1樓：淑煙淡雨
年糕吃多了會增肥的。
糯公尺的熱量比大公尺高，而且不易消化。
少吃點沒關係~^_
2樓：櫻vs罌
年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。據化驗，年糕的熱量較高，是公尺飯的數倍。不過年糕含水分少，不容易消化，吃後易生痰。
因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。
3樓：匿名使用者
年糕100克 154千卡。
南韓炒年糕乙份399千卡。
甜年糕30克 72千卡。
光年糕熱量不算高吧 吃了又很飽。
別吃太撐就好了 吃完了走走就好了。
熱量(千卡) 154 硫胺素(毫克) 蛋白質(克) 核黃素(毫克) 0
脂肪(克) 菸酸(毫克)
碳水化合物(克) 維生素c(毫克) 0膳食纖維(克) 維生素e(毫克) 維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0
胡羅蔔素(微克) 鉀(毫克) 81視黃醇當量(微克) 鈉(毫克) 鈣(毫克) 31 鋅(毫克)
鎂(毫克) 43 銅(毫克)
鐵(毫克) 磷(毫克) 52
錳(毫克) 硒(微克)
4樓：匿名使用者
會地，但只要適當做運動，就。
5樓：匿名使用者
發胖是肯定的。但是只要你注意運動。
和控制飲食。
分3~4次。
1次吃了3分。4分飽。
6樓：網友
年糕吃進肚子裡不容易消化，容易使人變大肚子，建議摟主還是少吃，
7樓：匿名使用者
只要你吃了後多運動應該不會 也許還會瘦呢呵呵。
8樓：匿名使用者
年糕本身沒什麼，關鍵在於你要怎麼吃，吃多少。
9樓：暖暖空空
怪不得。今年過年我吃了好多， 現在，可想而知。
年糕吃了會發胖嗎
10樓：吃不胖的小劉
1年糕吃多了才會發胖，適量吃不會發胖。
其實任何食物過量吃都是不好的，年糕這類食物在製作過程中通常會加入糖或者用油炸的烹飪方式製作，這樣的年糕屬於高糖高脂肪食品，都是肥胖的人要避開的。但年糕如果是清水煮的話，熱量則跟平常吃的公尺粉是差不多的，畢竟年糕是糯公尺做的，100克年糕的熱量也就154大卡的熱量，這時只要不是吃太多是不會發胖的。
2人一般早上攝入的糖分容易被人體吸收，如果早上吃年糕的話會容易發胖，想吃又不想發胖的人可以將年糕留在中午吃，午餐是人一天中需要進食熱量最多的一餐，稍微多吃點也不容易發胖，晚上也不能吃年糕，到了晚上人體各器官處於半休息狀態，吃了容易變成脂肪；另外製作年糕的過程如果把年糕用麵粉糠裹著油炸後加入糖食用，是高熱量食品，吃了也是容易發胖的。
3想要不增肥又要滿足食慾，可以這樣來吃年糕，將年糕用蒸、煮的方式製作，年糕的熱量可以降低四成。和年糕時可以新增抹茶、紅豆、南瓜、山藥這些熱量低又營養豐富的食材，吃的時候蒸煮加熱一下，這樣吃年糕便不容易發胖。
4身體正常的成年人一天的代謝基礎是1200卡到1600卡熱量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃200克年糕既可以滿足食慾補充營養，又不會導致攝入過多熱量而引起發胖。
**的人能吃年糕嗎
11樓：幹萊資訊諮詢
可以吃，但是不宜多吃，每100克年糕的熱量為165千卡，比同等重量的公尺飯高49千卡。如果一次性吃太多年糕，很容易攝入熱量超標。
可將年糕作為主食的一部分，適當減少公尺飯、麵條、饅頭等攝入量。如果吃年糕後出現腹脹、反胃等症狀，應立即停止食用。
