l憂
因該是一種習慣問題。
早上怎樣才能不賴床呢？冬天很冷，有什麼辦法不賴床呢？
46樓：匿名使用者
我原來和你乙個習慣，現在改過來了，很管用的，你可以試試，每天10點前把所有事情做好，電視關掉，電腦關掉，手機離床2公尺，躺下，買個收音機，聽廣播，很容易入睡，早上聽見手機的鬧鐘就起，因為手機放在離床2公尺的地方所以要起來才能按鬧鈴的。你可以試試，7天就會把你的毛病改掉
47樓：匿名使用者
如果嫌冷的話，就買個吹風機，鬧鐘醒了就拿吹風吹要穿的衣服褲子，暖和了你就對起床穿衣 沒抗拒性了。
48樓：有尓峩滿足
根據中醫原理提幾個方法：
1，轉眼珠20次；
2，雙手握拳再鬆開20次；
3，深呼吸10次。
不但有助於清醒，還可以令人一天都精力旺盛，不會疲憊！
冬天早上為何起床難，為什麼 冬天早上起床 比夏天早上起床困難
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