1樓：燕燕知識百科
甩動手指法
走路或者是空閒的時候，可以無聊甩動自己的手指。以手腕為中心，然後開始甩手。這樣，能讓手部的血液迴圈加快，從而促進手部的靈巧性。
緊鬆手指法
這種的就如我們要抓乙個東西，再放開的過程是一樣的。但相對這個要用力一些，建議一抓一鬆，一天堅持做三次，一次做五十個，讓自己的手腕內側有痠麻的感覺為最好。
類彈彈琴法
十指自然握雞爪狀，然後放在桌面上，如彈鋼琴一樣彈起來，這種的對於練習手指的靈活性相當好。而且建議你只要坐在桌前，沒事幹，就可以大量練習。
十指緊扣彎
想要讓十指靈活，那麼十指的鏈結處肌肉就得張馳有度，所以，把十指緊扣起來，然後做內外翻。這樣，會讓十指連線處的肌肉得到鍛鍊，從而手指會變靈巧。
鍵盤類遊戲
你需要的就是找乙個鍵盤類的遊戲，例如以前的勁舞團或者是現在的qq炫舞等，這樣，可以用十指來操作小數字鍵或者是另乙個規定操作按鈕，很有幫助的。
網路聊天類
如果想讓手指更靈活，那麼就去網路聊天吧，不管是電腦的，還是手機的，你都可以鍛鍊出來的。這樣，不僅能鍛鍊手指靈活，而且也可以提公升打字的速度哦。
轉筆練靈巧
轉鋼琴鉛筆的經歷大家都有過吧，相信你現在忘記了如何轉，可是再仔細想一下還是會繼續想起來的。這種的鍛鍊手的靈巧性絕對是乙個值得回憶的青春往事啊。
巧用剪刀法
一般情況下，我們要做手工自然要用到剪刀，但我建議你拿到剪刀，不是單純地去剪乙個東西，而是剪出乙個複雜的花樣來，這樣可以鍛鍊手部靈巧性。
戲曲及手印
這個大家可能都知道，戲曲對於手部的動作相當嚴格，而且佛家打手印也是一樣的道理。所以，你可以學一套這樣的方法，來讓自己的手任意靈巧擺出各種姿態來。
2樓：
規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳 每天洗完手塗護手霜的時候用另外乙隻手給手指按摩,每一根都要弄到哦
怎麼才能讓手指變得柔軟
美容師怎麼讓自己的手變的靈活和柔軟
3樓：
美容師鍛鍊手靈活柔軟方法：
1、繞腕。雙手交叉在一起，順時針做繞腕的運動，然後再逆時針的做，每組運動三十個，如此反覆，提高手的靈巧度。
2、抓球。雙手虛握，放在胸前，想象一下手中抓著個兵乓球，然後用力的將手中的球甩出。反覆的做這個運動，能夠增強我們手掌的節奏感，讓手指充滿力量。
3、彈琴。把雙手平放在桌子上，然後像彈琴一樣，敲打桌面，如此每天堅持練習三十遍，可以讓手指靈活多變。
4樓：成都大華紋繡美容學校
美容師是一種專業美容領域的職業稱謂，主要工作在美容院、美容服務場所為顧客提供美容服務，常見的如洗臉、保養、按摩、香薰、問題**護理等，美容師的一雙手就是創造財富的手，怎麼讓自己的手變得靈活且柔軟，是美容師平時的自身保養的重點。
手指操美容手指操是一項活動手指的做法，這項操作不僅可以活動手指，增加手指的活躍性，還可以起到增加手指**的彈性以及活血的效果，每天堅持做手指操，使得手變得靈活。
1、 雙手空抓練習
2、 繞腕
3、 壓指
4、 單指移動
5、 彈指
6、 按壓手指
力量訓練
美容師服務時通常需要有一定力度達到護理效果，特別是按摩、舒壓等身體專案，非常耗費體力，美容師絕大多數是女孩，平時的力量訓練也不容小覷，但是美容師的休息時間也比較少，很少有專門去健身的，就要注重平時的訓練了。
1、 手舉重物
2、 互握雙手
3、 左右手交叉
4、 推牆開背
這些常見的手部鍛鍊其實在我們學美容的時候最開始就要學的，平時要多加強練習，每天的手部練習操前後不下100個，對於力量比較小的女生更要講手部力量轉化到手掌、手指，學會發力的重點強化練習。
5樓：匿名使用者
每天沒有事情就多做手指操，沒有比這個更能鍛鍊手指了，不能偷懶，也沒有任何捷徑可走，基本功是必須要紮實的，這樣才能學好其他的種種手法。手指操主要鍛鍊的是手指和關節以及手腕的靈活度，多轉動手腕、彎動手指和多做彈臉、扇形運動都能很好的鍛鍊到這些部位。用白醋泡手能軟化表皮角質，每天堅持泡20--30分鐘，洗淨以後多搽手霜，可以再晚上給手上個蠟膜，然後帶上厚厚的手套睡覺，效果非常的好！
學習美容化妝在前期感覺都是很枯燥的，可時間長了你會發現其中的有趣，很適合女孩子做哦。
6樓：匿名使用者