炸年糕熱量 **可以吃年糕嗎
12樓：陽光生活
炸年糕是受到很多人喜愛的美食，它的做法也非常多，可以油炸可以炒。那麼炸年糕熱量有多少呢，**可以吃炸年糕嗎，下面為大家介紹一下。
炸年糕熱量。
每100g年糕中含有150-160大卡熱量。
炸年糕的熱量是比較高的，吃乙份炸年糕需要走樓梯88分鐘才能消耗完熱量。
**可以吃年糕嗎。
可以少量食用。 年糕中含有的熱量和碳水化合物的含量都比較高，但是其中也含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強，在**期間，可以將其作為主食少量食用，可以減少其他更高熱量食物的攝入，但是也不宜食用過多，否則不僅會影響**效果，反而還可能會導致變胖。
年糕吃多少合適。
100-150克。 年糕中澱粉、纖維素等成分含量都比較高，且質地比較粘膩，難以消化，不建議過多食用，如果大量食用年糕，會加重脾胃的負擔，人體的消化功能也會受到影響，從而引起腹脹等腸胃不適症狀，一般建議年糕一天吃100-150克即可。
年糕怎麼吃不會胖。
年糕屬於碳水化合物，且糖分較高，吃年糕一定會或多或少發胖的，但是相比較炸年糕而言，蒸年糕的熱量少一些。其次，吃年糕一定要適量，吃完及時運動消耗熱量，這樣就不容易長胖。
年糕怎麼吃，年糕都怎麼吃啊
年糕雖然好吃，但不容易消化，消化功能不好的人好少吃 南韓炒年糕的做法 1.把洋蔥和紅蘿蔔用油爆炒一下，聞到香味就可以了，不用炒熟2.聞到洋蔥和紅蘿蔔香味，就可以加適量的水和南韓辣椒醬，還有醬油調味3.加入年糕到步驟2攪拌均勻 4.用中火把所有水份收乾即可 年糕新吃法，一起學習吧，學會了從此告別外賣！...
過年為什麼要吃年糕，吃年糕的由來
春節為什麼要吃年糕 春節我國很多地區都有講究吃年糕。年糕又稱 年年糕 與 年年高 諧音，意寓人們的工作和生活一年比一年提高。前人有詩稱年糕 年糕寓意稍雲深，白色如銀黃色金。年歲盼高時時利，虔誠默祝望財臨。1.關於春節年糕的來歷，有乙個很古老的傳說。在遠古時期有一種怪獸稱為 年 一年四季都生活在深山老...
陝北黃公尺年糕怎麼吃，陝北黃公尺年糕怎麼做
看見別人家天天滿桌美味佳餚，你可能看到以後特別的嘴饞。這時候你肯定會抱怨自己或者身邊的人不會做飯。其實做飯自己是可以學習的，沒有你想的那麼難，下面就是關於黃公尺年糕的做法介紹，自己趕緊開始學習吧。分別將黃公尺和糯公尺泡上2小時，紅棗和葡萄乾也泡上一會。準備好所有原料。鍋裡燒水，水開後將黃公尺和糯公尺...
吃雞蛋能不能增肥，每天吃雞蛋可以增肥嗎？
會導致肥胖的，一天以乙個為好，需要平衡飲食，不是只吃一樣.是這樣的.不過也要根據個人不同的情況.象年輕人消化能力好,代謝旺盛,每日兩個雞蛋剛好.也不要天天都吃.但是對於年紀大一點的人就不建議多吃了,每週吃個兩次,每次吃乙個比較好.如果只吃蛋白則無須沒有嚴格限制.雞蛋的膽固醇都在蛋黃裡.每天早上吃雞蛋...
水磨年糕怎麼吃比較好，水磨年糕怎麼做好吃
水磨年糕的獨特口感，得益於它原材料的選擇和獨特的製作工藝。也正是因為這樣，做出來的年糕才會更加細膩 有韌性。這款水磨年糕，圓潤飽滿，切片煮熟後細膩 潔白，煞是好看。就算是煮很久，還是依然清爽 水潤 有韌勁，一點都不糊，還不粘牙！壓一壓，彈性也很棒，整體口感清爽 彈牙 有韌勁。既然想要口感不同，那原料...