1樓：親愛的郡愛生活
喝酸奶的注意事項如下：
1、酸奶不要高溫加熱喝，很多人不喜歡喝太涼的酸奶，大部分酸奶一般都是儲存在冰箱裡面，一旦拿出來的話可能溫度很低，於是就把酸奶加熱喝，其實這樣是不對的。
建議不要直接把酸奶加熱，但是可以加溫，比如說把酸奶放置到塑料包裝袋或者玻璃瓶裡面，然後再放到低於60攝氏度的溫水中，加溫10分鐘左右即可飲用，切記加溫的水不要超過60攝氏度。
2、酸奶不要什麼時間都喝，很多人認為喝酸奶什麼時候都可以的，但是卻不知道喝酸奶的時間段不同，它起對人體起到的養生效果也是不同的了，不要空腹喝酸奶，可以在餐後1~2小時喝酸奶。
歲以下孩子最好不喝酸奶。因酸奶是由鮮牛奶做成的，鮮牛奶的成分與嬰幼兒的營養需要不完全吻合。
4、酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。
5、不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服抗生素藥物。
正確喝酸奶的方法
2樓：永恆的幸福快樂
喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。
尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天喝一兩杯，就是最合適的了。
酸奶的正確吃法
3樓：匿名使用者
飲用酸奶要注意六個方面： 1、要鑑別品種： 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。
2、要飯後2小時左右飲用： 適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為以上，空腹胃液ph值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，ph值只上公升到3—5。
3、要飲後及時漱口： 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。 4、不要加熱：
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。 5、不宜與某些藥物同服： 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和**腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
6、不要給嬰兒餵食： 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
4樓：匿名使用者
不能加熱吃，可以澆在水果裡做沙拉醬，美容又健康。
5樓：匿名使用者
我認為是午飯後吃比較好，助消化，易吸收；和青菜唄；增加人體需要的能量。
酸奶怎麼吃
6樓：匿名使用者
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
1 要飯後2小時左右飲用。
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
2、不要加熱。
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
3酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。
酸奶也是很好的**飲品 對腸胃也有好處~~
7樓：邱澤銘
放點糖，如果可以，將蘋果，香蕉，洗乾淨，放入碗裡，倒上酸奶拌一下吃，還可以放一些花生公尺。
喝酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生素d非常高，並且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了 好處就是酸奶的營養好吸收 喝酸奶的好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳...
喝酸奶的禁忌，關於喝酸奶的一些禁忌
喝酸奶的五大禁忌 1 酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時，胃液中的ph值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5或4以下的微酸環境中才能生長 繁殖，發生效應。2 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養 乳酸菌損失越大。對於胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。3 服用抗菌素的病人 在服藥後0.5 1小時後，再飲用酸...
如何正確選擇酸奶，如何選擇真正的酸奶
要辨別真正酸奶，主要的方法有兩個 一是，仔細看包裝說明，在xx乳 xx奶字樣的右下方，常會隱藏著飲料或飲品字樣 二是，檢視配料表，乳飲料的第一位原料是水，第二位才是牛奶。三是看牛奶蛋白質含量，真正酸奶是要超過2.9 的。不過同時要留意酸奶裡面新增的增稠劑，因為有些增稠劑是澱粉水解產生的糊精 改性澱粉...
喝酸奶都有什麼好處？喝酸奶的最佳時間是什麼
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是 1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟...
過期的酸奶能給狗喝嗎，過期的酸奶還能喝嗎？
過期的酸奶給誰都不能喝，這是因為過期的酸奶是容易發霉變質的，一旦裡面產生了有毒物質，那麼就算是給狗喝了，它也是會有生命危險的。過期的酸奶能給狗喝嗎？過期的酸奶可以給狗喝的，只要過期的時間不退場是可以喝的 過期的酸奶發生了變質，如果餵給狗狗吃多了，它也會容易造成拉肚子腹瀉的情況的。過期的酸奶也不要給狗...