1樓：丁昌尚妞
會導致肥胖的，一天以乙個為好，**需要平衡飲食，不是只吃一樣.
是這樣的.不過也要根據個人不同的情況.象年輕人消化能力好,代謝旺盛,每日兩個雞蛋剛好.
也不要天天都吃.但是對於年紀大一點的人就不建議多吃了,每週吃個兩次,每次吃乙個比較好.如果只吃蛋白則無須沒有嚴格限制.
雞蛋的膽固醇都在蛋黃裡.
2樓：賽士恩光雀
每天早上吃雞蛋可以增肥。一天兩個就足夠了，多了就浪費，也吸收不了，體內的元素都是均衡的。
3樓：禰凌波項卓
吃雞蛋多了，不僅能增肥，還會患病，因為雞蛋中含有大量的脂肪和蛋白質。脂肪吃多了就會胖，還對血液迴圈不利，過高的蛋白質多了，人體無法吸收及儲存，增加消化器官的負擔。
4樓：
多吃了會中毒的，體內會堆積很多的膽固醇和毒素，對身體很不好的惡。
5樓：匿名使用者
我最喜歡吃雞蛋啦~！好！決定了~今天起開始「雞蛋**法「！哈哈！
6樓：匿名使用者
醫學說吃多了雞蛋非常不好的啊 具體是吃多的會多一種什麼在體內我也不記得了` 呵呵 不過也說了 對身體不好
7樓：偶是乖寶
吃雞蛋可以**這個方法真的有效，就是的有毅力，還要有健康的身體，我就是兩星期從128斤減到現在的114斤！！想**的mm試試吧！這個方法有點損壞身體，可要想清楚啊！！
如有不適，立即停止，不要為了苗條，損壞了健康的身體．
煮幾個白水雞蛋，餓了就吃不可以吃別的東西，偶爾吃點淡味的蔬菜，一天5－9個，堅持兩星期，看看結果吧！！！
每天吃雞蛋可以增肥嗎？
8樓：楊子電影
每天吃雞蛋超過兩個容易造成營養過盛。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
雞蛋（egg），又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，雞蛋主要可分為三部分：蛋殼、蛋白及蛋黃。
雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，是人類常食用的食品之一。2015年8月，考古隊員在赤水發現作為陪葬品的雞蛋，推測其歷史已有2000多年。
9樓：板弟弟
1、每天吃雞蛋可以增肥，但吃的太多不是健康的增肥方式。雞蛋是高熱量高蛋白的食品，但同時也高膽固醇，多吃雖然可以增加熱量，卻也容易誘發其他疾病。
2、健康的增肥方式是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食慾。另外請中醫進行辨症看是否存在脾虛，保持良好睡眠。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
10樓：斛全昂木
老朋友雞蛋正常的話人一天就吸收乙個吃再多沒有用
還有雞蛋膽固醇高吃多了容易高血壓
最好到醫院找專家說實際的160公分105斤健康的身材不要考慮別人的意見只要健康就行
11樓：匿名使用者
一般不會，不過雞蛋含膽固醇量比較高，有膽結石的人不能多吃。
12樓：匿名使用者
會導致肥胖的，一天以乙個為好，**需要平衡飲食，不是只吃一樣.
是這樣的.不過也要根據個人不同的情況.象年輕人消化能力好,代謝旺盛,每日兩個雞蛋剛好.
也不要天天都吃.但是對於年紀大一點的人就不建議多吃了,每週吃個兩次,每次吃乙個比較好.如果只吃蛋白則無須沒有嚴格限制.
雞蛋的膽固醇都在蛋黃裡.
