1樓：雨悌
熬夜，吃辣是長痘的根本原因。吃酸奶也有用拉，就是可以排除你體內的垃圾，不過最好還是多注意平時的飲食啊
2樓：樓蘭教父
喝酸奶,有利於腸道的健康,可以防便秘;與**無關。但是不要喝多,一天一杯好了,凡事都有雙面性的.
3樓：匿名使用者
當然.可以奶製品可以美白.酸奶還可以防止便秘,排除體內毒素.這樣就不會長豆豆拉.把酸奶抹到臉上也有很好的美白效果.
4樓：
喝酸奶當然好啊，又可以**又能美白**啊
5樓：匿名使用者
女生喝酸奶很好的~~~~對身體好而且還可以保持身材哦~~~
不過對**的最用應該不太大~~~
6樓：
你可以做面模啊,酸奶面模倒是很不錯的
女人每天喝酸奶對**有什麼好處
7樓：**管理師麗姐
上週接診了乙個16歲的女孩，滿臉的痘痘，**感染發炎的比較嚴重，她在問我，喝酸奶能祛痘嗎？當時我是愣了，然後我就去查了一下資料。酸奶中含有高活性無機礦物質、微量元素、鈣、蛋白質、維生素等
8樓：一雪貝兒
喝酸奶，防便秘，沒有毒素，**自然整體效果好，不容易長斑！
9樓：匿名使用者
對**好，對胸部更好
喝酸奶對**有什麼好處？
10樓：李李小姿
我一直在喝三元茯苓酸奶 是在他們那裡訂 每天給我送到辦公室 月底結賬 因為很方便 所以很容易堅持下來 天天喝
酸奶本身就對身體有好處 助消化 可以排毒 脂肪含量低 不會發胖 我就是天天喝 對腸胃很好 慢慢**也會變細~~~其實像這種食補不會太快見效的 但酸奶的確是好東西 所以天天喝即對**好又對身體好
你也快快加入天天喝酸奶美容排毒的行列中吧
經常喝酸奶，對身體有什麼好處？
11樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
12樓：藍水燮
酸奶中含著多種酶，可以促進腸胃蠕動和調節腸胃的內部生態平衡，不但可以開胃，還可以養胃，並有助於你的排洩，很多便秘的人，長期喝酸奶就可以改善他的便秘程度。
酸奶中含有多種營養元素，其營養程度高於牛奶，像我們常說的乳酸菌就能提高人體的免疫能力，幫助人提供對病菌的抵抗能力，所以常喝酸奶能夠使你的身體更健康。
13樓：
因為，從牛奶到酸奶，發酵後不但營養不會缺失，還會多一些好處。此外，酸奶發酵把一部分乳糖轉化成了乳酸，又大大降低了一些人乳糖不耐受的風險。所以，理論上來說每天喝酸奶確實更好。
但是……你知道的，我的回答怎麼可能這麼短呢。喝酸奶促進腸胃消化，還可以補充人體需要的蛋白質，防止肌肉流失，睡前喝的話有助於睡眠，益處多多~長期堅持**氣色會變好，而且嘴饞喝酸奶就自然而然代替吃各種高熱量零食，有助於保持身材。
14樓：舊舊影視點評
酸奶不但開胃，含有益生菌，還可以加快腸道蠕動，有利於腸道健康，並且含有鈣質，可以預防骨質疏鬆。而且對於由於酸奶含有大量益生菌，所以特別適合消化不良的，經常便秘，甚至口臭的人，還有糖尿病和高血壓，乳糖不耐受人群都很適合飲用酸奶。
15樓：彩虹心情
經常喝酸奶還是有很多好處的。
例如對自己的**可以有提高，當然酸奶也有利於開胃，可以幫助消化自己的食物。
有些人早上不喜歡吃早飯，酸奶是乙個蠻不錯的選擇，既有飽腹感，也有利於身體健康，當然所有的東西都要適量，總體來說酸奶還是很有營養價值的。
16樓：沒有如果
有助於食道消化，美白、還有它自身的營養價值，不管怎麼說喝肯定是好處多，壞處無或者少的
17樓：第溪齊白楓
哈哈，1樓的太誇張了啦。可以補充鈣質、不會
便秘。因為由很多
益生菌，可以幫助把我們身體的垃圾排出去哦
18樓：茶館話娛樂
酸奶不僅儲存了牛奶中所有的營養成分，而且因為發酵，其中更容易被人體消化吸收，促進腸道消化，還有大量的鈣，因此它在促進生長、改善營養方面的作用比牛奶更為優越。口味也很獨特，多喝肯定好處多多的。
19樓：篤兔兔
其實經常喝酸奶對身體確實有著非常大的好處，首先呢，可以補充鈣質，可以補充多種營養，因為牛奶僅次於母乳，所以它含有多種維生素，含有多種的礦物質，能夠滿足人體的這個營養所需，而且還有這個美容養顏的效果確實是非常好的呀。
喝酸奶對**有好處嗎
20樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
21樓：艾騰汗博濤
酸奶對**當然好啦。。。不過我比較喜歡原味的。。因為一般果味的蛋白質含量以及奶味不足。。挑選酸乃的時候注意看包裝。。要是上面寫了飲料。或者乳飲品，則蛋白質含量最低。
22樓：亢孤雲
喝酸奶 可以起到**的 作用 對**應該沒什麼壞處吧
23樓：anna牙擦
間接上來說是有的
好的酸奶有利於腸胃
內部好了氣色方面也就會有改善
有的酸奶幫助通便便
那也就是有助排毒
24樓：搜狐網友
當然好了.能排毒的.**自然好.
