1樓：徐志偉
1、要鑑別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸飲料」，其不具備酸奶的保健作用，購買時要仔細識別。 2、要飯後2小時左右飲用 適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液ph值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，ph值上公升到3～5。
3、飲後及時漱口 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
4、不要加熱 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
5、不宜與某些藥物同服 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和**腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋白等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
6、不要給嬰兒餵食 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對易患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
2樓：匿名使用者
1、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
2、空腹別喝飯後喝
由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶裡千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
雅靚專家提醒，如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家新增，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
5、酸奶不是越稠越好
很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
3樓：匿名使用者
喝酸奶需要注意什麼？酸奶的品模擬較多，上邊標有生牛乳三個字，說明是純牛奶製作。
4樓：匿名使用者
酸奶營養又健康，倍受人們的喜愛。但是喝酸奶要注意酸奶不能加熱，加熱會使酸奶中的活性乳酸菌大量死亡，失去營養價值。酸奶不宜空腹飲用，因為空腹時的胃酸濃度增高，活性乳酸菌也容易被殺死。
5樓：視思明聽思聰
不要喝太多，否則增加大便次數，影響食物吸收
6樓：匿名使用者
不要空腹喝酸奶，那樣對胃不好。
7樓：蟲箜
不要空腹喝 不要加熱喝
喝酸奶要注意什麼？
8樓：公尺粒計畫
酸奶營養又健康，倍受人們的喜愛。但是喝酸奶要注意酸奶不能加熱，加熱會使酸奶中的活性乳酸菌大量死亡，失去營養價值。酸奶不宜空腹飲用，因為空腹時的胃酸濃度增高，活性乳酸菌也容易被殺死。
9樓：中醫魯健
喝酸奶需要注意什麼？酸奶的品模擬較多，上邊標有生牛乳三個字，說明是純牛奶製作。
10樓：冰凝
酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。 1、要鑑別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸飲料」，其不具備酸奶的保健作用，購買時要仔細識別。
2、要飯後2小時左右飲用 適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液ph值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，ph值上公升到3～5。 3、飲後及時漱口 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
4、不要加熱 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。 5、不宜與某些藥物同服 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和**腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋白等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。 6、不要給嬰兒餵食 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對易患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
11樓：留香北辰
酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上公升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。
因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。不宜與抗菌素同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。飲後要及時漱口。隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。
所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。酸奶需要冷藏。酸奶需在4℃下冷藏，在儲存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。
夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃儲存，否則很難保證酸奶的質量。答案補充 喝酸奶很好的呀！不過，清晨空腹不要喝； 飯後2小時內喝效果最好； 睡前不要喝，喝了要刷牙； 每天飲用不過量。
喝酸奶是很好的哦，容易吸收，增強抵抗力。答案補充 不要與某些藥物同服 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和**腹瀉的一些藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌
12樓：遊客軍團
都說喝酸奶能**，實際上酸奶喝多了也會增肥，許多人喜歡餐後喝酸奶，這就可能造成體重的增加，因為酸奶本身也含有一定的熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起體重上公升，因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶，120~250毫公升為好，最好飯後半小時到一小時飲用，可調節腸道菌群對身體健康有利
13樓：匿名使用者
酸奶不能加熱喝。酸奶不要空腹喝。 睡前不要喝，喝了要刷牙 。每天飲用不過量。喝酸奶是很好的哦，容易吸收，增強抵抗力。
喝酸奶時需要注意什麼？什麼時候喝酸奶對身體最佳呢
酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。飯後半小時喝最好。一般在上午喝酸奶效果會更好一些，能夠有效地促進...
喝酸奶的注意事項有哪些，關於喝酸奶的一些禁忌
首先，避免空腹喝。酸奶對胃有一定的刺激作用，尤其是有胃病的人，應避免空腹喝酸奶。其次，酸奶一定要保持0 4度冷藏，如果在常溫下，酸奶的益生菌會死亡，喝了也是白喝。再次，晚上尤其是臨睡前不要喝酸奶，冷的東西以及奶類製品需在胃裡存留一段時間才能消化，喝過馬上去睡覺，會對胃形成長時間的刺激，不利健康。最後...
喝酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生素d非常高，並且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了 好處就是酸奶的營養好吸收 喝酸奶的好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳...
租房要注意的問題有哪些，租房合同要注意哪些問題
租房需要注意 1 預留時間找房 2 中介房東是否靠譜 3 檢查電器 家具 4 租房合同要詳細注定相關事項。1 檢視出租人的房產證明和有效身份證明是否一致 2 簽訂租房合同時，應問清房租包含的內容，水 電 暖 煤氣 天然氣 和物業管理費由誰承擔。3 要求出租人在房屋出租前結清水 電 暖 煤氣 天然氣 ...
喝豆漿的禁忌有哪些需要注意什麼，喝豆漿有什麼禁忌？
喝豆漿的6個禁忌 1 忌不徹底煮開 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為生豆漿裡含有皂素 胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心 嘔吐 腹瀉等中毒症...