13樓：匿名使用者
吃蛋一次只能消化1個 多了也沒用 營養會流失
14樓：匿名使用者
可以.吃的種類】
→奶油冰淇淋：這個是比巧克力都還厲害的催肥劑哈！
→土豆片、燒烤等油炸品
→肥肉：比瘦肉的熱量高出好幾倍哈！
【吃的時間】
睡覺之前吃是最容易長胖的喲，因為睡覺消耗很少能力，吃的東西去不吸收儲存在體內了。
多睡點覺，保證效果明顯！
15樓：悠哈糖糖
攝入超出消耗加 zz5ff6
天天吃雞蛋增肥好嗎？
16樓：俟來官新曦
1、每天吃雞蛋可以增肥，但吃的太多不是健康的增肥方式。雞蛋是高熱量高蛋白的食品，但同時也高膽固醇，多吃雖然可以增加熱量，卻也容易誘發其他疾病。
2、健康的增肥方式是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食慾。另外請中醫進行辨症看是否存在脾虛，保持良好睡眠。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
17樓：007爺
暈，一天4個還算多？實話實說吧，吃雞蛋不會讓你長胖，全是蛋白質沒糖沒脂肪怎麼胖？如果你經常運動能讓你長肌肉這是真的。
18樓：匿名使用者
我沒把雞蛋當藥這麼吃過 但是吃雞蛋真的會胖 我原來很愛吃雞蛋 一吃一頓就7個8個的 但是我忍著開始不吃了 3個月4個月沒吃了 就開始掉重量了呵呵
19樓：
老朋友雞蛋正常的話人一天就吸收乙個吃再多沒有用
還有雞蛋膽固醇高吃多了容易高血壓
最好到醫院找專家說實際的160公分105斤健康的身材不要考慮別人的意見只要健康就行
20樓：高小肄業
消瘦體質的人，由於身體不能合成脂肪，靠吃東西是長不胖的
但不影響肌肉的生長，只要加強鍛鍊就能強壯起來。而且體型要比一般人漂亮
21樓：早上喝水
雞蛋當然好.我 教你 乙個終極殺招........飯前喝湯會快速**
飯後喝湯會快速加肥..........我 的可是正確最科學的方法
22樓：匿名使用者
其實一天吃多了雞蛋對身體是不好的，頂多一天吃兩個
23樓：
不可以那麼吃的，雞蛋吃多了對你的身體也有影響，好像是容易得什麼東西的，忘記名字了都是些醫學用語我也不懂。你的體重不算瘦只能算是正常。
想胖就每天吃完就坐著，多吃，吃飽之後吃水果、喝豆漿。都會胖的。
請問吃雞蛋是**還是增肥？
24樓：夏素蘭柯春
樓主您好.我是生物雖然不很很優秀.但您這個問題我還是有信心的.
您說多吃雞蛋是增肥還是**；其實多吃是**的.並且有害身體。如果少吃.
當然是好的.但要是過度吃.身體裡的元素就是失衡.
導致內環境發生變化.因為雞蛋不僅含有大量蛋白質.還含有大量的膽崮醇等微量元素.
多吃有**的作用.其實這是種**是很錯誤的方式.我不鼓勵您這樣做.
因為有傷身體.建議您多鍛鍊與有個良好飲食習慣才是重中之重；謝謝樓主採納！
25樓：
乙個雞蛋所含的熱量， 相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b1、15%的維生素b2、4%的維生素b6、6%的維生素b9、8%的維生素b12。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
所以請你放心吃,對身體發胖是微乎甚微的.
26樓：逢秀英耿胭
少鹽或無鹽飲食，
無油飲食（幾乎不放油），
少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，雞蛋）大量的排汗（桑拿，長跑)都是一小時以上
高強度的肌肉訓練，乙個部位肌肉（比如胸肌）訓練一般1到2小時，休息1小時後繼續其它部位的肌肉（二頭肌），每次重量在200斤以上，次數一般18到30次，組數15到20組
27樓：
當然是增肥了
雞蛋裡面有高蛋白的
吃多了很容易胖的……
28樓：a曠野
去美容院**，美容師都會提醒你別吃什麼，但是，一定會讓你早餐吃點雞蛋，因為雞蛋熱量低，而且營養豐富，所以，雞蛋不會讓人增肥！
29樓：家有仙狗開開
光吃蛋白肯定減的，別吃蛋黃
30樓：
每天早上吃乙個雞蛋是不會長胖的，你放心好了。
早上吃雞蛋可以增肥嗎
31樓：a山巔之最
1、每天吃雞蛋可以增肥，但吃的太多不是健康的增肥方式。雞蛋是高熱量高蛋白的食品，但同時也高膽固醇，多吃雖然可以增加熱量，卻也容易誘發其他疾病。
2、健康的增肥方式是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食慾。另外請中醫進行辨症看是否存在脾虛，保持良好睡眠。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
32樓：匿名使用者
不可以的吧，你想增肥嗎
多吃雞蛋會長胖嗎？
33樓：餜槉
不會。但是蛋黃有膽固醇的,也有熱量的,蛋黃的熱量比蛋白的多所以如果你在**的話,想吃雞蛋,最好只吃蛋白,因為蛋白沒什麼熱量,不要吃蛋黃。
雞蛋的營養價值
1、蛋白質
雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大公尺中也最高。
雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用，能提高後兩者的生物利用率。
2、脂肪
雞蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
3、其他微營養素
雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克。嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。
雞蛋中維生素a、b2、b6、d、e及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素a、d和e與脂肪溶解容易被機體吸收利用。不過，雞蛋中維生素c的含量比較少，應注意與富含維生素c的食品配合食用。
34樓：以雅
雞蛋吃多了會發胖的。雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分，兩者營養有明顯不同。從蛋白質來說,蛋清和蛋黃雖然都含有最優良的蛋白質，但雞蛋裡面蛋黃含有膽固醇，吃多了就會比較發胖。
吃雞蛋**的誤區：
誤區一：雞蛋怎麼吃都一樣
對於雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋**，那麼這就不能太順便，雞蛋**方法**，那麼選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營養物質不被丟失，而且還對於**很有幫助。
誤區二：煮蛋時間越長越好
其實在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易跑壞其雞蛋中的營養價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質，這很容易形成一種致癌物質，對於身體很不利。美味而營養的雞蛋**法，作為最為普通的飲食**方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠**成功。
誤區三：過量吃雞蛋，一天吃3-4個
每天吃雞蛋過量造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
誤區四：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
咳嗽可以吃雞蛋嗎，咳嗽到底能不能吃雞蛋？
可以吃,但要少吃.雞蛋屬於不好消化的食物.生病的時候腸胃功能會差一些,所以要少吃一些這樣的食物.意見 雞蛋,雞,海鮮,都屬於發性的食物,在生病是,吃這類食物很有可能使病情加重的,可以通過其他比較溫和的食物補充蛋白質,如奶,豆製品 吃雞蛋還是可以的，不過不宜多吃。另外還可以吃新鮮蔬菜，如白菜 菠菜 油...
吃柿子後能不能吃雞蛋，吃柿子後能吃雞蛋嗎？
可以。柿子不能與紅薯同吃，柿子中的單寧 纖維素等遇到紅薯的發酵物，此時如果共同在胃中，會導致單寧發生快速的沉澱，會對人體的胃正常功能有影響，嚴重者可能導致腸梗阻。不應連皮同吃，柿子皮是酸沉澱物主要存在的地方，如果連皮一起吃有可能會增加了一些如腹痛 噁心等發病的機會。 科學闢謠 泉雅愛尾笛 硬幣小耗 ...
吃柿子後能吃雞蛋嗎，吃柿子後能不能吃雞蛋
可以。柿子不能與紅薯同吃，柿子中的單寧 纖維素等遇到紅薯的發酵物，此時如果共同在胃中，會導致單寧發生快速的沉澱，會對人體的胃正常功能有影響，嚴重者可能導致腸梗阻。不應連皮同吃，柿子皮是酸沉澱物主要存在的地方，如果連皮一起吃有可能會增加了一些如腹痛 噁心等發病的機會。擴充套件資料 甜柿可以直接食用，澀...
花生雞蛋能不能一起吃，雞蛋可以跟花生一起吃嗎
可以一起吃，沒啥衝突。你好,這個當然可以.可以的。雞蛋可以跟花生一起吃嗎.花生含有水份 蛋白質 脂肪 醣類，維生素a b6 e k 及礦物質鈣 磷 鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸 卵磷脂 膽鹼 胡蘿蔔素 粗纖維等有利人體健康的物質，雞蛋1 蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白，每10...
雞蛋能不能和山楂一起吃嗎，雞蛋和雞精能不能一起吃？
雞蛋和山楂能在一快吃 山楂煮雞蛋是補鈣食療偏方 雞蛋和雞精能不能一起吃？1 建議不要一起吃，因為雞蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化鈉。2 若加入雞精，加溫後這兩種物質會生成一種新的物質 谷氨酸鈉，雞蛋本身的鮮味反而被掩蓋。3 雖然大部分雞精的包裝上都寫著 用上等肥雞製成 但它並不像我們想像的那樣...