請問你是生手嗎？你以前有接觸過這行業沒有？
怎樣才能讓手變的軟？
7樓：周桂花冷俏
用水果敷手，用香蕉，牛奶，橄欖油混合，厚厚的包在手上，再包上保鮮膜，20分後洗掉，手就會像絲絨一般嫩。
8樓：昝水杜琬凝
拿人家手軟，吃人家嘴短。
9樓：泉彗揭之
讓手變軟的方法有：熱水泡，壓手指，塗精油並且幫手部按摩。
手部護理五部曲：
（1）第一部曲深層清潔
：選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔淨**，去除死皮和促進細胞新陳代謝；
（2）第二部曲舒緩修護：用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善**彈性，令**回覆柔軟潤澤；
（3）第三部曲手部按摩：塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙**及關節位，還能充分滋潤防護，再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手；
（4）第四部曲深層護理：塗上手膜後，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鐘，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚；
（5）第五部曲完美保護：最後塗搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分，讓雙手**迅速回覆嬌嫩柔滑。
如何讓美容師的手變的更軟
10樓：匿名使用者
美容師的一雙手，就像士兵手中的槍一樣，是最好的**和工具，也是我們俘獲顧客芳心的利器。倘若你的手法不錯，但是手不夠柔軟，這個時候需要通過平時的聯絡，增強手的柔韌度。
練習手的靈活度和柔韌度
1、繞腕。雙手交叉在一起，順時針做繞腕的運動，然後再逆時針的做，每組運動三十個，如此反覆，提高手的靈巧度。
2、抓球。雙手虛握，放在胸前，想象一下手中抓著個兵乓球，然後用力的將手中的球甩出。反覆的做這個運動，能夠增強我們手掌的節奏感，讓手指充滿力量。
3、彈琴。把雙手平放在桌子上，然後像彈琴一樣，敲打桌面，如此每天堅持練習三十遍，可以讓手指靈活多變。
小結：在練習過程中應該漸漸增加運動量，譬如搓手，開始可以搓三分鐘左右，到後來連續搓手五分鐘。有些朋友可能會困惑，練習手法而已，有必要需要這麼大的運動量嗎？
普麗緹莎覺得這非常的重要，因為我們平時練習歸根到底是練習，真正到了實踐又不一樣了，所以必須先練好，以後才能應有自如。
並且白醋每天泡20多分鐘，大概堅持泡乙個星期左右。
擴充套件資料
手指操也屬於健美操，主要針對人們日常中的具體問題與具體物件而設計。民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。
每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。因此手指操廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中去，有研究發現手指操還有預防老年痴呆的作用。
11樓：生吉欣
用白醋每天泡20多分鐘，大概堅持泡乙個星期左右，然後配上手指操，在找搭檔做面部按摩，會很快見效的，這是我在美容院的時候導師教的，很不錯的方法，你可以試一下。
12樓：匿名使用者
每天沒有事情就多做手指操，沒有比這個更能鍛鍊手指了，不能偷懶，也沒有任何捷徑可走，基本功是必須要紮實的，這樣才能讓手變的更軟。
手指操主要鍛鍊的是手指和關節以及手腕的靈活度，多轉動手腕、彎動手指和多做彈臉、扇形運動都能很好的鍛鍊到這些部位。用白醋泡手能軟化表皮角質，每天堅持泡20--30分鐘，洗淨以後多搽手霜，可以再晚上給手上個蠟膜，然後帶上厚厚的手套睡覺，效果非常的好，學習手指操在前期感覺都是很枯燥的，可時間長了你會發現其中的有趣，很適合女孩子做。
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