25樓：蒯臻出爾藍
恩有好處的
還是保持身材的好選擇呢
26樓：**管理師麗姐
上週接診了乙個16歲的女孩，滿臉的痘痘，**感染發炎的比較嚴重，她在問我，喝酸奶能祛痘嗎？當時我是愣了，然後我就去查了一下資料。酸奶中含有高活性無機礦物質、微量元素、鈣、蛋白質、維生素等
每天晚上喝酸奶對**有好處麼？
27樓：尛菇
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是： 1.
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。 2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。 4.
通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。 5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。
從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。 6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配
28樓：小司
- - 你又不是女人- - 還關心**
經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
29樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
30樓：左手半夏右手花
好處：1、提高人體免疫
如果免疫力低下的人可以通過喝酸奶來提高免疫力。由於在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，對提高人體免疫、預防疾病有一定的幫助。
2、可以降低膽固醇
酸奶中含有降低膽固醇的物質3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。經常酸奶能明顯降低膽固醇，達到預防老年人心血管疾病的目的。
壞處：酸奶雖好，卻不是所有的人都適合喝酸奶。腹瀉或者其他腸道疾病病患者在腸道損傷後喝酸奶要極其謹慎，動脈粥硬化病人、糖尿病人、膽囊炎等病患者最好不要飲用含糖的全脂奶，否則會加重病情。
此外，一歲以下的小寶寶，也不適宜喝酸奶。
擴充套件資料
喝酸奶不能過量，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。
酸奶不是越稠越好，其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
人民網-喝酸奶有這四個禁忌 四種人最好不要喝
31樓：宿友定芫
有很多好處~~~沒啥壞處~~
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c
多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
32樓：淘無憂
喝酸奶的好處
1.預防癌症。酸奶含有一些對人體有益的細菌，比如說乳酸菌。乳酸菌能夠分泌一些物質，具有抑制某些致癌物質產生的作用。
2.**。酸奶中的活性乳酸菌，它產生一些物質對腸道蠕動，調節腸道菌的平衡具有很大的幫助。
喝了酸奶還能產生很強的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進食量，因此更有利於**。如果想要通過喝酸奶**的話，不要在早上剛起床或者極度飢餓的情況下喝酸奶，這樣會加重胃酸的現象，給腸胃造成負擔。
3.美容。酸奶含有豐富的營養，其中維生素a，b1，b2，維生素e胡蘿蔔素最多，這些物質能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利於保持完整的**上皮細胞，對預防**角質化，**乾燥等都有很好的保健作用。
維生素c還能減少黑色素的沉澱，改善血液的酸鹼度，減少色斑的形成
4.酸奶特別適合高血脂人經常飲用，因為酸奶可以降低膽固醇，對便秘具有很好的防治作用，因為酸奶中的短鏈脂肪酸能改變菌體滲透壓。
長期喝酸奶的危害
酸奶喝太多了容易長胖。因為酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人體對糖分的吸收太多，過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪。並且，酸奶含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多對身體也是不好的，所以不能長期的大量的喝。
雖然酸奶可以**，但喝了就不行了。而且喝太多了會使胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。還會讓人感覺腹脹。
因此每天250克左右是比較合適的。
飯前喝酸奶好不好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準 空腹不宜喝酸奶 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1 3之間，空腹時的ph值在2以下，...
懷孕可以喝酸奶嗎，懷孕酸奶可以喝酸奶麼
當然可以了 奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶。如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。孕婦是可以喝酸奶的。酸奶營養豐富，富含蛋白質 脂肪...
飯後可以喝酸奶嗎，飯後喝酸奶好嗎？
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1 3之間 空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3 5，這時喝酸奶，對...
晚上喝酸奶好嗎，小孩晚上喝酸奶好嗎
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準 空腹不宜喝酸奶dad m 為...
中午喝酸奶好嗎，中午空腹喝酸奶好嗎？
一般在進食後0.5 2小時之間喝酸奶，這樣可以幫助消化，切記空腹喝酸奶。無所謂，不是大劑量 1公升以上 並且在午餐前飲用就沒有關係。如果長期大劑量並且在午餐前飲用，會造成營養不良。因為喝太多會吃不下飯，所以營養不良。如果你在 那就歪打正著了。中午空腹喝酸奶好嗎？酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為...